Экадаши пост Утпанна.
Начало 24 ноября 11:12
Выход 25 ноября 11:51-12:09

Вход:
За 2 дня
22 ноября выпил касторки.За весь день замотался, поэтому принял касторку в 23:30, после нее, через час смыл все имбирным напитком.Скорей всего за день выпил мало воды, поэтому мучала меня касторка до 8 утра следующего дня.Спал урывками.

За 1 день
21 ноября встал на весы.Мой вес без фекалий составил 72,5 кг. Начал день имбирным напитком, потом весь день питался морковным соком.Выпил около 3,2 литра.Морковный сок расценивал именно не как напиток, а как еду.Как только чувствовал голод, пил сок и чувствовал насыщение.Тренировка прошла как обычно.Заметил, что тянуться стал чуть хуже.

Голодание:
Голодал на сухую.С утра встал на весы и отметил вес в 72,5 кг.
Помня предыдущее голодание физически решил себя если и нагружать, то минимально.Сделал зарядку, прошел на лыжах 5 кругов, чуть больше 1 км каждый, около часа погулял на природе, делал вис на турнике, подтягивался, делал упражнения на пресс скручивания 120 раз и стоя подтягивание коленей к груди 200 раз.Исключить копм не удалось, вечером посмотрел фильм "День сурка". Еще одно завуалированое пособие по пикапу - занимайся собой, развивай себя, добивайся везде мастерства и тогда у тебя будет возможность соблазнить недоступную красавицу)
Во время голодания была слабость, но с таким низким полем, что пару раз промелькнула мысль, что моей энергии хватит, чтобы поголодать 3 дня.К вечеру к слабости добавились легкие головокружения и мысли о трехдневном голодании куда-то исчезли.Засыпал плохо, мерещились жаренные кабачки с чесноком и пироженка.Пытался понять что же на самом деле хочет мой организм в виде пироженки, так ни к чему и не пришел.Кое как заснул около 3-х ночи.

Выход:
25-е ноября.Проснулся в 8 утра, встал и чуть не упал от головокружения.Собрал в банку утреннюю мочу около 400мл и взвесился.На весах стрелка остановилась на 70кг.Удивляться куда испарилось 2,1кг (72,5 - 0,4 = 2,1) даже не стал.Законы физики тут явно не работают.За сутки, при минимальной физической нагрузки с меня испарилось 2,1кг.
Выпил имбирного напитка и через 30 минут литр свежевыжатого апельсинового сока, через час почувствовал голод и выпил еще 1 литр.После сока чувствовалось насыщение.отсюда пришел в выводу, что свежевыжатый сок это не питье, это еда. Прошел с легкостью на лыжах те же 5 кругов не торопясь со временем 35 мин и 27 сек.Потом выпил еще 1 литр сока и перед тренировкой еще 0,5.Весь день был полон сил и энергии, 3-х часовая тренировка прошла на одном дыхании, после нее отличных 2.5 часа бани.

Второй день выхода
26-е ноября.Имбирный напиток, ячневая кашка с сыром и домашними малосольными огурцами, виноград, отруби, свежевыжатый апельсиновый сок.В инете посмотрел рецепт жареных кабачков с чесноком - нажарил, получилось не так вкусно как представлял.В общем сегодня устроил себе праздник живота, вегетарианский разумеется.Живот отреагировал брожением и газами.Что моему желудку не хватает и откуда берутся газы не могу понять.В инете инфы мало - пишут, что газы есть у всех и это нормально.

Наблюдения:
- Теперь мой вес без говна 70 кг, на дрища вроде не похож, физические показатели не упали
- Жировая складка на животе сошла до 2см
- Газы продолжают идти, после морковного дня, утратили вообще какой либо вкус.
- В сауне попробывал на вкус свой пот, он так же оказался без вкуса.
- До дня голодания через нос организм еще что то выводил, во время голодания насморк исчез, на следующий день, как только в организм попала вместе с соком влага, сопли опять побежали
Выводы:
Считаю что голодание прошло успешно.Появилась мысль через 1-2 голодания спланировать себе трехдневное голодание.

