об эмоциях.
мы можем управлять только тем, что осознаем.
зачастую, мы просто мастера самообмана. и этот обман очевиден окружающим (не всем, но тем не менее), но точно не нам.
приходит человек тебя учить и говорит: да тебя от эмоций будоражит. успокойся.
а ты такой: да бред. я спокоен. ( и ты уверен, что ты спокоен, как удав)
хорошо, с глупым стоить себе дороже. и твой мастер решает показать тебе на практике. он подключается к тебе и успокаивает тебя.
сначала не видно никакой разницы, вы вполне успешно работаете...
но вот ты приходишь домой, возвращается твое обычное состояние и тут ты понимаешь НАСКОЛЬКО сильно тебя шарашит эмоциями. просто удивительно, как с таким фонтаном вообще жить можно. мешает нереально.
по итогу, фонтан немного уменьшается, ты учишься всем этим добром управлять.
проходит еще две недели.
та же ситуация:
-тебя шарашит эмоциями.
-я не чувствую. да, я рад тебя видеть, да, мне весело и все такое. но это все, вроде, без всплеска.
погуляли, поболтали.
а на следующий день ты вспоминаешь, что вчера долгое время не мог контролировать свое поведение и реакции. был СЛИШКОМ эмоционален, зажат (пытался контролировать, но нет). до тех пор, пока фонтан эмоций не иссяк и ты не стал обычным человеком.
чувствовал ли я это в момент встречи? да. понимал ли я, что это проблема и реально БЕСПОКОЙСтВО? нет. я считал себя вполне спокойным.
но, взвесив и проанализировав факты, понял, что проблема была и есть и надо с ней работать.
однозначно в плюс то, что это уже осознаешь а, значит, с этим можно работать.
о дисциплине.
я заболел на той неделе. не сильно, но достаточно для того, чтобы один день пропустить все занятия. просто провалялся в постели.
в остальные дни занимался по мере времени и сил (как позволяло здоровье)
всегда находил одну минуту для выполнения упражнений и практик. этим дело не ограничивалось, старался все сделать по максимуму. однако, когда чувствовал, что не вывожу (уже и желания нет, и сил, и делаешь абы-как), сбавлял нагрузку.
так, например, выполняя узловую гимнастику, я с узлами работаю по 30 секунд (примерно), а когда устаю- по 15 секунд.
докопался-таки до препода с тайм-менеджментом. его советы оказались просты и эффективны....
начал применять принцип Помидора. увидел проблемы с фокусировкой (хочется выполнять несколько дел одновременно,отвлекаешься...), поэтому пока работаю по 15 минут. продуктивность, на удивление, выросла. энтузиазм тоже.
дольше сидеть работать пока не могу-очень скучно, хочется двигаться. поэтому пока оставляю 15 минут.
так же находится время на развлечения и дружбу.
тут как-то само собой... когда искал все это-вечно не хватало времени и денег, когда перестал искать и понял, что не нужно это конкретно МНЕ-пожалуйста.
еще забыл сказать-вначале недели был период дикой лени. ничего не хотелось и приходилось прикладывать огромные усилия для того, чтобы что-то сделать. я делал ежедневные задачи а на остальное забивал. за пару дней перезагрузился, переосмыслил все и снова в строю!