Запрещено для детей!
Вход

Осознавать себя и свои поступки!

ПРАВДИВОСТЬ


"Постепенно, шаг за шагом, человек может избавиться от заблуждений и иллюзий. Ничего не следует принимать слепо; все нужно тщательно взвешивать и обдумывать. Необходимо также развивать в себе терпение и умение прощать (кшаму). Нужно научиться терпеть и снисходительно относиться к незначительным оплошностям других. Сатйам, правдивость, — это способность говорить правду ради блага других людей. Истину нельзя искажать. Расхожая мораль гласит, что правду следует говорить лишь в том случае, если она приятна собеседнику. Но правдивый человек так не поступает. Истину следует говорить прямо в глаза, чтобы люди знали, каково действительное положение вещей. Тот, кто предупреждает других: «Этот человек — вор», — говорит правду. Без сомнений и колебаний нужно говорить людям даже неприятную правду. Обладать правдивостью — значит излагать факты как они есть, ради блага других людей. Таково определение правдивости."

(Бхагавад Гита 10.4 к)

  • Автор: Rozki
  • Категория: Осознание
  • Просмотров: 1742

Осознанный выбор

Вы задумывались, почему вы выбираете тех или иных девушек? А какие девушки вам нужны? Каких следовало бы выбирать? И почему так сложно выбирать тех, кто действительно достоин?

  • Автор: Rozki
  • Категория: Осознание
  • Просмотров: 2908

Осознание в текущем моменте по трем уровням

В поле вы можете выполнять простое упражнение. Идите по полю, почувствуйте свои шаги, почувствуйте свои ноги, руки, спину, грудь, все мышцы тела. Почувствуйте напряжение и расслабление мышц, ощущение кожи, холод и тепло, комфорт и напряжения. Изучайте свое тело, включайтесь в него, управляйте своим телом разумом.

Постарайтесь сохранить фокус на текущем моменте. В момент осознания тела у вас будет искушение отстранится от окружающего пространства, уйти в себя, закрыться коконом. Это техника медитаций, но она не подходит для нас. Вам следует почувствовать тело как часть текущего момента, ощутить свое УЧАСТИЕ и взаимодействие с простором. Вы не отключенная от матрицы единица, вы часть мира и точно также как вы видите тысячу мелочей вокруг, так вы сможете воспринимать и ваше тело, как часть окружающего вас мира. Вы идите и взаимодействуете с землей, вы дышите и связаны с воздухом. Вы и текущий момент, простор, есть неразрывно связанное ЦЕЛОЕ. Будьте здесь и сейчас, осознайте себя частичкой вселенной.

Вы можете пойти дальше и почувствовать, как ваши эмоции и чувства меняются в зависимости от окружающего мира, то есть тоже являются ЧАСТЬЮ его. И точно так же подвластны осознанию в текущем моменте. Более того, эмоции и чувства других людей также являются частью этого текущего момента, также связаны с простором и так же доступны осознанию, то есть прямому считыванию и пониманию без всяких усилий. Вы можете читать чувства других людей как открытую книгу!

Вы можете ощутить, как ваши мысли и образы также реагируют на окружающее вас пространство. Как они меняются, крутятся у вас в голове. И они тоже часть окружающего вас мира. Точно так же ваши мысли связаны с простором, как и все остальное. И вы можете вдеть и понимать их как часть окружающей вас вселенной. Видеть и понимать эту реку образов, мыслей, высказываний внутреннего диалога. И, как вы уже наверное поняли, мысли других людей также являются частью окружающего вас простора и точно так же доступны для считывания в текущем моменте.

Осознание всех трех уровней в текущем моменте открывает для вас далеко идущие перспективы управления собой и окружающим вас миром!

  • Автор: Rozki
  • Категория: Осознание
  • Просмотров: 2298

Осознание тела разумом

Мы часто противопоставляем разум и ум. Умы мы понимаем как набор программ, записанных исходя из своего личного опыта. Ум не умеет учится по книжкам, он учится только на собственных ошибках. Ум похож на программу в компьютере, которая запускается пользователем (разумом) в случае необходимости.

Ум хорош и важен для выполнения повторяющихся операций, рутины, он освобождает разум для более важной работы - работы над собой.

Разум принимает решения, запускает различные процессы в теле, в сердце, в уме. Разум в живе называется ЦАРЕМ, до нас даже дошли поговорки "без царя в голове".

Когда человек не использует свой разум для управления своей жизнью, ум вынужден подменять его. Если вы не выполняете какое то действие разумно и осознанно, значит ум вынужден делать это за вас. Так, как умеет. Некоторые люди умудряются бросить управление своей жизнью и уйти в мир грез и ум полностью берет контроль за действиями человека, пока хозяин отсутствует.

Если вы не управляете своим телом, если разум не контролирует движение мышц, сухожилий, костей, то это делает ум. Ум вас может напрягать создавать зажимы в теле, он вместо вам бубнит ил заикается, он заставляет вас скакать вокруг девочки при подходе. Он делает это потому, что ВЫ БРОСИЛИ РУЛЬ. Вы не контролируете и не управляете своими движениями, своим дыханием. Поэтому срабатывает примитивная программа на стресс - вы напрягаетесь, ваше дыхание учащается и становится поверхностным, вы начинаете суетится и дергаться.

Так и должно быть с точки зрения ума, ситуация же стрессовая и вы должны быть готовы к бою или к побегу! Он вам ПОМОГАЕТ! Он же не знает, что знакомится пошли!

