снова работаешь на результат, потому слетело ВС, весь напрягся и стал думать что сказать. Не работает фиксация целей.

Хочешь быстрых результатов? А вот хуй тебе! Или делаешь упражнения как положено или не получишь НИЧЕГО! Возвращайся к первому упражнению.

Действительно, хочу быстрого результата. А вот хуй мне, понял.

27 дек 12 Чт - 35 день

Что сделано:
* решил каждый день делаю упражнения в поле,
* решил свиданки проводить только после часа, если есть время
* отменил свидание на завтра чтобы идти в поле
* повторно прослушал ВС ноя 2012 лекция 1 часть 2 про упражнение 1 ВСП

практикуйся.

Рожки, у меня сегодня было какое-то состояние в поле, я не понял, что это?

28 дек 12 Пт - 36 день

Цифры:
60 мин в Европейском упражнение 1

Хронометраж – что было:
19-36 начал ходить
19-39 нихуевый музон пиздатенько весело энергия улыбка хз откуда
19-43 увидел 2 чудесные девушки, сначала одну, через пару минут другую, мысли какие чудесные, затем представил подход к одной и как она меня отшила и стало на мгновение хуево перестал представлять.
19-49 я увидел девушку вспотел думал как скованность снять и понял что думаю и поэтому не наблюдаю и поэтому улетел
19-57 до сих пор как-то пробовал расслабиться не получилось даже подвспотел попробую еще раз только наблюдения
20-02 я испытал неведомое мне до этого состояние С, не знаю что это. Только что я заржал, началось с легкой улыбки, ощущение, словно плыву в бассейне, между толпы, все медленно вокруг, заулыбался, мне охуенно, так 2 или 3 минуты.
20-06 – опять все как обычно стало
20-13 – что-то на грани было, вроде бы, а вроде бы и нет
в качестве теста девушки на цель пробую представлять если бы сидела у меня на кровати хотел бы я этого или нет, хотел бы быть рядом в этот момент или нет, и обнаружил, что при такой проверке «хотел бы» становится гораздо больше девушек.
20-17 – снова был вход в такое же состояние С, в этот раз подольше продержалось на минутку или две. Заметил, в момент когда был вход в состояние, то исчезает напряжение в теле, какая-то пластичность появляется, наблюдаю снаружи все как одна картинка как по телевизору экран все одно целое, наблюдаю внутреннюю беседу просто как разговаривает кто-то, будто становится легче телу и шаги становятся как бы бодрее, и улыбочка сама по себе появляется и просто держится непонятно от чего. Может это было СП? Если так, то раньше у меня никогда такого не было.
20-25 ходил пробовал снова вызвать С ничего не получилось не знаю почему.
20-30 сел посидеть отдохнуть
20-32 продолжил ходить
20-37 видимо я до сих пор «достигал» С, потому ничего не получилось, переключаюсь на выполнение упражнения (= только наблюдение)
20-41 увидел девочку красивую на ней фокус начал ее смотреть и понял что от этого вызвать состояние не получилось, решил на выход, выделенное время закончилось, пора домой.

это ВСП
проблемы понял правильно
плохо отработал вопрос с решительностью "не подходить" и фиксацией целей

29 дек 12 Сб - 37 день

Цифры:
65 мин в Европейском упражнение 1 СП

Хронометраж – что было:
19-03 начал ходить, решил не подходить
19-11 ходил нихуя никакого ощущения
19-18 был приход на минуту на две как вчера «С»
19-22 походил ничего не получилось толком
19-30 постоял у кафе расслаблялся
19-38 ходил захотелось сочку
19-42 выпил сок
19-51 состояние спокоен расслаблен, назову его С2. Но оно другое чем вчерашнее состояние «С». Вчера оно ярко выраженный позитив, улыбка сразу появляется, и явно ощущается момент входа в состояние «С», а сегодня момент входа не заметил просто расслаблен и спокоен. Подумал, дай-ка для проверки попробую подойти в сегодняшнем состоянии. Выбрал девушку. Думаю сейчас к ней мог бы подойти. И в этот самый момент все тело как кувшин наполнилось какой-то рябью, неприятным ощущением. Ноги, туловище, руки, горло. Подходить не стал. Решил снова войти в С2.
19-59 ощутил приход состояния как вчера «С» но без улыбки, словно поплыл меж толпой.
20-08 отвлекся от работы в поле и зачем-то наблюдаю за парочкой пикаперов
20-10 скушал жвачку продолжаю выполнять упражнение на ВСП
20-15 прошла девушка я почувствовал приятные ощущения решил перейти в режим фиксации цели начал фиксировать парочку зафиксил увидел девушку засомневался начал смотреть пристальнее на нее вспомнил как так делал раньше и мне тогда было хуевое и мне на мгновение стало хуево перестал делать, решил снова расслабляюсь.
20-26 пара пикаперов начал к ним обращаться они прошли мимо то ли сдрейфили то ли хрен знает что
20-34 выпил сочку
20-35 сделал подходик волновался девушка проигнорила когда подход делал такая волна мощная накрыла наполнилось тело этой же рябью иду домой

План на завтра:
• продолжаю практиковать СП
• когда ощущу расслабление переключиться в режим фиксации целей

" И в этот самый момент все тело как кувшин наполнилось какой-то рябью, неприятным ощущением."
Вот это ощущение тебе и нужно. Если решил подходить - подходишь, если решил не подходить, не подходишь. никаких полумер.
Знакомься с девушка, а не с пикаперами.
Активный поиск выключить, перейти в режим созерцательности.

