Книга 1 vk.com/doc5083987_395321201?hash=cd5b0bd...l=3500709edb942557b3
Книга 2 vk.com/doc-60233599_397328580

Как вам курс? Реальная тема? Скачал с торрентов книгу и видео упражнений, сегодня первый день делал, руки отваливаются Завтра подтягивания.

кстати он продает "веганские" протеины...
www.facebook.com/frankmedrano99/photos/a...5225/?type=3&theater
www.facebook.com/functionsupplements/

Это коммерция, не думаю, что он сам их пьет

кто хорошо знаком с терминами воркаута, подскажите как называется это упражнение на турнике, которое франк делает в видео в интервале 1:00-1:15, когда он не подтягивается, а как бы просто переливается из стороны в сторону? забыл название

Valente пишет: Typewriter

Перевод на русский первого док-та, "Начальная гимнастика": trainathome.ru/training/proiskhozhdenie-sverkhcheloveka.html