Многих в школе или в армии заставляют подтягиваться, но на турнике и брусьях существует еще огромное количество упражнение(постравнению с которыми обычные подтягивания или отжимания на брусьях выглядят унылым говном)

офигеть

Я в школе делал обычный норматив по подтягиваниям, ну и выход силы тоже как физкультурник требовал сначало одну руку закидываешь потом другую, но на тренировке по карате увидел как тренер с двух рук выход силы средним хватом делает, попробывал , получилось(имхо если парень может аккуратно подтянуться хотя бы 8 раз то и выход силы с двух рук тоже может получиться) . Тут главное видеть к чему стремиться, и обязательно получиться, это может на первый взгляд выглядит как фантастика, имхо при желании нормальный парень(который уверено подтягивается 12-14 раз) я думаю за пару месяцев тренировок сможет уже повторить большинство упражнении из тренировки Hannibal

P.S. Хотя выход силы узким хватом когда еще уголок держишь это конечно круто