Запрещено для детей!
Вход
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Блог Лютоволка

Блог Лютоволка 01 нояб 2016 07:00 #86498

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Друзья здравствуйте!
Этот блог будет посвящен здоровому образу жизни, правильному питанию, голоданию.

Цели:
Ставлю перед собой две основные цели.
1) В июле 2018 поголодать на Сейдозере 30 дней.(изменено 2.11.2016)
2) Стать вегетарианцом.
3) Нарастить мышечную массу (добавлено 13.12.2016)
А так же несколько подцелей:
- прослушать все лекции Рожки по ЗОЖ.(выполнено 9.11.2016)
- прослушать все лекции Рожки по Правильному питанию. (выполнено 23.11.2016)
- разобраться с назначением трав, когда какие пить.
- внедрить в свой рацион зелень, через зеленые коктейли.
- внедрить в свой рацион проросшее зерно.
- летом 2017 поголодать на Сейдозере от 11 до 21 дня. (добавлено 2.11.2016)
- поголодать 3-4 дня (добавлено 2.11.2016)
- поголодать 7 дней (добавлено 2.11.2016)
- поголодать 10 дней (добавлено 2.11.2016)
- вычистить до блеска кишечник (добавлено 23.11.2016)
- прочесть книгу Алексея Ятленко "Фруктовый бодибилдинг" (добавлено 13.12.2016)
- прослушать Рожкины лекции по спорту (добавлено 13.12.2016)
По ходу ведения блога, возможно появятся еще подцели.

О себе:
Живу за полярным кругом.Мало солнца, продукты все привозные.У родителей имеется небольшой огородик.Выращивают в основном картошку, также вырастает зелень, морковь, лук, из ягод, растут клубника, малина и смородина.К плюсам можно отнести то, что родители не лечили меня лекарствами (только в исключительных случаях), все время поя какими нибудь отварами, соком картошки и т.д.Со временем даже у зубного перестал использовать анестезию.Зелени, овощей и фруктов практически не употреблял или очень и очень мало.Иногда бывала изжога, регулярно выходят неприятные газы из попы.Часто был подвержен насморку и простудам, которые проявлялись на лице в виде гербеса.
Свою жизнь по уходу за телом и здоровью вообще можно поделить до декабря 2014 и после.

Что было сделано к этому времени:
- с декабря 2014 бросил курить и записался на джиу-джитсу.Месяца через три в течении двух недель отхаркивал мокроту и слизь.Понимал, что легкие начали чиститься.
- с марта 2015 окончательно отказался от алкоголя в любом виде.(Не скажу, что достиг какого то просветления разума или то, что информация стала лучше усваиваться).
- с июня 2015 после прослушивания лекции по правильному питанию отказался от всех напитков за исключением родниковой воды, зеленого чая и молока.А также отказался от ядов (глюконат натрия, красители, усилители вкуса) кетчупов, майонезов и соусов, полуфабрикатов (кроме копчено и сырокопченых колбас), консервов, соевых продуктов (исключение соевый соус) и сахара.Стал есть каждый день фрукты, добавил в свой рацион овощи.Каждое утро начинал с овсяной каши с сухофруктами и медем.Стал пить много воды.
- с сентября 2015 стал ходить в баню, получалось 1-2 раза в месяц.
- где-то с ноября 2016 по апрель 2016 стал обращать внимание на то, что после тренировок мокрая от пота футболка пахнет амиаком.Стал беспокоить сей факт поскольку не понимал, такой запах у моего тела был всегда, но я его не чувствовал или это организм стал чиститься.
- с апреля 2016 внедрил обливания холодной водой.Теперь всегда после душа опрокидываю на себя ведро холодной воды.
- с апреля 2016 знакомые стали обращать внимание, что у меня изо рта идет неприятный запах.Было подозрение, что что то не так с желудком, сделал ФГДС - результаты отличные - никаких нарушений не обнаружено.Еще покажусь зубному, но уже счас думаю, что теперь через рот тело выводит какие то шлаки, хотя и не правильное питание исключать нельзя.Именно поэтому решил заняться голоданиями.
- с июня 2016 стал дома вместо зеленого чая, делать себе травяной чай из листьев клубники, малины, смородины и мелисы (травы с огорода).Позже стал добавлять чебрец.
- с сентября 2016 походы в баню стали регулярными - 1 раз в неделю.Стали париться с дубовыми вениками.
- с октября 2016 прочтя книгу Брэга "Чудо Голодание", отказался от соли.После прослушивания лекции Рожки по голоданию, думаю, что отказался от сладостей, молока, яиц, макарон и хлеба.Решил попробывать вегетариантсво. Отказался от мяса животных и мяса птицы.Рыбу и морепродукты пока оставил.
Летом этого года родственники обратили внимание, что я стал выглядеть лучше.К этому времени насморк и простуды меня не беспокоят.Пот с запахом амиака вроде бы исчез.

