а можно взять за основу раздельного питания вышеизложенную таблицу, но поменять местами утренний и вечерний приемы пищи? И еще вопрос, можно ли во время раздельного питания делать дополнительно 4 прием пищи для чего-нибудь легкого типа фруктов?

не в курсе о чем ты пишешь

я тоже слыхал что человек плодоядное, но вот нюанс когда я перестал есть мясо, я ел в основном курицу, у меня просто была депрессия, силовуха упала, мышцы, энергия и т.д. даже уверенность в себе. Потому что тупо упал тестостерон.
Так что ребята прежде чем отказываться от мясо подумайте чем будете его заменять, ибо какой бы тяжелой не была мясная еда она дает и + и я это испытал на себе.
Читал про Чингисхана и его армию, так вот там войны ели в основном мясо и отличались очень волевым и мужественным характером. (В мясе есть необходимые элементы для выработки тесто).
А например те же индийцы, где преобладает вегит-во всегда были менее воинственны и подвергались захватам и т.д.
Это не мое. Это история)
п.с. мясо я не ел около года

Армия Чингизхана кушала жаренное просо.
Мясо дает животную волю, ее тебе и не хватало.

а что это такое животная воля ? где об этом можно почитать?
походу ни где )))

разобрался с раздельным питанием, раньше были прыщи, сейчас их как рукой сняло. Нет тяжести после еды, все супер.

Рожки какие фрукты предпочтительно есть с кефиром,йогуртами и какие овощи с кашами?

никакие
овощи с кашей можно любые.

Орехи и панир вместе нельзя?

не стоит, это плохое сочетание

Удалил.

Почитал тему, интересно стало.
1) Где я могу почитать про раздельное питания?

2) Что лучше практиковать в жизни, раздельное питания или вегетарианство?

3)Какой сыр лучше покупать в магазинах? Сегодня был в супермаркете там огромный выбор сыра да и цены тоже, самый дорогой 2500р за к.г но это очень дорого, вообщем какой сыр лучше кушать?

SPORTSMEN пишет:
1. книги шелтона и брега

2. оба пункта совмещаются. почитай про раздельное питание в вышеперечисленных книгах

3. я не знаю как в России ситуация, но у нас можно доверять составу. Бери тот что без консервантов итд. У нас есть спец организация которая проверяет по желанию создателя продукты и дает им право использовать на упаковке знак "BIO" что значит что продукт биологически чист (фрукты без иск. удобрений, сыр без консервантов, итд). Конечно если продукт и правда чист)

В России токого нет, на сырах нечего не пишут, только название и процент этого сыра. Название типо Голандский и стрит он 400р за кг я не думаю что он прямо из голандии а делают его в той-же Росии непонять из чего.

То, что продается в магазинах - это не пригодно к употреблению, не сыр это