дома
осознавал свои чувства, мысли, ощущения в теле, почему я сжимаю пальцы (страх) что вызвало страх(та или иная мысль)
почему возникает лень искать какую информацию в интернете (это отвращение которое вызвано тем что долго ищешь не можешь найти и раздражать начинает)
лучше стало получаться потому что больше число реакций своих стал отслеживать, по ощущениям ещё легче мне было, потомучто причини и под причины вижу свои. Сейчас достигнутое отличное состояние не стабильно, хрупко, требует некоторых условий для возникновения(чтобы не такой огромный потом на меня извне воздействовал, не успеваю обрабатывать, вязну) практикак сечас уже длится 2 недели.
расчистившись от всякого внутреннего волнения, напряжение, мне стало делаться всё легко, нет ограничений как в мыслях так и в действиях, нет страха , присутсвие охеренно высокое, всё чётко, информация в большом объеме воспринимается извне без особых усилий .
И мне кажется , если на таком чистом состоянии наложена любовь, благожелание и позитивчик, то просто подходишь здороваешься с её умом, берешь за руку и ведешь молча трахать в комнату ребенка в галерее (для этого комнаты же сделаны, чтобы делать ребенка? нарисован ребенок на дверях для этого? там и диванчик удобный и салфетки вытереться и опускается скамеечка для всяких поз)
поле
было почти легко, не мог никак док конца осознать страх от нахождения в поле, проявлялся в том что сидя на лавчоке в галере, одной кистью руки от напряжения сжимал другую.
Другие эмоции и реакции я считывал и нейтрализовывал