таки да - лучше все продолжать голодание
но если не в терпеж то пей фруктовые соки или кушай ягоды - что то легкое и не сладкое (например дыня не подходит или виноград) овощные соки тоже будут слишком тяжелые
Но эти правила уже для строго графика питания и сыроедения больше

Спасибо
Посмотрю по состоянию
С утра обычно лимон мед имбирь потом сок как правило яблочный. Вместо огурцов с помидорами будет метелка, а потом уже база. Если без напитков то на обед метелка, а потом база.

1)Из сухого голодания можно выходиь яблочным или морковным соком? Апельсиновым?
2) Почему во время голодания такмтрудно заснуть? Довольно много раз голодал, но всегда одно и тоже, вроде бы сильно спать хочеться, а заснуть не выходит.

1 если соком выходишь то разбавляй водой
2 утомляйся днем

Сколько можно съесть салата "метелка" (морковь+лимон+масло) за раз с утра? 1-2кг норм?

Niacin2 пишет: Сколько???
Ты когда голодаешь - ты отвязываешься от чувства полного желудка, зачем тебе в него засовывать 1-2кг потом?
Организм не поймет даже что ты пытаешься делать
Встал, натер себе метелки грамм 200-300(сам не взвешивал никогда, но мне кажется примерно столько я его ел), медленно, чувствуя каждую вилочку покушал и занимайся пока другими делами, не думай в дни выхода из голодания о еде...Есть у меня знакомый, со мной голодал, так он в день голодания расписывал себе такое меню на следующий день, как будто у него там праздник какой-то начинался

lolol322 пишет: От голода я отвязался, но вот слабость была значительная, несмотря на клизму вечером перед голоданием и днем в день голодания, на ногах неуверенно стоял с утра. Метелку мы используем для того, чтоб она вычистила кишечник, почему много-то? Ел медленно за компом, очень вкусно кстати. Чувствовал себя отлично. Может мастер Рожки что-нибудь скажет.
Ты давно практикуешь экадаши?

Полтора года

1. В теме Рожки писал, что метелку лучше есть в 12 часов, а до этого времени - соки. В лекции же говорится про выход метелкой, а потом ячневая крупа, причем с 10 до 14. То есть в идеале в 12 часов метелку, а через сколько времени можно есть кашу?
2. В каких пропорциях смешивать лимон+мед+имбирь+вода? Пить его нужно после 9?
3. Сегодня проснулся в 4 утра. Что можно съесть до 9 часов? Соки? Или терпеть до 9?
4. Делаю каждый день клизмы по утрам после дефекации. В день голодания делал также. Но в лекции говорится, что должно быть как минимум 2 дефекации, а у меня всего одна. Воды пью много. Получается, все шлаки остаются в кишечнике и усваиваются? Что делать, чтобы это исправить?

Лекция о Старении.. Интересный эксперимент с голоданием и ограничением в еде на крысах(Тайминг на эксперимент 11:26)

rozki пишет: Так лучше все-таки терпеть до 12, а потом сразу съесть метелку, а затем через часок кашу с сыром?

SPORTSMEN пишет: А ты приколист.

Я недавно общался со своим дедом, ему сейчас 73, он всю жизнь проработал хирургом и всю жизнь голодал по Брегу, вел прочие разные чистки и процедуры на своем теле и сейчас в 73 еще имеет хороший физ.тонус.
Я его спрашивал про те жесткие чистки кишечника, про которые говорил Рожки и узнал, от него, что лично для меня 3-4 дневные голодания принесут больше пользы, чем клизмы, так как их применяют уже при запущенных случаях, например, когда у человека болит голова и ему просто плохо. Вот тогда их следует применять, а вот для профилактики, лучше просто голодать.
Также спрашивал про вегетарианство, сказал, что был таким в молодости до 25 лет, потому что после того, как увидел человеческий труп, года 4 не мог даже видеть мясные продукты, не то, что их есть, но когда закончил учебу мясо начал употреблять. Сказал, что разницы в здоровье вегетарианца и мясоеда, почти нет, единственное у тех, кто предпочитает животный белок быстро зашлаковывается организм и потовые железы начинают вонять. Но в общем, прям сильного прорыва он не обнаруживал, но вот, кто говорит на СЕ сидит, у тех со здоровьем почти никогда не бывает проблем и считает, что если я хочу питаться правильно, то только нужно готовить организм на СЕ и для этого следует голодать и постепенно ужесточать свое питание и менять образ жизни.

Я чистил кишечник после длительных голоданий и был поражен тому, что оттуда вышло. Так что процедура дает эффект даже у тех, кто всерьез чистил тело другими методами.

Бля, с утра не ел, голодал, а на ужин не сдержался и съел кашку с СЕ хлебцами, теперь тошнит не понарошку, живот нереально режет, что теперь делать?