Осознание тела разумом

Мы часто противопоставляем разум и ум. Умы мы понимаем как набор программ, записанных исходя из своего личного опыта. Ум не умеет учится по книжкам, он учится только на собственных ошибках. Ум похож на программу в компьютере, которая запускается пользователем (разумом) в случае необходимости.

Ум хорош и важен для выполнения повторяющихся операций, рутины, он освобождает разум для более важной работы - работы над собой.

Разум принимает решения, запускает различные процессы в теле, в сердце, в уме. Разум в живе называется ЦАРЕМ, до нас даже дошли поговорки "без царя в голове".

Когда человек не использует свой разум для управления своей жизнью, ум вынужден подменять его. Если вы не выполняете какое то действие разумно и осознанно, значит ум вынужден делать это за вас. Так, как умеет. Некоторые люди умудряются бросить управление своей жизнью и уйти в мир грез и ум полностью берет контроль за действиями человека, пока хозяин отсутствует.

Если вы не управляете своим телом, если разум не контролирует движение мышц, сухожилий, костей, то это делает ум. Ум вас может напрягать создавать зажимы в теле, он вместо вам бубнит ил заикается, он заставляет вас скакать вокруг девочки при подходе. Он делает это потому, что ВЫ БРОСИЛИ РУЛЬ. Вы не контролируете и не управляете своими движениями, своим дыханием. Поэтому срабатывает примитивная программа на стресс - вы напрягаетесь, ваше дыхание учащается и становится поверхностным, вы начинаете суетится и дергаться.

Так и должно быть с точки зрения ума, ситуация же стрессовая и вы должны быть готовы к бою или к побегу! Он вам ПОМОГАЕТ! Он же не знает, что знакомится пошли!

А кто знает? Разум знает, но почему то он находится в плену своих грех и совершенно не сосредоточен на теле. Более того, он так давно этого не делал, что давно разучился, если вообще умел. А раз он не управляет вашим телом, значит им управляет ум! А кто еще, инопланетяне? Ваши внутренние программы выручают вас в трудный момент, стараясь вам помочь, справится с ситуацией, над которой вы потеряли контроль.

С чего начинается контроль разума над телом? С его понимания, осознания всех тех процессов, которые в теле происходят. Достаточно направить внутреннее внимание на свои мышцы, кожу, кости, кровь, суставы, как вы откроете удивительный мир своего тела. Вы можете расслаблять и напрягать разные мышцы, вы можете даже почувствовать кровоток и направить кровь туда, где это необходимо. Вы можете нагревать свое тело, когда ему холодно, охлаждать, когда ему жарко, расслаблять, когда оно напряжено. ЭТО ВАШ МИР, ВЫ В НЕМ БОГ! Вы - царь своего тела. Вернитесь на трон и займитесь собой, в конце концов.

Животные живут телом. они все время чувствуют его, осознают каждое движение своих мышц. Поэтому животные сильнее и ловчее чем человек. Их разум слишком слаб для концепций отвлеченных, но тело он держит здорово! Учитесь у животных управлять своим телом. Посмотрите как бежит пес, как потягивается кот и вы поймете, как филигранно они чувствуют и управляют каждой клеточкой своего тела. Сделайте точно так же, попробуйте считать животных через раппорт и вы с удивлением обнаружите, как это просто.

Осознание своего тела помогает избавится и от многих хронических заболевания, искривление, зажимов, вызванных неправильным кровотоком. В восточной медицине считают, что все болезни проистекают из неправильной циркуляции крови. Где крови поступает мало, там орган болеет. Осознавая свое тело вы можете избавится от зажимов и перекосов и даже управлять своим кровотоком, направляя фокус внимания на нужные вам части тела и вызывая прилив крови к этим местам или органам. Цигун, тай чи, спас учат этому.

Для овладения своим телом полезно выполнять практические упражнения, такие как цигун, тай чи, йога, спас. Они помогут вам почувствовать свое тело, научится расслаблять мышцы, фокусировать свое внимание, успокаивать свой ум. Практикуйте регулярно и ваш навык осознания своего тела будет только расти.

Займитесь спортом. Спорт помогает вам осознать свое тело, научится им управлять. Однако , такие занятия как качалка больше сфокусированы на управлении весами, чем своим телом и мало вас будут развивать. Гимнастика или боевые искусства дадут эффект в разы больший.

Займитесь танцами, особенно социальными. Сальса помогает развиваться умение контролировать и ощущать свое тело, развивает координацию и баланс движений. Сами по себе танцы явялются неплохой динамической нагрузкой для тела и вполне заменяют собой бег.