Я – центр волеизъявления, способный наблюдать все свои психические функции и физическое тело, а также управлять ими и применять их.
(Только отождествление, наскольно Я понял, нужно делать в конце, а так, дальше даже последовательность разотождествления соблюдена с порядком лекций на Внутренней свободе)
Я обладаю телом, но я не тело. Мое тело может быть здоровым или больным, усталым или отдохнувшим, но все это никак не затрагивает меня самого, моего подлинного "Я". Я ценю свое тело как инструмент познания и деятельности в окружающем меня мире, но оно не более чем мой инструмент. Я берегу его и стремлюсь поддерживать в добром здравии, но Я – не оно. Я обладаю телом, но Я не тело.
Я обладаю чувствами, но Я не чувства . Мои чувства многообразны, изменчивы, подчас противоречивы. Они могут переходить от любви к ненависти, от спокойствия к гневу, от радости к горю, тогда как сущность моя, истинная моя природа не меняется. "Я" остается неизменным. Иногда меня может захлестнуть волна гнева, но Я знаю, что со временем это пройдет, и поэтому Я – не гнев. Совершенно очевидно, что мои чувства – не Я. Поскольку Я могу наблюдать и понимать свои чувства, постепенно учиться управлять ими, пользоваться ими и гармонично их интегрировать, совершенно очевидно, что Я – не чувства . Я обладаю чувствами, но Я не чувства.
Я обладаю умом, но Я не ум. Мой ум – ценный инструмент исследования и самовыражения, но он не представляет собой моей сути. Его содержание постоянно меняется, обогащаясь новыми идеями, знаниями и опытом. Иногда он меня не слушается. Следовательно, он не может быть назван мною. Это не Я, а мой орган познания внешнего и внутреннего мира. Я обладаю умом, но Я не ум.
ЗЫ: Это конечно очень хорошие и правильные мантры (если их так можно назвать), но всё это нельзя понять тем, чем ты не являешься, тобиш умом, разум (что по сути и является высшим "Я") умеет учиться только на действиях. Скажу честно, я ещё не до конца научился разотождествляться (через практику конечно), что и показала моя тема с курса ВС, но надеюсь, очень сложное и тугое начало компенсируется хорошей эффективностью последующих результатов работы над собой