Наблюдения:
- Вес гуляет 73-75 кг
- Пот по прежнему не имеет вкуса
- Насморк прекратился
- Сегодня за час до тренировки выпил литр свежевыжатого грушевого сока.Начались брожения, пред тренировкой пронесло, активно шли газы, была даже изжога, про которую я уже совсем забыл.Толи груши попались не качественные, хотя выбирал мягкие и спелые, толи из-за того, что счас не сезон груш и они плохо хранились, толи грушам, ка ки зелени нужна своя микрофлора (что врядли), толи груша не мое видовое питание)))Склоняюсь к тому, что их плохо хранили.Чуть позже нужно будет повторить эксперимент.

Добавил фотки мочи с голодания поста уттхана от 11 ноября.За три недели моча так и не отстоялась до прозрачного состояния.На дно выпал осадок 1-1.5мм.После того как слил мочу и ополоснул банку, обратил внимание на пленку, которой была покрыта банка.Пленка пальцами не соскабливалась, отмыл с ферри.

Наблюдения:
- На следующеий день выпил опять литр грушевого сока, опять было ужасное урчание/брожение в животе и меня пронесло.
- Вчера перед тренировкой выпил литр апельсинового сока и между тренировками еще поллитра.Самочуствие прекрасное.
Из всех перепробыванных соков превосходно меня насыщают и дают энергию это морковный и апельсиновый.На очереди еще свекольный и яблочный, мандариновый, грейфрутовый и гранатовый.
- Заметил что кровоточат десны.Кровоточат они давно, может быть уже несколько лет, но вот обратил на это внимание и задумался чт нужно сделать чтобы они перестали кровоточить недавно.
- На вчерашней тренировке обратил внимание , что пот опять слабосоленый.Скорей всего организм собирает ее с малосольных огурцов и сыра что я ем.
- Газы беспокоят редко, почти забыл про них.Как правило без вкуса.
- Вес 72кг
- И последнее наблюдение довольно странное - меня перестало тянуть на девушек.Точнее я успокоился и исчезла нуждаемость.Очень любопытное наблюдение.

Итоги месяца вегетарианства:
Друзья здравствуйте!
Вот и прошел месяц как я вегетарианец.Все это задумывалось, как избавление неприятного запаха изо рта, а вылезло в куда более обширную тему.Было поставлено 2 цели и я считаю, что за месяц приблизился к обоим.
За месяц потерял 10 кг, самочувствие нормальное, физические показатели в норме.
- стал есть очень много фруктов
- как мне кажется увеличилась сила разума
- исчез неприятный запах изо рта
- исчезла нуждаемость

Наблюдения:
Вчера сорвался на неправильную еду.
Началось все в бане, когда запал на овсяные печеньки, потом с товарищем покатались по ночным заведениям и остановились в одном.Там я попробывал сначала сыр запеченый в тесте или кляре с майонезным соусом.Все эта бодяга оказалась безвкусная, майонезный соус так же безвкусен, единственный вкус всему этому "блюду" давал чеснок.Потом, нас угостили гренками приготовленными по супер рецепту с тем же бесвкусным майонезным соусом.Гренки из себя представляли обжареные в масле куски черного хлеба прямоугольной формы посыпанные мелко нарезаным сыром и натертые чесноком.Также бесвкусные.Слабый вкус был у стружки сыра.Отвратительная еда.
Сегодня в качестве эксперимента купил некогда любимый мною батончик пикника.Ел и старался понять что полезного получает мой организм.Ничего он не получал, вкуса батончик не имел никакого, точнее немного сладкого я чувствовал, но не полезного.По этим двум наблюдениям подобралась на языке слово - мертвая еда.

Наблюдения:
Вчера зашел в гости к родителям, на столе у них лежало пол вилка белокачанной капусты.Проходя мимо стола, незадумываясь оторвал лист и пошел дальше, потом поймал себя на мысли, что возвращаюсь к столу уже в третий раз, отрываю по листочку и съедаю.И так еще несколько раз, уходя оторвал еще 2 листика и по дороге домой пришло озарение, что свежая капуста, это то, что нужно моему организму, что он в данный момент просил.

