Видео хорошо пошаговым объяснением , как ставить удар дома самостоятельно. Груша стоит копеек, а дает хороший результат.
Описание хорошо понимается через понятия структуры тела илицюаня.
Важные моменты:
Удар это кидание железного кулака расслабленной рукой.
Рука как резинка возвращается обратно, а сила удара остается в точке контакта и летит вперед. Абсурд , но это лучшее описание из имеющихся.
Бить можно не только поворачивая ногой (горизонтальная сила) , но и используя вертикальную, сагитальную и волновую силы.
В точке контакта выстраивается структура тела и идет воздействие всей массой тела, поворачивающейся вокруг центральной оси.
Все расслабленно, кроме мышц структуры тела, кулака и мышц, поворачивающей ногу (коа).
Понравилось высказывание, что удар кулаком нужно заработать. То есть подготовить ситуацию, где противник откроет уязвимую часть тела для удара кулаком.
Бить нужно мягким по твердому и твердым по мягкому.
Также называется позволением.
Основной метод защиты.
В хорошем исполнении нападающий полностью уверен и ощущает , что бьет по телу противника. В последний момент происходит поворот тела и увод центральной линии с линии атаки. Тогда нападающий проваливается в направлении удара.
поворот и движение тела будут легкими при правильной структуре тела.
