Решение безэмоционально. Тянуть не должно.
Фиксация становится быстрее, а значит лучше.

Хорошие посты у Рожки.
Просто хочу помочь тебе их понять: все так и есть, но, судя по себе, и, возможно, даже сравнивая тебя со мной, вижу корень твоей проблемы.
Дарить любовь, испытывать довольство нужно НЕ УМом !!!
Это ключевое предложение: те. логикой понять ты не сможешь, а вернее бессмысленно стараться логически себя убедить в довольстве или заставить себя дарить любовь. Нужно научиться расслабляться, но, опять же - не умом, не затыкая свой ВД и не стараясь делать то, что нужно. Позволить себе просто БЫТЬ. Таким какой ты есть - это и есть Принятие. Отпустить свои страхи, ожидания, стремления, забыть о прошлом и не смотреть в будущее, жить Настоящим! Отключить власть ума и т.п. не просто, если ты постоянно привык думать, анализировать. Но чтобы освоить настоящее состояние присутствия, придется выключить ум, а вернее сделать его свободным.
Практически данный совет можно воспринимать так: ищи то состояние, в котором твой ум не будет тебе говорить что и как делать. Ты будешь делать то что хочешь и когда хочешь, просто потому что хочешь. Не нужно будет заставлять подходить к девушкам. Просто от одного осознания того, что твое лучшее время - здесь и сейчас - ты просто не сможешь пропустить ни одну понравившуюся, хотя сила воли понадобится чтобы сделать первый шаг )
Это похоже на состояние пустоты, расфокусированности, концентрации здесь и сейчас. Но любой шанс действовать попадает в фокус твоего внимания, поэтому ты просто двигаешься вперед согласно своим желаниям ...
как то так)

Mr.Smile пишет:
Спасибо огромное! Я перечитываю ответы Рожки по несколько раз чтобы доперло! А когда несколько людей говорят одно и то же разными словами, то допирает еще лучше!

Я прочитал, что испытывать довольство нужно не умом!

А пока делаю упражнение на довольство, то благодарить я должен умом (внутренним диалогом)?
Или благодарить тоже надо не умом?

Я-то благодарю умом. Про себя проговариваю. Спасибо за то и за се.

Ощущение ВСП я ловил в поле. А вот довольства пока не ловил. Мне надо больше практиковать.

По сути, довольство это .... отсутствие недовольства, то есть работы ума. Ум всегда недоволен, это его функция, искать и находить новые альтернативы.