Какие есть действенные способы справляться с сонливым состоянием, чтобы оно не просто исчезало в данный момент, но и реже появлялась? Пробывал удлиннять и укорачивать продолжительность сна - состояние от этого не меняется. Может, есть кто, кто в этом деле разбирается и поможет советом?

P.S.: думаю, в этой теме также уместно будет рассматривать вопрос сокращения вренмени сна/сутки.

скорее всего жто проблема с плохим тонусом организма. Правильное питание, очишщение организма голоданием (могут быть проблемы с интоксикацией), больше сна, поменьше стрессов, больше прогулок на природе и обязательные регулярные физические нагрузки, лучше всего БИ, бег, плавание.