на работе чувствуется напряг:
выписываю на бумагу какой факт вызывает такие-то чувства, мысли ощущения в теле.
После этого наступает офигительная легкость, потому что расчистился от грязи.
Появляется офигительно высокая четкость восприятия окружающего мира.
Когда на обед пошел по улице, все какието унылые а мне хорошо, офигительно легко сосредоточестся на текущем моменте потому внутренние переживания не тянут во внутр и не мешают смотреть наружу
в поле пришел-напряг появился
Всё это стремления коненчо жесточайшие
никак не удавалось снять. Только записывая на бумажку мысли чувства ощущения понимание, непосредственно стремления смог выкрутиться
Оказывается у меня офигено мощный внутренний диалог -спор разных позиций, вопил в полную силу , подключая эмоция ощущения
я его так просто не видно не чувствуется. Спор желания и страха и тела, нужды:
-давай подходи, время уходит, быстро иди не тормози опять ничего не будет,ищи лучше девочку тщательнее
-нет не пойду будет хуже, будет больно
-нууууу....пиздуй ( подкреплено ощущенями в теле, эмоциями)
-да давай иди уже, ведь расслабился почти, такой уровень расслабления сойдет
-у тебя опять зря пройдет вечер
-всякие обманы обещания надежды были лишь бы вытащить заставить подходить, то палкой бьет ВД то сладким манит
-потом тело тоже завопило устав писать, я почувствовал злость от тела
и так много всего быстро всяко разно, только потом ловил себя на мыси что не я это говрю а эти установки кемто когдато были загружены, это какиет фразы отца или других людей
всё сложно, многогранно, разноуровнево,
где я а где не я сложно уловить
в итоге расслабился до нуля и вышел с поля чистым
только думаю что не значит что я завтра в поле приду чистым готовеньким к действиям