Олега Андреева посмотрю на досуге, спасибо
Про медитации - возможно, сейчас пробую медитации по head space, посмотрим результат
Майкл пишет:
Любой технически сложный спорт или танец развивает концентрацию. Там отвлечешься на миг - и ты всё завалил
это не та концентрация, я говорю о том ,когда надо сидеть за книгой/монитором 2 часа и не отвлекаться