Кто как качает сухожилия?

Это была проверка! Значит, никто не качает! А в Гильдию все хотят в мастера? Рожки, не бери никого, никто заниматься не хочет! Ну, вообще прям!

Ахахах)
Я на БИ качаю, тренер показывает - мы выполняем)

Сухожилия не качают. Вопрос неправильный. Сухожилия развивают. Делается это постепенной или статической наргузкой. Цигун, йога, упражнения засса. Есть еще масса систем и упражнений, но нужно определяться что и зачем развивать.

Тренирую комплексом из Илицюань

зачем - чтобы быть сильнее.

я пока толкаю стену, несколько подходов по 5 секунд, стою на кистях и пальцах в положение для отжимания на полусогнутых руках. все это занимает не более 5 минут в день, этого достаточно пока?

еще говорят, что можно пробовать поднять дверной проем, это разовьет спину, это так?

турников нет и найти их негде на улицах, только если самому сделать и повесить в комнате. даже на площадках для игр нет.

для цигуна нужен мастер.

Если ты хочешь развиваться силу то возьми упражнения заса.

я толкаю стенку , один палец тяну на себя, другой от себя (и так с каждым), для упражнений Засса нужна цепь, я же беру палку и делаю их с ней (палка 2см диаметром и метр в длину на глаз) все делаю по 20 сек обычно П.С.: палка - запасной черенок для лопаты

для упражнений Засса цепи нет, приходится использовать веревку и перчатки.