У меня часто, да и чего уж там часто, большую часть времени в жизни наблюдается полный улет в фантазии. Конкретный такой, с выдуманными персонажами, какими то встречами которые никогда не произойдут, размышлениями постоянными, фантазиями "а что если было бы так" "а что если я поступил бы так и какие результаты получил". И это никакой нибудь здравый анализ, а полный шлак и дерьмо. Эти мысли не несут никакой ценности, абсолютно никакой. И печально, что эти мысли мешают мне работать. Иногда нахлынывают и на целый день. Как можно это искоренить и жить в реальности?

Больше активности,запишись на кружки различные,гуляй по улицам и прокачивай всп

практикуй ВСП
http://pickupguild.org/teorija-soblaznenija/upravlenie-vs/sostojanie-prisutstvija

pickupguild.org/skachat/category/10-normalizatsiya

Недавно у себя нашел в записи как тренировать состояние присутствия. Это рассказывал один предприниматель, а ему один дзен монах. Методика такова. Налить воду в стакан до самого-самого края. Что бы чуть ли не переливалось. И ходить с этим стаканом не пролив ни капли вдоль комнаты. В идеале стремиться к 100 раз, туда сюда. Именно в этот момент чувствуется состояние присутствия потому как если реальность будет потеряна стакан прольется.

tralivali пишет:
Или хобби какое-нибудь может в этом помочь. В рисовании и игре на гитаре очень важно ВСП, особенно на первых парах.

tralivali пишет: Так тренируют умение концентрироваться