P.S.Благодарю Рожки за его лекции и за то дело, что он делает.
Последнее редактирование: 13 дек 2016 15:08 от Lutawolf.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Блог Лютоволка 01 нояб 2016 07:41 #86499

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Голодать решил не как советовал Брэг - 1 раз в неделю, а по экадаши 1 раз в две недели.

Экадаши пост Рама.
Начало 26 октября 8:42
Выход 27 октября 8:47-11:16

Вход:
Перед голоданием прослушал лекции по длительному голоданию и экадаши.
25-го написал себе план действий на 2 дня, чтобы ничего не забыть.Сам себе запретил прием пищи после 20:00.Последнее что должен был съесть, это салат из свежих овощей.
На деле в 17:00 поел мяса по французки, в 19:00 поел тортика.

Голодание:
26-го согласно плану:
- погулял на природе 40 минут
- делами не занимался
- сходил на тренировку, в ходе тренировки выполнил около 100 упражнений на пресс
Голодание получилось насухую.Питался тока своей слюной.
До тренировки чувствовал себя нормально, видимо из-за того, что не пил воду желудок еды не требовал.Через 15 минут занятий, начались легкие головокружения и помутнения.В теле наступила слабость.Короче пыжанул и занимался в полную силу.Часам к двум ночи уже мечтал о зеленых коктейлях, которых в жизни никогда не пил.Я так и не заснул в эту ночь.До конца поста были только мысли о еде.Чтобы прогнать их в инете изучал зеленые коктейли, слушал лекции о чистке кишечника и шлифовал план выхода.И выход по моему удался.
За час до выхода по совету Брэга собрал в банку мочу, чтобы потом посмотреть на выпавшие осадки.

Выход:
- в поллитровом чайном чайнике сделал имбирный напиток - натер корня имбиря, добавил столовую ложку меда и выжал целый лимон, все это залили кипятком, дал настоятся и выпил.Желудок отреагировал ровно.Ни каких урчаний не было.
- через 30 минут выпил зеленый коктейль.Листья салата + мед + лимон + кусочек имбиря + сухой базилик.Где-то через час меня пронесло.
- через час и 30 мин после коктейля (примерно 12:00) съел овощной супчик из лекции.В горшочек порубил томат + китайская капуста + сладкий перец + морковь + лук.Из специй добавил черный горошек + хмели сунели + лавровый лист.Все это залил кипятком.Получилось неожиданно вкусно.Спустя время опять пронесло.
- через два часа после супчика (примерно в 14:00) навернул 2 тарелки ячневой каши без соли и других добавок.Со сливочным маслом и сыром.Если бы не сыр и масло хрен бы съел.Да и вообще это был мой первый опыт поедания ячки.
После этого завалился спать.

Сразу после поста решил завязывать с мясом.Но поскольку понимания как и что есть у меня нету, от рыбы и морепродуктов решил не отказываться.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Блог Лютоволка 03 нояб 2016 00:11 #86618

  • Rozki
  • Rozki аватар
  • Не в сети
  • MPUA
  • VIP
  • Сообщений: 24836
  • Спасибо получено: 5346
  • Репутация: 454
Ты зря пробуешь сыроедные рецепты на своем питании. У тебя нет нужно микрофлоры.
Спать после еды нельзя. Не переварится.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Lutawolf

Блог Лютоволка 03 нояб 2016 05:39 #86622

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Рожки, я так и подумал, что кишечник еще не готов к перевариванию зелени (прослушаю все лекции до конца буду знать как микрофлору развести), хотя с другой стороны я же ел сырыми овощные салатики.Не есть перед сном - возьму на заметку.

