Запрещено для детей!
Вход

ТЕМА: Workout статодинамика

Workout статодинамика 16 окт 2015 09:48 #60073

  • Майкл
  • Майкл аватар
  • Не в сети
  • Эксперт
  • Сообщений: 1603
  • Спасибо получено: 445
  • Репутация: 43
Очень мощный атлет, специализирующийся на силовых балансах в упоре лежа. Нагружаются многие мышцы, но больше всего плечевой пояс.
+ немного упражнений в висе
Что показательно, хорошо прокачены мышцы, при том что он тренируется только с собственным весом.



На закуску - процесс постепенного освоения упражнений.

Последнее редактирование: 16 окт 2015 09:50 от Майкл.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Workout статодинамика 16 окт 2015 10:16 #60074

  • SamarskiKot
  • SamarskiKot аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 710
  • Спасибо получено: 205
  • Репутация: 10
Думал Чешир подкачался)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Workout статодинамика 16 окт 2015 13:03 #60081

  • Rozki
  • Rozki аватар
  • Не в сети
  • MPUA
  • VIP
  • Сообщений: 24836
  • Спасибо получено: 5346
  • Репутация: 454
Надо бы поискать как осваивать
Полезные упражнения
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Workout статодинамика 16 окт 2015 13:20 #60086

  • Майкл
  • Майкл аватар
  • Не в сети
  • Эксперт
  • Сообщений: 1603
  • Спасибо получено: 445
  • Репутация: 43
Я как раз осваиваю. Когда научусь чему-то мощному, расскажу как тренировался.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Workout статодинамика 01 окт 2016 08:50 #84161

  • Jools24
  • Jools24 аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Сообщений: 179
  • Спасибо получено: 17
  • Репутация: -15
Майкл пишет:
Я как раз осваиваю. Когда научусь чему-то мощному, расскажу как тренировался.

Прошел год. Удалось добиться похожих результатов? Если да, то как тренировался? Если нет, то в какой момент сорвался, какие ошибки, на твой взгляд, были допущены?
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Workout статодинамика 01 окт 2016 11:18 #84173

  • Shotik
  • Shotik аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Сообщений: 259
  • Спасибо получено: 37
  • Репутация: -13
мда...а раньше в советской армии он был бы задохликом на фоне других )))
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Workout статодинамика 01 окт 2016 13:17 #84186

  • Niacin3
  • Niacin3 аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Сообщений: 429
  • Спасибо получено: 24
  • Репутация: -28
Shotik пишет:
мда...а раньше в советской армии он был бы задохликом на фоне других )))
Сила не в объеме мышц.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Workout статодинамика 01 окт 2016 15:12 #84200

  • Shotik
  • Shotik аватар
  • Не в сети
  • Пользователь заблокирован
  • Сообщений: 259
  • Спасибо получено: 37
  • Репутация: -13
Niacin3 пишет:
Сила не в объеме мышц.
А кто говорил что сила - в объеме?
Последнее редактирование: 01 окт 2016 15:13 от Shotik.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Workout статодинамика 01 окт 2016 15:20 #84202

  • Майкл
  • Майкл аватар
  • Не в сети
  • Эксперт
  • Сообщений: 1603
  • Спасибо получено: 445
  • Репутация: 43
Jools24 пишет:
Майкл пишет:
Я как раз осваиваю. Когда научусь чему-то мощному, расскажу как тренировался.

Прошел год. Удалось добиться похожих результатов? Если да, то как тренировался? Если нет, то в какой момент сорвался, какие ошибки, на твой взгляд, были допущены?
Нет, не удалось, т.к. поменял приоритеты - стал больше тренировать бег и меньше всё остальное.
Однако если всё же дойдут руки и до этих упражнений, я обязательно напишу, если будут какие-то результаты
Хотя когда тренировал, одно упражнение довольно быстро (за пару недель) освоил - горизонт ноги врозь (правда в неидеальном форме - руки не полностью выпрямлены в локтях). Тренировал просто попытками задержаться в таком положении, а так как была уже определенная силовая база (подтягивания, брусья и др.) и низкий вес, проблем в освоении особо не было, кроме гибкости запястий
Последнее редактирование: 01 окт 2016 15:31 от Майкл.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Jools24
Время создания страницы: 0.100 секунд
Cron Job Starts