Майкл пишет:
Carving, прошу тебя, не надо ничего навязывать или доказывать. Пусть на своём опыте разберется, как ему лучше заниматься, сколько, одному или с друзьями. Люди учатся на своих ошибках, и на своем опыте.
Базовые принципы тренировок даны в лекциях по спорту и спортивному сыроедению. Остальное человек поймет по ходу практики.
Да, в таких вещах, как пикап или духовные практики, разумнее слушать мастера и чётко выполнять его предписания. Но в спорте всё проще. Вот тебе информация, а дальше эксперементируй. В конце концов все равно придешь к правильному результату, если думалка на месте. Если нет, то будешь колоть стероиды и травмироваться, но автора темы я считаю разумным человеком.
Хорошо , я понял , я только учусь не навязывать людям информацию. Но по своему опыту испортить свое здоровья, занимаясь в спортзале как два пальца об асфальт, при том очень серьезно с последствиями на всю жизнь.
Почему, надо как минимум подготовиться,капитально. Почему я считаю 3-4 часа это много, да потому что столько работают спортсмены проф уровня международного класса по бодибилдингу, которые колят тоны Стероидов и разных видов препаратов. Новичок при нормально правильно нагрузке выдерживает 1 час если больше, идет перетрен. Если он тащит 3-4 часа да еще 4-5 дней на неделю, значит оптимальной нагрузки нет, он либо говорит либо отдыхает по 10 минут между подходами и повторами. Пример почему я считаю что ВЗПРУФ слабо ознакомлен с этим вопросом, то что он даже не видит разницу между СПОРТПИТОМ и хИМИЕй. Друзья далеко не показатель, и то сколько они ходят тоже, очень много кто жрет химию фактически 70% качков.
Многие из них сами нечего не знают нарастили свое мясо, просто препаратами, вылезает все это потом внезапными инфарктами инсультами в 30-35 лет, порванными мышцами и связками, которые болят всю жизнь , испорченным гормональным фоном органы, когда школьник начинает химичиться в 16 лет и вырастает мутантом, а не подростком. Поэтому прошу не слушай друзей, как бы они тебе не хотели помочь и чтобы ты не видел, ознакомься с грамотной информацией. Твои результаты взлетят в разы, а ростут вначале все. Я рад что тебе начинает нравиться и ты ловишь кайф это хороший знак. То что ты захотел девочку это хорошо вырос Тестостерон. дальше еще будет веселуха.