Возвращаюсь к блогу.
Сегодня после тренировки футболка на мне была мокрая, принюхался и еле различил слабый запах амиака.Отлично, значит какая то часть шлаков меня покинула.Интересно, что я такого ел, что при переработке в мое теле растворялся амиак?Общался по поводу запаха со своей знакомой медиком, на что она мне ответила, что это нормальный мужской запах, за ним нужно только правильно ухаживать.Что то я ей тогда помню не очень поверил.

Запах изо рта продолжает идти.Такой гнилостный, неприятный.Брррр.
Где то месяца два назад разобрался, что его дает налет на зубах.Выковыривал из зубов кусочки мяса они как раз очень сильно воняли гнилью.Но счас я не ем мяса вот уже 7 дней.Почему налет на зубах продолжает так вонять? Или проблема с зубами, которую я на днях закрою либо организм теперь выводит шлаки через рот.Вторая версия мне ближе)
Недавно поднимал с тренером тему голодания.Он голодал всего 1 раз, продолжительность была 8 дней.Так вот он обратил внимание, что у него день на 3-й или 4-й пошел изо рта неприятный запах.Меня это как-то обнадежило.

Изжога, про которую я упоминал в первом посте, меня давно уже не мучает, когда она прошла не заметил.Зато пуки продолжаю регулярно рваться на свобода.Верю в то, что переход на вегеторианство с ними покончит.

По целям:
С первой целью понимаю, что дал себе мало времени.Приплюсуем год и получаем обновленную цель:
1) В июле 2018 поголодать на Сейдозере 30 дней.
А этим летом поголодаю на Сейде от 11 до 21 дня.Если получится.
К подцелям добавляются:
- поголодать 3-4 дня
- поголодать 7 дней
- поголодать 10 дней
По второй цели пока я доволен.За семь дней ничего из того, что я себе запретил в пище не употреблял.Получается уже 7 дней я полувегетарианец.На самом деле просто охреневаю, что жрать тупо нечего!Как вы там за пару месяцев сыроедами становитесь, мне вообще не понятно.Вчера целый день хотел есть.Ел, овсянку, ячку с сыром, рис с морепродуктами и овощами, просто нарезанные сырые офощи и все равно хотел есть.Как раньше было хорошо - съел мясца, оно упало в желудок и почти целый день сытый...

По подцелям, тоже все хорошо.Прослушал 3 лекции из цикла ЗОЖ - здоровье, вредные привычки, спрот.Выписал себе около 10 пунктов, на что нужно обратить внимание.Буду потихоньку ими тоже заниматься.Интересное, на что обратил внимание, это на лунные циклы.Захотелось проверить, совпадает ли экадаши с ними, оказалось, что выпадает на благоприятный день или день следующий за благоприятным.

P.S.Довабляю несколько фоток с Сейда.
Вложения:
Последнее редактирование: 03 нояб 2016 05:41 от Lutawolf.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Блог Лютоволка 03 нояб 2016 21:05 #86653

  • Rozki
  • Rozki аватар
  • Не в сети
  • MPUA
  • VIP
  • Сообщений: 24836
  • Спасибо получено: 5346
  • Репутация: 454
Потому что воняет твоя микрофлора и ее выделения. Очищение произойдет за год, не раньше.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Lutawolf

Блог Лютоволка 07 нояб 2016 07:34 #86845

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Цели:
По второй.
Моя вера в то, что я на правильном пути укрепляется.Захотел стать вегетарианцем еще сильнее, теперь и рыба с морепродуктами у меня под запретом.Решение далось не просто, т.к. холодильнике лежит почти 1кг мидий, 2 кг крупных 90+ и вкусных креветок, пару кило кальмаров...Досвиданья вкусняшки, теперь судя по всему на ближайшее время моими друзьями станут грелка с касторкой.

По первой
Благодаря лекциям стало понятно, как мне подготовиться правильно к длительному голоданию.Нужно основательно почистить организм самому через клизмы и прокшолану.План примерно пока такой:Ноябрь клизмы, декабрь отдых, январь клизмы, февраль отдых, март клизмы и в июле можно идти голодать на озеро.Ну и конечно пить соки.
Стал собирать мочу для клизм.По совету Рожки из лекций поставил бутылку в туалет, теперь когда захожу и вижу ее, вспоминаю, что готовлюсь к чистке - очень удобно.

