Читая о тренировках Брюса Ли и о разных методах тренировок меня в первую очередь интересовала сила и её развитие.Накачка большой мышечной массы не кажется лично мне особо нужным,быть бройлерным малоподвижным цыплёнком нету никакого желания и мотивации.
Как отмечается в различных источниках Брюс был очень сильным физически,гораздо более чем можно было судить по его размерам.При этом он обладал феноменальной скоростью.
В числе прочего он использовал для развития силы и статические изометрические упражнения.
Далее как оказалось одним из феноменальных силачей прошлого был Александр Засс известный на западе как "Самсон",прославился в первой половине прошлого века и многие считали его сильнейшим человеком планеты.Он выступал в цирке с необыкновенными силовыми номерами,рвал железные цепи,гнул железные пруты,ловил 90-килограммовое ядро вылетающее из пушки,удерживал двух лошадей рвущихся в противоположные стороны и делал многие другие шокирующие вещи,некоторые из которых никто не смог повторить и по сей день.При этом его собственнй вес был не более 80-ти килограмм,в начале карьеры был немногим более 60-ти.Ему даже пришлось специально нарастить мышечную массу для зрителей чтоб смотреться более внушительно.Иногда он и боролся на арене цирка и побеждал борцов гораздо более габаритных чем он сам.
Александра Засса считают одним из основоположников изометрических способов тренировок,которые накачивают в первую очередь сухожилия в которых и кроется настоящая сила.
Конечно методы тренировок сухожилий есть и в других системах таких как и йога,различные сухожильные волевые гимнастики.В том числе и цигун,тоже стояние столбом можно считать одним из сухожильных упражнений.
Исходя из всей этой инфы можно сделать вывод что огромная физическая сила может быть у любого человека независимо от габаритов если он конечно потратит на тренировки своё время и усилия.
Есть мнения из разных источников что изометрические упражнения при неправильном выполнении могут быть довольно опасными.
Лично я начал пробовать делать некоторые изометрические упражнения,тут конечно нужна осторожность и постепенность,перегрузить себя очень легко.
