как его снять?
и в чём могут быть причины возникновения?

Потому что напрягаешься, через практику покоя проходит.

возможно, у тебя просто напряжены мышцы в области шеи. Как это убрать?

Вариант первый - прочувствуй полностью свое тело, после чего слегка переведи фокус внимания в область горла и постарайся расслабить его. Расслабь так же все близлежащие органы - плечи, голову, грудь. Можешь попускать волну, если умеешь.

Вариант второй - более простой. Просто зевай несколько минут. Чем слаще, тем лучше. В этом случае необходимые тебе мышцы сами расслабятся.

я заметил, что зажим как то с вд связан.
Похоже я как то неосознанно пытаюсь глушить вд и начинает зажимать

Не глуши вд,а просто слушай его,не спорь с ним,не разговаривай с ним-просто слушай,наблюдай.

Блин, не могу найти в теории нечего про волну. Она вообще там есть или это только на курсе даётся. Если есть киньте ссылочку пожалуйста.

И да, те кто на ВС - волну можно самому научиться делать? Или без коректировки рожки этого сделать не получится?

Например в последнее время - когда чувствую зажимы или начинаю сильно быстро говорить на свиданки или вообще начинаю волноваться, то я делаю так, набираю воздух через нос, и как бы тот воздух пропускаю через тело, осознанно, прочувтсвоя тело. Засечал то, что я делаю помогает и успокойться и привести в норму те места в теле которые были зажаты. То что я делал - хоть малым образом похоже то что я делаю? Правда - интересно, моё понимание.

Правильно,но волна это не апогей снятия зажимов,это просто вспомогательное упражнение при работе на страхом тела и сё.

SamarskiKot пишет: я это прекрасно понимаю. Но я всю сознательную жизнь его глушил. В момент когда мне кажется, что я не глушу его, я все равно глушу его. Недостаточно осознанности .
Волна является дрёмой?

Верно, горло это речь, его блокируют ложь, скрытность, подлость, предательство, цинизм, дурная речь. Все, что связано с тем, что ты не хочешь говорить, что то скрываешь, где врешь, не хочешь раскрывать истину. Убери это и все рассосется.

Сделай речи сладкими как мед, красивыми как цветок. Говори комплименты, отвечай мягко, вежливо, с приязнью. Это поможет расслабить горло.

rozki пишет: Очень много в жизни лжи и скрытности. Я всё понял, буду исправлять

Однако интересную тему поднял. Рожки а можешь расписать про зажимы которые ниже, грудь, живот - что там связанно? И что следует уберать?

еще одна причина есть по психосоматике,когда чувствуешь ком в горле-это запрет на выражение эмоций. Было такое в течении нескольких лет у меня давно,горло как будто сдавливает,будто душит кто-то или что-то.Прошел половину врачей-диагноз полностью здоров во всем,что может относится к горлу(щитовидка,строение горла как надо,не простуда и не аллергия). Как поделал упражнения именно на эту причину-это ощущение исчезло буквально за пару недель
Вот нашел комментарий похожий "Ваш ком это просто мышечное отражение того, что вы давите эмоции, не позволяете им выйти наружу. Излишний контроль, напряжение передаются к мышцам в горле, вы ставите не только психологический, но и физический барьер на пути эмоций."

какое упражнение делал?

подавление эмоций и скрытность (ложь) и есть одно и то же.

Зажим в области живота означает проблему на уровне воли и достижений. Уровень зарода (дянь тянь, низ живота) это задавленные желания, стремления не реализованные, разочарования, отказ себе в чем то, самоограничение из за расстройства и негатива. На уровне таза - зажимы тела, нелюбовь к телу, неприятие тела.

Чело (зажимы верхней диафрагмы ведущие к сильным головным болям) - неприятие того, что видишь, думаешь, понимаешь.

Родник (как там может быть зажим?) - неприятие своего рода, связи с высшими силами и прочее.

Это все в общем и целом. Хороший целитель видит какие именно зажимы, где и почему возникли и помогает их растворить. Всегда следует рассматривать человека как уникальное существо, все эти правила лишь канва, помощь для ведающих. Простых людям следует полагаться на тех, кто знает и может.