Прослушал еще 5 лекций по ЗОЖ, две по голоданию и три по чистке кишечника.Понравилась мысль, что экадаши нужно рассматривать как праздник.Составил себе план на следующий пост, с учетом этой мысли.


Наблюдения:
- Время от времени стала появляться слизь в носу, которую высмаркиваю.Дышу нормально, потом ни с того ни с сего раз, часть появилась и потом опять тишина.Благодаря Брегу смотрю теперь на это нормально.Такое впечатление, что мой организм включил режим "Чистка" и теперь еще и через нос вывод шлаки.

- Благодаря походам в баню и лекциям по ЗОЖ, появилось понимание зачем люди при мытье тела используют мочалку.Оказывается она не лучше соскребает грязь, с которой хорошо справляется мыло, мочалка открывает поры в коже, через которую вместе с потом выходят из тела шлаки.

- Изучаю свой калл.Выходят колбаски тоненькие и жидковатые ольхового или горчичного цвета.Толстых и плотных колбасок как при мясоедстве не было ни одной.За исключением вчерашнего дня, когда после сна колбаска была толстой и плотной.Нормально ли это?

- Постоянно хочется кушать.Очень хочу закончить уже с лекциями по ЗОЖ и перейти к лекциям по вегетариантсву, что бы разнообразить свое меню.Пока оно очень и очень скудноватое.Ячневая каша со сливочным маслом и сыром, китайский овощной супчик, те же овощи, тока в сыром виде с добавлением брынзы, орехи, разнообразные фрукты., овсяная каша с медом.Кажется, что я набираю массу.Потому как съедаю много, а выходит не очень.Похоже, что голод теперь у меня в друзьях.Нужно взвеситься.

- Вонь изо рта как будто поубавилась.Соскабливаю налет с зубов, нюхаю, почти не воняет или очень, очень слабо.

- Моча, что я собрал после поста рама, за 10 дней отстоялась.Прозрачная, цвет как у напитка айр-брю, светло оранжевый, на дне банки высотой 1-1.5мм выпал светлый осадок.Ниже две фотки с этой и обычной светло-желтой мочей.Интересно, что организм из меня вывел за эти сутки.
Вложения:
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Блог Лютоволка 10 нояб 2016 07:28 #87020

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Работает только жесть (с) Рожки

Прослушал все лекции по ЗОЖ.
Голова наполнилась информацией по телу.Стало понятно, что путь оздоровления вообще нефига не легкий.Что голодание по Брегу/экадаши это только один из этапов.Что вслед за кишечником нужно почистить и все внутренние органы.Купил себе лимонов, касторки, морской соли и кружку Эсмарха на 2л.За три дня мочи набралось около 4-х литров.В общем готовлю себя к жести.Наличие паразитов у себя в организме вычислил логически.Вчера с утра съел тарелку овсянки с сухофруктами и медом.Через час два горшочка с овощным супчиком с добавлением чеснока, куркумы и немного красного перца (порошек).Очень хотелось есть.В 14:00 навернул тарелку ячневой каши с сыром, полную просто до краев. Хорошо почувствовал, что желудок полный, но мозг все равно посылал сигналы что голоден.К голоду отношусь уже как к своему корешу, он просто есть.Ну так вот, зашел к родителям в гости и отец уговорил съесть меня пирожок с яблоками, которые он испек сам.Смотрю на пирожек глазами терминатора:- Ага, отец пек сам, значит блюдо полезное, без всяких вредных добавок.Так, стоп, скорей всего сделал из белой муки, которая способствует образованию амы.Отказать.
Но отец меня так уговаривал, что съел.Я съел ДВА МАЛЕНЬКИХ ПИРОЖКА и голод прошел!!!СРАЗУ!!!Прям отрубило.Меня как волной окатило: - Ах вы суки, жрать меня будете, ну я вам устрою! И больше не откладывая купил все необходимое для чистки кишечника.
ВНИМАНИЕ: Спойлер! [ Нажмите, чтобы развернуть ]



В понедельник взвесился -78 кг.В последний раз когда взвешивался было около 82 кг.
"Это Пиздец!" - была моя первая мысль, вторая звучала примерно так : "Ну ты же хотел убрать жировую прослойку на животе, чтобы были видны кубики?Так что радуйся"И сразу так хорошо на душе стало - Всего за каких-то 10 дней мой организм распрощался с 4кг говна, а может даже с плохими клетками.Жировая прослойка на животе и боках по прежнему солидная.Местами доходит до 2-2.5 см.