Наблюдения:
- Вчера выпил литр свежевыжатого яблочного сока.Яблоки перед отжимом помыл под водой, но без мыла.Пронесло.не так сильно как с груш, но все же.До этого ел их по одному - все было нормально.Тут или на кожице яблок была какая-то вредная хрень или мой организм яблоки как и груши не воспринимает зимой за еду.Кстати, после выпитого сока голод в желудке чувствовал несмотря на то, что он был полный.И когда пронесло тоже чувствовал голод.Поел гречки со сметанным соусом и сразу насытился.
- Сегодня поймал себя на мысли, что газы перестали меня беспокоить.Нет, они пока не исчезли полностью, но стали так редки и невонючи, что перестали меня беспокоить.Самая лучшая, после неприятного запаха изо рта новость).Сколько себя помню, все время эти газы доставляли мне дискомфорт.А тут, когда меня эта мысль посетила, прямо засветился от счастья

Мой рацион:
База у меня одна и та же это каша с молочными жирами.
1) Ячневая каша с сыром + добавляю кусочек сливочного масла.Иногда добавляю домашние малосольные огурцы.
2) Гречневая каша со сметанным соусом.Иногда добавляю к ней свежий редис и домашние консервированные грибочки.
3) Всевозможные фрукты.Больше налегаю на апельсины.
4) Орехи грецкие, миндаль, фундук
5) Недавно включил в свой рацион отруби.Теперь мне эти шарики вместо хлеба.
Ну вот собственно такой рацион.
- Очень понравился в гостях рис с жареными грибами с луком.Нужно будет попробывать сделать самому.
- Сегодня пришла мысль чтобы запечь в духовке картошку.Потом добавить в нее сыр и сливочное масло.Должно получиться вкусно.Картошка будет наша северная, в ней нет крахмала вообще, поэтому вредной ее не считаю.

Что у меня еще хорошего:
- 15 декабря устраиваю у себя дома пивную вечеринку с морепродуктами.Я не ем мяса и морепродукты и не пью алкоголь.Глупая вечеринка,да?Вечеринка в лучшем пикаперском стиле 5-ро мужчин, включая меня на 10 девочек)))
- К той луковице, что у меня росла на окне в банке с водой, посадил еще.Теперь у меня 24 луковицы пустившие зеленые отростки.Скоро буду собирать урожай))Как зелень умудряется расти сам не понимаю.У нас счас нет солнца, световой день около 4-х часов, ко всему прочему у меня не установлена лампа дневного света.Но зелень несмотря на все невзгоды и казалось бы не благоприятные условия продолжает расти)))Вот она жажда жизни)Может быть она питается моей энергией?)

Экадаши пост Мокшада.
Начало 11 декабря
Выход 12 декабря

Вход:
На этот пост план не писал.Неделя была напряженной.За день до голодания последний прием пищи был часов в 18:00, в 23:00 выпил литр свежевыжатого апельсинового сока.

Голодание:
Голодание получилось первая половина с водой - выпил примерно 2 литра родниковой воды, вторая насухую.Спорта и прогулок не было.Зато отправился на 5-часовое мероприятие, что то вроде театрального выступления.Ребята делали костюмы и выступали перед публикой.Получилось, что ночь перед голодание м не спал, поэтому несмотря на отсутствие спорта организм опять ушел в режим минимального расхода энергии, буквально экономя на всем.Несмотря на то, что слабости не было, передвигался медленно, говорил очень мало.Получил от мероприятия массу положительных эмоций.
Заснул примерно в 22:00.Отрубился сразу, спал без снов.

Выход:
Проснулся рано, в 6:00.Бодрый, слабости не было.Собрал в банку утреннюю мочу.После туалета взвесился - 68кг.Ничему не удивляюсь.Выходил имбирным напитком, потом весь день пил свежевыжатый апельсиновый сок.Всего выпил 3 литра.
День прошел в бытовых повседневных делах.Как то незаметно выматался и рано лег спать, на тренировку не поехал.

