дрочка это зависимость,, но для профилактики раз в неделю считаю нормой
завязать довольно просто
просто нужно получать удовольствие от энергии, когда чувствуешь это то уже не хочешь ее терять и дрочка воспринимается как враг. так же с возрастом либидо ослабевает и становится легче его контролировать
ёсли ти не будеш дрочит и не будет секса ёст болшои риск к простате вот я бросил дрочит 3 года правдо што я избавился от силнои желании женшин но ёст минус шас у меня простата дрочит полезно