Народ, а если у человека медленный обмен веществ с рождения. И он из за этого толстеет быстро, то как думаете, как обмен веществ восстановить? Кроме конечно всяких таблеток и прочего химического лечения. Кто знает если или решал эту проблему.
Спорт и правильное питание? И можно ли сделать из медленного обмена веществ на быстрый?

У меня жир растет в основном от молочных продуктов и растительных масел.
Начинаю это кушать - быстро жирею. Это медленный обмен веществ? Но через некоторое время после исключения их из рациона быстро сбрасываю этот жир. Это быстрый обмен веществ?
Тут скорее дело не в обмене в-в, а в том, что ты ешь.
Если я вообще убираю термически обработанную пищу, жира становится еще меньше. А на одних ягодах и зелени его вообще минимум.

К тому же уменьшают жировую прослойку спорт (особенно бег на длинные дистанции) и регулярные голодания.

где то проскакивала инфа, что частые малые приемы пищи принятые у бодибилдеров разгоняют метаболизм(обмен веществ), поэтому "жирным" рекомендуют так питаться

Майкл пишет: + сюда же жор в вечернее время

Жир растет потому, что много жрешь и мало двигаешься, а не из -за "обмена веществ".

Valente пишет:
Это действительно так. Редкие приемы пищи заставляют организм замедлять обмен веществ для экономии энергии и запасать жир. Еще обмен замедляет недосып.