21.12.12. ходил практикаваться днём ,на улице!
Начал с раслабления ,и с фокусировки внимания на текущем моменте !минут десять пятнадцать ходил созерцал)))Заметил ,что как всегда периодически вылетаю в свой богатый внутренний мир ,но всё равно уже не так ,часто ,как раньше.
Далее начал фокусировать своё внимание ,на понравившихся мне девушках, когда , я не принимал решения ,что к ним подходить буду, страха ни какого не было! а вот ,если решал,что вот щас к этой девочке буду подходить и разговаривать с ней возникало какое то не приятное ,чувство в районе груди,и мозг сразу же лепил различные отмазки ,-"вроде того её где то не подалёку ждёт парень" ну и вроде того хуйню нёс падлец
Несколько ,очень понравившихся девочек пропустил таким макаром
Далее сделал пару подходов -одна девушка вообще не отреогировала прошла мимо,потом успокоился и при втором подходе довольно та ки мило пообщался с девушкой!но ,что заметил при подходе,к ней я особого страха та и не испытывал,может я его как то приглушил,но при общении с ней вроде особой зажатости не испыиывал,хотя возникали ,пару раз неловкие паузы))) тел. не взял -о чём и сейчас желею видимо тоже страх ума ,какой то был

Второе упражнение нормально не отработал.Отработай завтра заново,а потом начнёшь подходы делать!
Дальше,как ты можешь решать?Это не делительный процесс,это просто РЕШИЛ и всё, мгновение,а всё идёт из того ,что плохо отработал 2-ое упражнение!
Всё это конечно моё скромное мнение)

флюид мутит))

fluid,ок !спасибо дружище

флуид прав
фиксация целей страдает
научись четко фиксировать. потом подходи КАЖДЫЙ РАЗ, когда фиксация цели сделана

Сегодня практиковался в ТЦ около двух часов!!! ВСП вхожу без проблем хотя и вылетаю в мысли периодически!походил в ВСП минут десять ,и начал фокусироваться на понравившихся мне девушках.Далее сделал один подход с осознанием страха,потом опять расслабился и сделал ещё несколько подходов так же!
В общем с какие проблемы сейчас на мой взгляд серьёзно ебут мне мозг

---

>
1.Всё равно не могу подойти ко всем понравившимся мне девушкам,всё равно нет нет ,каких то ,да пропускаю.
2.Если даже и подхожу ,там здороваюсь ,или говорю комплимент ,или спрашиваю как дела -дальше разговор ,как то не клеится или я сам стараюсь слиться т.е. не продолжаю его особо и боюсь ,идти дальше за девушкой, если она прошла мимо

почему не можешь подойти? не фиксируются?
если разговор не клеится, то благодаришь и уходишь. ищи тех, кому ты понравишься.

Сегодня практиковался около часа. С начала вошёл в ВСП ,потом подошёл к монравившейся мне девушке,страх был ,но в принципе не большой ,та ни в общем ни как не отреогировала (проигнорировала),далее подошёл к двум девушкам страх был на много сильнее,чем с придыдущим подходом,и третий подход долго не решался сделать ,но всё таки переборол себя,подошёл осозозновая страх и принимая его ,довольно таки позитивно по общались с девушкой,предложил ей сходить по пить чайку,но она к сожалению отказалась(мол муж дома ждёт), пожелал ей счастья на прощание.
Несколько понравившихся девушек всё же пропустил,внутренний диалог ,постоянно придумывает всякую х.ю, периодически вылетаю из ВСП ,нужно больше практики

Хорошо. Работай.

плохая фиксация целей, возвращайся к предыдущему упражнению.
Слабое волевое усилие против страха ума.

ясно

Сегодня сидя дома в поле идти так не хотелось!ум давал различные отмазки ,но всё же переборол свой мозг и пошёл в ТЦ.
Сначало минут 20 ставил ВСП ,потом фиксировался на понравившихся мне девочках,без подходов .Зафиксировал ,четыре девушки, понравившихся мне ! перед уходом из ТЦ всё же решил сделать хоть один подход с осознанием!
Подошёл ,поздоровался ,но общение ,как то не пошло!перед подходом был какой то небольшой мондраж,и какая то зажатость!ну ни чё завтра по практикуемся опять!будем снимать все зажимы ,через осознание

Негативная мотивация,работа на результат.

нормально

Рожки,а разве вот это "решил всё таки сделать 1 подход" не негативная мотивация?