Осталось два дня до экадаши.Сегодня буду заниматься чисткой кишечника.
План такой:
- активно пить воду или травяной чай не менее 3-х литров
- 12:00 навернуть тарелку ячки.
- 14:00 сделать клизму.
- 15:00 выпить касторки с лимонным соком.
- 16:00 (примерно) сразу после водопада почистить желудок от касторки напитком из меда, имбиря и лимонного сока
- 17:00 что нить съесть, скорей всего это будет ячка или вареная фасоль
- 19:00 - 22:00 тренировка
Интересно, выживу ли я и захочется ли мне сегодня вообще тренироваться?
Последнее редактирование: 14 нояб 2016 10:00 от Lutawolf.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Блог Лютоволка 14 нояб 2016 15:22 #87206

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Друзья здравствуйте.
Жесть продолжается, все чаще появляются мысли прекратить этот эксперимент, потому что то, что происходит, мне совсем не нравится, а временами просто пугающие результаты.Но обо всем по порядку.
Перед голоданием составил план.

Экадаши пост Уттхана.
Начало 11 ноября 09:57
Выход 12 ноября 10:02-11:42

Вход:
За 2 дня.
9-го ноября почистил кишечник клизмой и слабительным.Первый блин, как говорится вышел комом.Клизму делал в два захода в первый раз не регулировал подачу жидкости и котетор выскочил, пришлось идти на унитаз.Со второго раза пошло лучше, когда были позывы к детофикации, перекрывал краник и потом продолжал дальше.Удалось влить остатки и даже минут 5-7 полежать на правом боку.Дальше терпеть было невмоготу.Из интересного, так это из меня вышли остатки дневного супчика.Ничего страшного не наблюдал.Прибрался, отметил про себя, что ни так уж это все и страшно и приступил к выполнению 2-й части плана - выпил касторки с лимонным соком.Ровно через час, был водопад.Когда все закончилось выпил имбирного напитка и тут же слил его в унитаз.В общем слабительное мучало меня примерно до 20:00.Разумеется ни на какую тренировку я не пошел.Задница болела, как будто ее разорвали.Примерно в 9 вечера измотанный лег спать.

За 1 день.
10-го ноября по плану у меня было прием твердой пищи в 14:00, прием пищи вообще в 18:00 и вечером клизма.В 14:00 поел ячки, вечером скушал сметанки с домашним малиновым вареньем.Клизму решил не делать, потому как решил поголодать насухую.

Голодание:
Голодал на сухую.Весь день питался только своей слюной.
На 11-е ноября была написана обширная программа.
- пробежка 30 минут
- погулять на природе 60 минут
- снижение физической нагрузки
- не пользоваться компом и гаджетами
- делать упр. на пресс скручивания на полу 100 раз
- делать упр. на пресс стоя поднимать по очереди колени к груди 200 раз
- вис на турнике
- приятное общение в баньке
- вовремя лечь спать
Глянув на свой план решил перед пробежкой сделать зарядку.За окном лежал снег, мерзнуть на улице не хотелось, поэтому решил разогреться основательно и сделал вместо зарядки на 30 мин кардио.После кардио наступила слабость.Вот это было лишнее - подумал я и пробежал привычные для меня летом 5 км в легком темпе.Слабость больше меня не отпускала.Пошел взвесился и охренел, весы показами мне цифру в 74 кг."Это Пиздец!" - была моя первая мысль, "Да, это точно Пиздец" - была вторая мысль.Чета как то стало не по себе от такой скорости потери веса. 8кг за 16 дней, да моей диете любая женщина позавидует.Дальше слабость превратила мой день в какой то кисель, такое впечатление, что все системы организма просто поотрубались.Чисто механически выполнял пункты плана.Погулял, сделал упражнения на пресс, посмотрел фильм "Белое солнце пустыни" - по себя отметил, что это пожалуй лучшее пособие по пикапу - одним своим поведением соблазнил сразу 9 женщин).К 19:00 отправился на тренировку.
Первые 1,5 часа продержался нормально, даже отстоял 2-х минутный спаринг.Во вторые 1,5 часа хотелось куда нибудь закатиться и там тихо сдохнуть.Откровенно халявил, работал даже не в пол силы, а так - создавал видимость присутствия. Поговорил в тренером по поводу потери 8 кг, он меня успокоил, сказал, что это хороший вес.К кисельной слабости добавилась ужастная сухость во рту, просто пустыня Сахара, губы покрылись коркой, язык стал каким то чужим и лишним во рту.На тренировке к кем то посрался, по моему мнению он как то халтурно отрабатывал удары и часть проходила не по лапе, а по мне. Дальше по плану была банька с интересной беседой с не менее интересными людьми.Первый заход в парную принес облегчение.Стоя под душем вода попадала в рот и это тоже приносило облегчение.Дальше силы кончилось, в перерывах между заходами валялся на диване, общаться ни с кем не хотелось.В бане в первый раз за день поссал.Очень удивился - у меня весь рот пересох, а организм еще что то сливает.Нашлись силы поругаться с двумя участниками бани.На остатках воли примерно к часу ночи добрался домой.Как заснул не помню.

