Марафон , больше для худых , особенно большие марафоны , совсем разная нагрузка, берем 10 км но это потолок пока для меня. Я считаю что стоит просто орентироваться на бег пока 100м, 5 км , 10 км. Потому пройдут года может и добавим по больше.

Жим и отжимания разные вещи, хочешь добавим еще отжимания, но жим должен присутствовать так как на выносливость слишком много упражнений. Я не боюсь просто при отжимание задействованные ,мышцы тела спина трицепс , грудь. При жиме в приоритете грудь и руки , поэтому , минус сильная мышца спины. Выносливость и сила, упражнения должны быть поровну чтобы эксперимент был адекватный. Конечно мы можем бахнуть все со своим весом, но какой тогда смысл, если ты будешь бегать 20 км, но поднять свою женщину на руки не сможешь которая важит 50 кг.

Ваш спор зарание не чесен.Каждый предлагает свою дисциплину.Да и еда тут как то пойдет уже не сама собой а с тренировками.Тут просто надо сравнить самочувствие и болезни через время.Не думаю что вы выдержите три года это не неделя.

Ну почему же не честен? Я готов идти на компромисс В конце концов, спор предложил Carving, так что приоритет выбора я отдам ему

Итак:
1) Бег 100 м, 5 км, 10 км
2) Подтягивания и брусья с весом и без
3) Жим 40 кг
Я бы четвертым пунктом взял выходы. Мегабазовое упражнение, задействованы все группы мышц верхней части тела. И к тому же силовое, сделать больше 20 раз чисто - очень высокий уровень, на который способны единицы.
Если ты не умеешь их делать - тогда да, брать будет нечестно, так как тебе потребуется время для обучения, то есть у меня будет фора по времени.

Ребята, будьте добры, разговоры не связанные напрямую с вопросами, касающимися данной темы, обсуждайте вне ее, можете создать для этого отдельную тему или использовать другой удобный для вас канал связи. Заранее благодарю за понимание и адекватную реакцию.

aresdecler пишет: Ок

Предлогаю так же спаринг устроить вам.

А вам видимо требуется персональное приглашение. Создайте свою тему и в ней обсуждайте связанные с ней вопросы.