30 дек 12 Вс - 38 день

Цифры:
20 мин в Европейском упражнение 1 СП, 2 входа в ВСП

Хронометраж – что было:
17-19 начинаю работу, решение не подходить, ВСП, когда ВСП - то пробую цели
17-27 только что пару минут я испытал состояние «С»: расслабление, в голове нет мыслей, иду и наблюдаю за процессом, внутри спокойно, немножечко улыбочка, взгляд не фиксируется а как бы плывет по картинке, тут я увидел сексуальную попку девочки которая шла с МЧ на ней зафиксировался взгляд и в этот момент я почувствовал вылет из состояния «С», решил записать что было.
17-37 только что минут 5 или 7 (дольше чем обычно) я был такое ощущение в «ВСП», потому что: 1) какие-либо активные мысли отсутстовали, только наблюдение картинки и слушанье внутреннего диалога, при этом я не фиксировал взгляд, как был плыл, куда кручу голову то и вижу не фиксирую вхшдяж на точке а картинка целиком, при этом я боялся рассматривать какой-то предмет или человека, потому что ранее замечал что при фиксировании взгляда на чем-то состояние улетучивается, еще заметил, что я не смотрел на лица, глаза, они просто не попадали в место молего взгляда, для сравнения раньше я прыжками смотрел от одного лица прохожего к другому, взгляд как бы скакал между точками, а сегодня взгляд как бы скользил по картинке. Еще было прикольное ощущение что я как бы центр сферы, мир вокруг нарисован на внутренней поверхности сферы, движется по ней, а я нахожусь все время как бы в центре этой сферы. Возник вопрос – как же в таком состоянии фиксировать цели? Я предполагаю, что если я начну фиксировать взгляд на девочке, рассматривать ее внимательно, то ВСП в этот момент потеряется. Можно быстро глянуть на нее и обратно в ВСП запрыгнуть, так что ли? Буду пробовать.
17-39 закончил работу, пора на свидание

План далее:
• прекращаю свиданки пока не стабилизирую минимум 1 час в поле каждый день.
• продолжаю практиковать СП в поле 1 час.
• когда ощущу расслабление переключиться в режим фиксации целей


31 дек 12 Пн - 39 день

В поле не успел бля, подготовка к НГ бля заняла больше чем планировал.

1 янв 13 Вт - 40 день

Сегодня был в поле в Кирове, людей в самом крупном ТЦ мало по сравнению с Москвой, может и НГ сказался, за 5 минут проходит всего человек 10-20, девушек симпатичных без парней может 3-4 за час, не красавицы, а просто милые симпатичные. Реально пустые этажи, люди на расстоянии 5-10 м. один человек друг от друга. Для сравнения в Москве в проходном месте по одному коридору идет поток в несколько рядов. Я на фоне общей массы как мне показалось заметен, во-первых без верхней одежды, во вторых одет довольно неплохо для Кирова.

Цифры:
В Кирове в Джам Молле работал 50 минут. 2 входа в ВСП

Хронометраж – что было:
18-08 разделся, начинаю работу до 19-10
18-15 поднимался на эскалаторе и увидел парня развалившегося на скамейке и почем-то я испытал напряжение внутреннее в этот момент пока не понял почему, но понял, наверное надо все такие моменты отследить и осознать.
18-22 обошел 4-й этаж (киномакс) неловкость ощущал что на меня все смотрят
18-24 я увидел пару девушек симпатичных и подумал что было бы если я к ним стал сейчас подходить и представил как они меня отшивают потому что вспомнил недавние слова мамы что я недостаточно общительный для знакомства на лице и испытал неприятное ощущение от мыслей об отшиве хотя не собирался подходить лишь были мысли как бы развивались события если бы я подходил. На этом примере ясно заметил как от мыслей возникают отрицательные эмоции. Решил ну их нах такие мысли теперь фиксирую цели.
18-28 мысли: людей очень очень мало, приходиться ходить по самым людным местам а их всего 2 - у касс киномакса и у фудкорта, приходится проходить снова и снова, а я заметный, на меня все наверное смотрят а я как дурак хожу, а девушек целей вообще нет, только с парнями попадаются, может и не работать в поле в такой ситуации. Решил, пусть даже девушек почти нет, но раз есть напряжение – это здорово, значит есть что осознавать, продолжу работу в поле.
18-44 я ощущал ВСП при этом смотрел на лица людей и оно сохранялось не сбивалось специально зашел на фудкорт в 3-й раз и одна девушка в 3-й раз на меня смотрела в глаза а у меня нет ни напряжения ни отрицательных эмоций ни мыслей что обо мне подумают лишь легкая улыбка это здорово.
18-51 вышел из суши-бара зашел оценил там обстановку для свиданий
18-53 я в 5-й раз прошел через площадку у касс киномакс и заметил как иду и наблюдаю при этом нет внутренних картинок и нет переживаний просто наблюдаю очереди людей и иногда ловлю взгляды отрицательных эмоций нет смотрю по лицам не задерживая взгляд а как бы скользя по ним внутри нет переживаний в этот момент кажется я понял цель практики ВСП – избавиться от картинок не относящихся к текущей ситуации от которых есть эмоции и переживания тоже не относящиеся к текущей ситуации.
19-10 закончил работу

