Ты мне и так поазал, как стоять, за что тебе боьшое спасибо. В этом видео по поводу позы говорится пара моментов, которые и хотелось обсудить:
1) Ноги ставятся индивидуально, на любой удобной конкретному человеку ширине? Критерий - удобство и комфорт при стойке? Или есть какая-то определенное заданное растояние между ногами для всех?
2) По поводу сгибания ног - опять же. Ты говорил сгибать, чтобы колени чуть чуть не закрывали кончики пальцев. На видео говорится согнуть совсем чуть чуть, чтобы не стоять неудобно на вертикально выпрямленых ногах. Как правильно - чуть-чуть или чтобы не закрывали кончиков пальцев (значительно ниже)?
3) Руки: ты говорил вытянуть перед собой вперед, чтобы спина раскрылась. то есть сильно вытянуть и расслабить, подвесить на сухожильях. На видео говорится просто развести немного в стороны, чтобы подмышки открылись, и повернуть руки, чтобы они естественно и расслабленно повисли на сухожильях рядом с животом. И так и так правильно?
4) Голова. Вот выстроил я ноги, крестец, позвоночник... а шея все равно криво получается с макушкой. Надо ли подбородок немного вниз наклонять?