Выход:
12-е ноября.Проснулся за час до окончания поста.Все тело после вчерашней физ нагрузки болело.Собрал в банку утреннюю мочу где то 200 мл, встал на весы и мне поплохело - 72,5 кг.С математикой у меня порядок.Сутки назад весил 74, счас 72,5 разница составляет 1,5 кг.Допустим моча (в бане и утром) весила 500 гр.Вопрос: Куда делся 1 кг?Я его что, выдохнул???Когда пост закончился, выпил пол-литра имбирного напитка - реакция нормальная.Дальше хотел выходить как и прошлый раз, зеленым коктейлем, супчиком и ячкой, но почему то появилась идея выходить апельсиновым соком.Купил 10 кг апельсинов, отжал на соковыжималке, получилось ровно в два раза меньше - 5л сока.Через час после имбирного напитка выпил 1л апельсинового сока, минут через 15 пронесло, через час выпил еще 1л сока.Через какое то время получил удивительные ощущения - чувство сытости и тепло в животе.Это тепло можно сравнить с тем теплом когда раньше употреблял крепкий алкоголь.Еще через час съел тарелку ячневой каши, про себя отметил, что каша была лишней.
Дальше было еще интереснее, пошел в гости к родственикам. Сказали, что я похудел и это заметно, стал допытываться по каким признакам определили - если в двух словах, то "какой то чужой дядька", не помню из-за чего но поругался.Пришел домой, вспомнились слова про дядьку и я посмотрел в зеркало.И охуел второй раз за день.Лицо осунулось, глаза впали, но это все ерунда по сравнению с глазами - взгляд холодный, безжизненый, злой и слегка затравленый."Кто это во мне?" - это то, что я подумал в тот момент, реально стало страшно за себя.Нужно себя спасать, пошел гулять на природу, пробывал накачивать себя позитивом - ничего не помогало, злоба так и выпирала, как ни старался себя держать, ругался практически во всеми с кем общался.Внутри меня врубался жесткий альфа-самец - будет либо по моему либо никак.Нарвался на одного такого же , чуть не сцепился.

Второй день выхода
13-е ноября.Весь день отсыпался, злоба потихоньку сошла на нет.К той пище, что я ем, появилось отвращение.Через силу заставлял себя есть - буквально давился.Это очень плохо, если и даже все будет так продолжаться с экспериментом придется завязать.Выпил литр кефира.Чувствовалось обезвоживание и на губах и во рту и кожей ладоней.Много пил.

Третий день выхода.
14-е ноября.Состояние улучшилось, можно сказать что вернулся в норму, опять улыбаюсь.Весы показали 76 кг и это тоже прибавило настроения.Ел все с аппетитом, только на ячку реакция отрицательная, еле съел, были рвотные позывы.Сделал себе травяного чаю пью, но вода не задерживается, буквально сразу выходит.Видимо соль вышла из меня и больше не задерживает в тебе воду.Тело за два дня тоже отдохнуло, боли в мышцах после кардио не чувствуется.

Наблюдения:
- Газы продолжают выходить, но уже без запаха.Неприятный запах сероводорода исчез.Чувствуется еле слабый запах белокачаной капусты, которая лежит в погребе.Эта новость безусловно радует.
- Пот стал кислым.Видимо соль вся из меня вышла.По крайней мере я на это надеюсь.
- Несмотря на потерю почти 10 кг жировая прослойка на животе осталась примерно тех же размеров.