Наблюдения:
- Вес 68 кг.С первого ноября потеря в весе составила около 14 кг или 17%.Пока мне все нравится, единственное неудобство от потери веса, так это то, что на тренировках проводя приемы, ребята легко меня поднимают, причем делают это так быстро что порой не успеваю среагировать.На вышеописанном мероприятии было много знакомых, многие несмотря на свитер скрывающий мою фигуру, отметили мою худобу.Одна девочка с дрожью в голосе сказала, что если тебя раздеть, то захочется тебя только накормить.В общем хочется уже набирать массу в виде живых здоровых мышц.Скачал книгу Алексея Ятленко "Фруктовый бодибилдинг", нужно теперь ее прочесть и еще раз прослушать Рожкины лекции по спорту.
- Организм продолжает чистится.По утрам из носа выковыриваю козявки.Вообще вся эта затея с вегетарианством меня сильно радует.
- Кушаю теперь осознанно, т.е. тогда, когда голоден.Из-за того, что режим постоянно сбивается, не есть после 18:00 получается слабо.Но стараюсь придерживаться правила не есть перед сном, минимум за 2 часа до сна.Если понимаю, что мне скоро ложиться и при этом желудок хочет есть, даю ему травяной чай.
- Из-за такой сильной потере в весе, трехдневную голодовку решил отложить пока на неопределенный срок.
- Поскольку впереди декабрьская суета, все дела по целям откладываются до нового года.Ухожу в режим зарабатывания денег.Оставляю тока свое вегетарианство и голодания.

P.S.Добавляю фотку мочи с предыдущего поста.Как видно за две недели никаких осадков не выпало.Даже не знаю хорошо это или не очень.

Наблюдения:
- Сегодня выпил 1 литр свежевыжатого апельсинового сока и легко прошел на лыжах 20км.Было мнение пройти еще 5 км, но уже стемнело.До этого в сумме за три раза прошел только 15 км, а тут за раз 20.Усталости как таковой не чувствую, похоже, что апельсины это мой фрукт.Еще радуют гранаты, но сок с них не делаю.Даже представить не могу сколько времени мне нужно чтобы наколупать ягод в соковыжималку, чтобы получился 1 литр сока.Апельсины другое дело.Разрезал его на 4 части и еще через минуту все 4 части очищенные от кожуры в соковыжималке.Нужно будет засечь, сколько у меня уходит времени на приготовление 1 литра апельсинового сока.
- Вес держится на 70кг.

Наблюдения:
- Сегодня так же перед лыжной пробежкой выпил литр свежевыжатого апельсинового сока.Прошел 20км на одном дыхании, ни где ни разу не устал.Также выпил литр этого сока перед тренировкой.Опять же все прошло без усталости.Про себя уже называю этот сок своим допингом)
- Во время лыжной пробежки вспомнил про дыхательную гимнастику Вима Хофа и задумался над своим дыханием.Хочу пройти лыжный марафон в 50км, нужно себе ставить правильное дыхание.
- Почитал в теме здоровье с какими проблемами сталкиваются ребята в процессе перехода на вегетарианство, сделал вывод, что основная проблема в загрязнении кишечника, именно через него и выводится основная часть шлаков.Нужно брать себя в руки и не дожидаясь проблем начинать чистить свой кишечник.

Наблюдения:
- Вчера перед сном сделал антипаразитарную чистку Чингис-Хана.Начистил небольшую кружку чеснока, разрезал каждую дольку на 2 части.На соковыжималке отжал 1 кружку сока помидор с добавлением одного не очень острого стручка перца чили.Потом проглатывал резаные дольки чеснока, запивая маленькими глотками помидорным соком.
Сегодня утром сходил по большому и к своему удивлению увидал что в унитазе вместе с калом плавают дольки чеснока.
Все ли правильно я сделал?

Наблюдения:
- Третий день на ночь делаю чистку Чингис-Хана.Дольки чеснока режу на 4 части.
- Запах газов теперь идет со "вкусом" чеснока))Моим паразитам и патагончикам сейчас очень не сладко.
- Пожалуй самое интересное наблюдение.Сон за последнее время сократился до 6-7 часов.Раньше, да пожалуй всю свою жизнь, спал часов по 10-12.Всегда было трудно подняться по будильнику.Чтобы не опоздать на важное мероприятие, мне проще было не спать совсем, чем встать по будильнику.Если считать, что во время сна организм лечит себя и восстанавливается, то сокращение времени сна говорит об оздоровлении организма.Может быть конечно это эффект от антипаразитарки.Очень приятная новость))

Посмотрел несколько документальных фильмов о голодании, впечатлился.
«Наука голодания» — лучший док. фильм о лечебном голодании в СССР, России, Европе и США


Приключения тела. Испытание голодом (этот фильм не отображается, смотрите в ютубе)

30 минутный фильм с участием испытуемых.Голодали на воде и клизмах.

