подскажите практика 7(ВСП) шагов и упражнение 1(ВСП)делаются отдельно друг от друга или вместе??
И еще один вопрос после того как почувствовал тело,подключил зрение слух,включил тело и успокоился МОЖНО ли переходить к следующему упражнению ДОВОЛЬСТВО
