Как я понял, такая тренировка призвана прорабатывать верх тела вместе с низом (бег). Что-то вроде бега с камнями или с ведрами с водой (вариант Шаолиня), только тяжелее. Но если взять бревнышко поменьше, можно пробежать и подольше.
Последнее редактирование: 12 сен 2015 23:46 от Майкл.