Выводы:
Голодание прошло очень жестко.Даже пугающе жестко.Поэтому нужно к следующему голоданию подготовиться основательно.
- Снизить физическую нагрузку до минимума.
- Подумать над тем, чтобы голодать с водой.
- Отказаться на время от клизм и слабительного.
- Выходить весь день апельсиновым соком.
- Продумать развлекательную программу.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Блог Лютоволка 18 нояб 2016 10:22 #87361

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Перед тренировкой съел полкило мандаринов, на самой тренировке был полон сил.Прям получил фруктовый допинг.Особенно хорошо это чувствовалось на спринге.Легкость во всем теле, высокая подвижность и быстрота ударов.
Интересное наблюдение, нужно будет повторить с другими цитрусовыми.
В остальном все по прежнему.Осваиваю осваиваю новую кухню и слушаю лекции, прослушал 5 из 8 по правильному питанию.Вчера делал сметанный соус, очень понравился.Все больше и больше хочется становиться вегетарианцем.В банку налил родниковой воды, в нее поместил луковицу и поставил на окно.Луковица пустила корни и вверх поползли стебли зелени.Ужасно доволен)

Друзья, всем удачи и здорового образа жизни!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Блог Лютоволка 21 нояб 2016 02:24 #87468

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Удивительное наблюдение:
Сегодня позвали меня на др.Товарищу напомнил, что не ем мясо и рыбу, он пообещал овощей на гриле и т.д.На деле почти никакой еды для меня не было - Все что смог отыскать себе это укроп/петрушку, не много сырых овощей, какой то острый салатик и купился еще на заводские курнишоны и маслины.Выбираю я себе что можно съесть, подходит ко мне жена его и спрашивает: - Что, не легко отыскать себе еды? - лукаво так улыбается.Разговорились, выяснилось, что она давно не ест мяса (но ест рыбу, потому что север и овощи тут очень низкого качества).Поделилась, что раньше на нее как-то косо смотрели, но счас привыкли.Хорошо, думаю, у меня здесь есть союзник.Все едят мясо, пьют алкашку, все как за обычным застольем. Тут вносят в домик новую порцию пожаренного мяса и меня просят помочь его снять.Беру тазик, наклоняюсь ближе и тут мне в нос бьет слабый запах падали.Запах гниющего мяса...Первая мысль была, просто приглючило.За последнее время организм получил много стресса, вот и померещилось.На всякий случай спрашиваю у жарившего его чувака : - Ну, как мясо, пробывал? Он мне отвечает: - Вообще отличное!Наклоняюсь ближе, принюхиваюсь и мне опять бьет в нос слабый запах падали.Беру таз, несу к столу и спрашиваю : - Кому мяса? Народ отвечает : - Мне, Мне, Мне - накладывают по 2-3 кусочка.Хвалят.У меня это просто не укладывается в голове - неужели они ничего не чувствуют???Подхожу к вегетарианке и очень аккуратно делюсь с ней своими наблюдениями на что получаю ответ: - Тебя не приглючило, я давно этот запах слышу.Тут главное связь с людьми не потерять.Не смотреть на них как на идиотов и ничего не пытаться им объяснять.Отвечаю ей, что с этим у меня порядок и то, что я не ем мяса я не афиширую, тем более не собираюсь вступать с ними в споры.Сморю на людей едящих это мясо, на то, что они у себя в желудке перемешивают все подряд и понимаю, что когда то я точно так же сидел за таким же столом и "радовался жизни".
Вот такое наблюдение у меня.После него, захотелось уничтожить внутри себя всю трупную микрофлору.
Из хорошего, так то, что познакомился на празднике с интересным чуваком - безумно любит готовить и использовать специи.Причем специи у него дома не магазинные, а самые натуральные.Мне как раз такой друг и нужен, чтобы разнообразить свою кухню.Единственная беда он мясоед))), но что нить придумаем)