План далее:
• продолжаю практиковать ВСП и осознавать что за страхи в режиме непоходов
• делаю фиксацию целей

А это всегда так, когда приходишь в тц, напряги появляются ,но 5 минут всп + осознание все стирают)))

Приезжай в москву. Тут гораздо больше девушек

Неправильно делаешь первое упражнение. вместо фокуса на текущем моменте уходишь в свой богатый внутренний мир.

2 янв 13 Ср - 41 день

В ТЦ людей стало раза в 3 больше, видать бухло заканчивается. Девушки в основном гуляют с парнями, видимо все-еще сказываются праздники. Целей бывает 3-4 за час свободных.

Цифры:
В Кирове в Джам Молле работал 60 минут.

Подробнее:
• Ходил по полю 1 час, пробовал расслабляться, наблюдать, довольно быстро ловлю себя на мысли что опять о чем-то думаю, надо же расслабляться и наблюдать, пробую снова расслабляться и наблюдать, так несколько заходов.
• Были ли у меня сегодня моменты ВСП или нет – хрен знает. Были моменты напряжения. Но были и вроде как расслабленные, так что я сомневаюсь. Рожки, ты говоришь, что я неправильно делаю. В середине поля был момент голова вспотела пиздец минуты 3, потом отпустило.
• Была мысль если я все-равно не знаю ВСП у меня или нет, то начну-ка я пожалуй подходы снова делать и осознавать страхи при подходах а то так могу еще долго ходить.
• Был момент такой: я бросаю взгляд на девушку, она - на меня, у меня мысль - подходить или нет, все ли мне в ней нравится или нет – в итоге – прошел мимо – через минуту понимаю, что она клевая и надо было подходить, понял что это просто я тупанул, понял что у меня не отработана фиксация целей, именно для этого это упражнение и дано.
• Увидел девушку в магазине парфюма понравилась, я взгляд на нее, она на меня взгляд бросила, тут же моментально поворачиваю и заруливаю к ней даже не знаю почему так получилось мгновенно, подходик, К+, обменялся несколько фраз, она собралась в кино с друзьями, улыбалась, я начинаю договариваться о встрече позднее, она предложила записать ее телефон. Удачный подходик, первый и с телефоном. Настроение сразу улучшилось.

План далее:
• делаю подходы ко всем целям и осознаю страхи при подходах

Не работает фиксация целей
Не ставится базовое состояние - вместо него идет напряженная работа ума и фокус во внутренний мир
Не работает решение подходить - не подходить.

Исправляй

Рожки, я понял. Спасибо. Меняю свой план - далее начинаю опять с базового состояния, решения, целей.

Сегодня был в клубе, интересно, там у меня было ВСП или не было? Вот как все было.

Сначала было стремно выходить на танцпол, мысли что обо мне подумают, зажатость в теле, потом начал расслабляться и созерцать вокруг картинку, мозг как-бы занимается разглядыванием картинки и поэтому исчезают мысли что обо мне подумают хорошо ли я танцую кого бы сегодня поцепить а вместе с ними исчезают и отрицательные эмоции и становится абсолютно все-равно начинаю танцевать и двигаться в такт музыке и так минут 5-10, потом загляжусь на какую-нибудь девочку или хмырь какой пройдет мимо заденет меня и хоп и опять я напрягаюсь и даже заметил голова вспотевает когда напрягаюсь и даже заметил движения начинают не соответствовать такту музыки. Таких входов-выходов было штук 5-7 за время присутствия в клубе. Девочки пару раз возле меня танцевали и просто об меня терлись когда я был в этом состоянии расслабления. Аналогичное состояние я несколько раз испытывал в поле. Интересно, это ВСП или нет? Его мне надо "тренировать" или не его?