А кто знает? Разум знает, но почему то он находится в плену своих грех и совершенно не сосредоточен на теле. Более того, он так давно этого не делал, что давно разучился, если вообще умел. А раз он не управляет вашим телом, значит им управляет ум! А кто еще, инопланетяне? Ваши внутренние программы выручают вас в трудный момент, стараясь вам помочь, справится с ситуацией, над которой вы потеряли контроль.

С чего начинается контроль разума над телом? С его понимания, осознания всех тех процессов, которые в теле происходят. Достаточно направить внутреннее внимание на свои мышцы, кожу, кости, кровь, суставы, как вы откроете удивительный мир своего тела. Вы можете расслаблять и напрягать разные мышцы, вы можете даже почувствовать кровоток и направить кровь туда, где это необходимо. Вы можете нагревать свое тело, когда ему холодно, охлаждать, когда ему жарко, расслаблять, когда оно напряжено. ЭТО ВАШ МИР, ВЫ В НЕМ БОГ! Вы - царь своего тела. Вернитесь на трон и займитесь собой, в конце концов.

Животные живут телом. они все время чувствуют его, осознают каждое движение своих мышц. Поэтому животные сильнее и ловчее чем человек. Их разум слишком слаб для концепций отвлеченных, но тело он держит здорово! Учитесь у животных управлять своим телом. Посмотрите как бежит пес, как потягивается кот и вы поймете, как филигранно они чувствуют и управляют каждой клеточкой своего тела. Сделайте точно так же, попробуйте считать животных через раппорт и вы с удивлением обнаружите, как это просто.

Осознание своего тела помогает избавится и от многих хронических заболевания, искривление, зажимов, вызванных неправильным кровотоком. В восточной медицине считают, что все болезни проистекают из неправильной циркуляции крови. Где крови поступает мало, там орган болеет. Осознавая свое тело вы можете избавится от зажимов и перекосов и даже управлять своим кровотоком, направляя фокус внимания на нужные вам части тела и вызывая прилив крови к этим местам или органам. Цигун, тай чи, спас учат этому.

Для овладения своим телом полезно выполнять практические упражнения, такие как цигун, тай чи, йога, спас. Они помогут вам почувствовать свое тело, научится расслаблять мышцы, фокусировать свое внимание, успокаивать свой ум. Практикуйте регулярно и ваш навык осознания своего тела будет только расти.

Займитесь спортом. Спорт помогает вам осознать свое тело, научится им управлять. Однако , такие занятия как качалка больше сфокусированы на управлении весами, чем своим телом и мало вас будут развивать. Гимнастика или боевые искусства дадут эффект в разы больший.

Займитесь танцами, особенно социальными. Сальса помогает развиваться умение контролировать и ощущать свое тело, развивает координацию и баланс движений. Сами по себе танцы явялются неплохой динамической нагрузкой для тела и вполне заменяют собой бег.

  • Автор: Rozki
  • Категория: Осознание
  • Просмотров: 2626

Социальное программирование

Многие считают, что существует некое зловещее социальное программирование, искалечившее их жизни. То что они трусы, слабаки, балбесы виноваты не они сами, а некий злобный социальный программист, вложивший в их больные головы неправильные программы.

  • Автор: Rozki
  • Категория: Осознание
  • Просмотров: 2744

Осознание тела

Осознание своего тела и его движений начинается с созерцательного наблюдения за вашими движениями и ощущениями.

Попробуйте сфокусировать свое внимание на дыхании. Смотрите, чувствуйте, но ничего не меняйте. Позвольте дыханию быть таким, какое оно есть. Не стремитесь сделать его "естественным" или глубоким или еще каким то. Отпустите свое дыхание, свое тело, пусть оно живет и существует спонтанно и бесцельно.

Почувствуйте, как вы дышите. Уловите ритм, глубину дыхания. Фиксируйте все это, но не вмешивайтесь. Не смотрите на это со стороны, не стройте диссоциаций, просто созерцайте.

Вы можете осознавать множество аспектов своего тела. Свое дыхание, сердцебиение, движение крови, движения глаз. Вы можете осознавать свои чувства, ощущения. Как вы стоите, как вы идете. Где находится ваш баланс. Все зависит от ваших целей. Боец будет осознавать траекторию удара, танцор баланс натяжения сухожилий и включенности мышц.

А вот для чего ненужно использовать осознание тела. так это для того, чтобы ВД заткнулся. Вд должен быть вам постоянно слышан даже при фокусе на любой части тела.

  • Автор: Rozki
  • Категория: Осознание
  • Просмотров: 2184

Осознание времени

Время, как известно, выдумка ума. Как такого не существует ни прошлого, ни будущего. Все это плод нашего воображения. Прошлое не более чем память. Будущее - смутные планы. И то и другое представляет собой лишь набор картинок, наполненных эмоциями, чувствами, запахом и вкусом - что то вроде формат кино супер 6Д (шесть чувств).

  • Автор: Rozki
  • Категория: Осознание
  • Просмотров: 2660

Находиться в потоке

Видеть все, что происходит вокруг, осознавать каждое движение, каждую мысль, каждое чувство. Ощущать, как жизнь идет через тебя, ты все замечаешь, все тебе подвластно, это как поток, которым ты управляешь.

  • Автор: Rozki
  • Категория: Осознание
  • Просмотров: 3368