Нашел ответ на свой вопрос. Да, вы правы, не высыпался постоянно,плюс физ.работа ,плюс спорт-тело и психика уставала,а кофеин как-то ее взбадривал. А перестать не мог так как рецепторы потеряли чувствительность, как при любой зависимости(алкогольной,наркотической,курения,дрочки) и должно было пройти некоторое время воздержания до восстановления организма и нормализации состояния. Как нормализовал режим дня,так без проблем получилось отказаться от этой привычки