Наблюдения:
- вес стабилизировался на 75 кг
- тело стало выглядеть лучше, приобрело спортивные контуры и впервые за долгое время стало мне нравится (это пожалуй единственная хорошая новость)
- жировая складка (по моему скромному мнению, закрывающая кубики), пока все еще на месте, но думаю это уже временно.
- иногда соскребаю налет с зубов, он по прежнему имеет запах гнили, слабой но гнили.У знакомых спрашиваю, воняет ли изо рта, отвечают что запаха не чувствуют.
- газы продолжают идти "со вкусом" белокачанной капусты из погреба, но иногда бывает и запах сероводорода.С чем связано, пока не понимаю.
- к наблюдениям можно еще добавить, так это то, что лицо после бани стало покрываться красными пятнами.Очень плохо, что не у кого спросить что это и как с этим бороться.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: SN_408

Блог Лютоволка 22 нояб 2016 00:04 #87494

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Сегодня было пару простых наблюдений.
Пот на вкус стал слабосоленым.Как будто организм запустил процесс очистки по второму кругу.Где он соскребает соль, мне не понятно.И второе наблюдение, заметил, что на тренировке стал лучше тянуться.Эластичность в теле что ли появилась.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Блог Лютоволка 23 нояб 2016 17:38 #87541

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Теперь мой организм решил задействовать для выводя шлаков нос.Вчера проснулся с носом набитым всякого рода козявок, весь день шмаркался.Сегодня еще и пару раз отплевывал слизь.То, что мой организм кинул все силы на свою чистку меня очень и очень радует.
Вчера купил 10,7 кг моркови за 91 руб, нажал с него 4,2 литра сока.Получился литр живого свежевыжатого сока всего 21 руб)
Сегодня готовлюсь к экадаши весь день пью морковный сок.Ну очень он вкусный)

По целям:
9,11 закончил слушать цикл лекций по ЗОЖ
22,11 закончил слушать цикл лекций по правильному питанию
Выписал себе очень много умных мыслей. Около 100 шт у меня получилось.И когда это все внедрять в свою жизнь?
Становится вегетарианцем мне нравится, как будто передо мной открывается новый мир.Впереди меня ждут знакомства с приправами и вкусной кухней)Для себя решил, что переходить на сыроедение пока раноо, нужно как минимум годик посидеть на вегетарианстве, понаслаждаться едой, почувствовать ее натуральный вкус.

Решил поэкспериментировать со свежевыжатами соками и то, как они влияют на спортивные достижения.
Добавилась подцель - вычистить до блеска свой кишечник.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Блог Лютоволка 24 нояб 2016 15:38 #87599

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Вчера купил 10,7 кг моркови за 91 руб, нажал с него 4,2 литра сока.Получился литр живого свежевыжатого сока всего 21 руб)

Ого, круто! Я покупал раз в 20-30 дороже...
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Lutawolf

Блог Лютоволка 25 нояб 2016 02:47 #87642

  • Rozki
  • Rozki аватар
  • Не в сети
  • MPUA
  • VIP
  • Сообщений: 24836
  • Спасибо получено: 5346
  • Репутация: 454
С морковным соком осторожно. Там есть вещества, которые бьют по печени. Не помню точно противопоказаний, но при таких дозах ты точно станешь желто-оранжевого цвета. У меня такое случалось. Это передоз.

Коренплоды сами по себе не являются подходящей пищей для человека. Им нужно подсаживать нужную микрофлору в виде квасов и добавлять фруктовые соки для усвоения. Я сам в основном употребляю сквашеный сок свеклы и капусты, изредка пью морковку.

В общем, не переусердствуй. начинай с поллитра и доводи до литра- полутора. Все что больше - это уже обдуманная терапия. например морковно -свекольным соком рак лечат.

А вот фркутовые соки можно пить сколько хочешь
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Lutawolf

Блог Лютоволка 26 нояб 2016 21:36 #87721

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Gst
Ну вот, теперь ты знаешь секрет недорогого удовольствия)

rozki
Понятно, пока не опробую капустный квас, соки из корнеплодов буду делать в малых количествах.
Про лечение рака соками из моркови и свеклы тоже читал, поэтому сделал вывод что в них содержится наиболее большее количество необходимых для человека веществ.
У нас тут полярная ночь, солнца нет совсем, световой день около 4-х часов.Может быть поэтому я не пожелтел?
Товарищ рассказывал, что выпивал стакан морковного сока перед кварцевым облучением, что бы те вещества которые находятся в моркови, по моему каратин, усвоились.
Последнее редактирование: 26 нояб 2016 23:07 от Lutawolf.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 0.090 секунд
Cron Job Starts