Голод (2016)

30 минутный фильм от главного героя.Голодал 9 дней насухую и вообще без какого либо контакта с водой.

Небольшой конспект фильмов:
Голодание опасно, когда организм не может использовать другие ресурсы и расходует запасы белка.Но белок это мышцы и сердце тоже мышцы.Когда половина белков в организме будет использована, смерть не избежна.
Пингвин за 4 месяца голодания расходуют 4% белка и 96% жиров.Тело совершенно - оно сохраняет белок.
Когда 80% жиров использованно, организм начинает расходовать белок.
Способность голодать является адаптационным механизмом.
Во время голодания продукты распада во время метаболизма организм скидывает в кишечник, поэтому клизма при голоданиях необходима.Вода при голодании выполняет дренажную систему, вместе с ней организм выводит шлаки.Так же нужно дышать, через лекгие тоже выходит большое количество шлаков.
Крис длится около 2-х часов.Переломный момент.Наступает на 7-е сутки.
После криса происходит легкость и просветление.Происходит перезагрузка всех систем организма.

С того момента как человек потерял 30% своего веса, голодание становится смертельным испытанием.

Друзья, здравствуйте!
Продолжаю вести свой блог по здоровому образу жизни.Понимаю, что для большей пользы его нужно было создать в другом разделе, но ничего.Возможно я закончу писать его в этом разделе и начну там где нужно.На сегодняшний момент пришел к мнению, о необходимости чистке всего тела.Не только кишечника, но и печени и т.д.Так же задолбали уже козявки в носу, решил почистить носоглотку простым физ раствором.Натрий хлор, я как прочитал улыбнулся)Обычная вода с солью продается за деньги, нужно будет освоить рецепт самому)Для чистки печени посоветовали Гепар.
Нашел сайт с трехмесячной программой подготовки к 9-ти дневному сухому голоданию.Где как раз уделяется внимание чисткам кишечника и печени.

Прекрасное видео о нормальном и загрязненном кишечнике

Друзья спустя 3 месяца приветствую Вас снова.
Этот дневник оставляю для записей по саморазвитию.
Дневник по ЗОЖ открыл в том месте, где он и должен был быть с самого начала, вот здесь.

Друзья здравствуйте!
Вчера опять побывал на интересном мероприятии на йоге.Очень интересные и запоминающиеся ощущения.Сразу скажу, что это был мой первый опыт йоги, но обо всем по порядку.
Сразу обратил внимание на открытое окно в соседней комнате, значит будет прохладно, переоделся и присоединился к остальным.В комнате, где занимались играла легкая расслабляющая музыка, почувствовал запах благовония и 2.5 часа пролетели не заметно. Делали разные движения руками и ногами, много дышали.Мастер комментировала каждое движение и иногда помогала мне занять правильную позицию, передвигая ноги или поправляя таз.Занимались в полной тишине, кроме музыки и ее голоса других звуков не было и я себя поймал на мысли, что у меня в голове вообще нет ни каких мыслей. Мыслемешалка остановилась полностью.Все, что я делал, это слушал ее голос и старался все сделать в точности как она говорила.Прохлады от открытого окна не чувствовалось совсем.После занятий почувствовал себя уставшим и захотел спать.Поймал себя на мысли что голова по прежнему свободна от мыслей и стал наблюдать, за всем, что происходило вокруг меня. За идущими людьми, за их лицами и одеждой.У меня раньше не было таких ощущений, но думаю, что они очень близки к тем, что показывали в фильме "Мирный Воин".После решил перекусить и удивился от того, какой яркий вкус был у еды.После насыщения это волшебное чувство ушло и я поехал домой спать.Спал долго, около 12 часов.Проснулся отдохнувшим и спокойным, как после бани.

Друзья, скажите эти ощущения, что я вчера словил это и есть ВСП, то состояние которому учит Рожки?