Запрещено для детей!
Вход
  • Страница:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

ТЕМА: Gst. Следуй за мечтой.

Gst. Следуй за мечтой. 26 окт 2016 18:35 #86162

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Часть сообщения скрыта для гостей. Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть его.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 29 нояб 2016 22:49 #87899

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Gst, привет.
Интересный у тебя блог.Прочтя его сделал несколько наблюдений на которые хочу обратить твое внимание.
1)Уже прошел год как ты его ведешь, навярника за это время появилось много положительных моментов.Поделись в блоге о результатах.Прошли ли прыщи на коже? Мысли изложенные на бумаге воспринимаются по другому, возможно ты и сам увидишь для себя что то интересное и сделаешь поправку по целям.
2)Как я понял ты раньше баловался наркотиками.Я плохо в них разбираюсь, но те о которых слышал знаю что они делаются на основе медикаментов.Поль Брегг в своей книге и Рожки в лекциях по голоданию оба указывают, что остатки медикаментозных средств не выводятся из нашего организма через выделительную систему.Это возможно сделать только через голодания.Прочитай книгу Брегга, послушай лекции Рожки, возможно ты придешь к мнению, что тебе с твоими прыщами может помочь голодание.Возможно решиться на это тебе может помочь и мой блог.Еще еженедельные голодания позволят тебе съэкономить на еде))
3)У тебя счас завалена финансовая сфера.Пикап без нее не работает.Тебе счас все свое развитие стоит поставить на паузу и заниматься только этой сферой.Забыть про тренинги, про знакомства, свести к минимуму занятия спортом, а все освободившееся время направить на зарабатывание денег.Пока у тебя не будет закрыт этот вопрос, другие желания и мечты реализовать будет просто невозможно.
4)Пару слов про выделительную систему.Шлаки наш организм выводит через известные тебе пути + через нос/рот и кожу.Кожа является вообще нашим самым большим органом.Вот через нее твой организм и пытается вывести шлаки, которые закупориваются образуя прыщи.Кожа снабжена большим количеством поров, через которые и выводятся шлаки.Лучше всего поры раскрываются в бане.Сократив занятия спортом внеси в свой ежедневнике еженедельные походы в баню.

Все мои наблюдения носят сугубо дружественных характер.Просто поставил себя на твое место и подумал, что тебе захотелось бы что бы кто то дал обратную связь.
Успехов тебе!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 03 дек 2016 01:38 #88061

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Lutawolf, благодарю за обратную связь.

Отвечу на твои замечания, тебе и в первую очередь себе самому.

1. Насчет кожи. В целом все хорошо. По крайней мере, если сравнивать с тем, что было раньше. Питание действительно сильно влияет на кожу. Понял я это давно, вернее стал искать причину в этом. В итоге понадобилось около 5 лет, чтобы на собственном опыте понять, каким должно быть правильное питание. Кожа, в моем случае, как лакмусовая бумажка. При этом если кому-то достаточно просто отказаться от мучного, сладкого или жирного, перейти на традиционное "правильное" фитнес питание, то в моем случае это не работало или работало очень слабо. Даже на вегетарианстве я имел проблемы с кожей, при том, что весьма строго следил за питанием. Мясо, соль, сахар, сладкое, жирное и пр. - всего этого уже давно не было в моем рационе, а проблемы с кожей оставались.

К сожалению, на данный момент мое питание отличается от того, каким я бы хотел его видеть.
Череда проб и ошибок, в первую очередь собственный путаный опыт, а также опыт и знания других людей, укрепили мою веру в то, что сыроедение - то, что должно стать нормой в жизни. Увы, на данный момент это не так. Летом прекрасно себя чувствовал на строгом веганском рационе с преобладанием большого количества свежих фруктов, зелени и других необработанных термически продуктов. Сейчас были моменты, когда явно позволял себе то, чего есть никак не стоило. Впрочем, это только дополняет мой опыт и понимание того, как необходимо питаться...

Так что с кожей в целом все хорошо, но летом было лучше (опять же, питание).

В остальном положительных моментов не так много. Прошел год... ГОД, Карл. Когда я начинал этот блог, у меня не было проблем с деньгами. Не скажу, что я сильно много зарабатывал, но по большому счету хватало. И кроме того, что было даже более значимо - у меня было много свободного времени для развития.

Сейчас ситуация поменялась.

2. Насчет наркотиков. Не знаю, не интересовался этим вопросом, как они выводятся. Честно, периодически я до сих пор курю марихуану (можете закидать меня камнями). Слаб человек... Надо бы и здесь поставить жирную точку. Понимаю, что это ничего мне не дает, ни удовольствия, ничего...

Кроме того, как многие, наверное знают, курение марихуаны стимулирует аппетит, из-за чего опять же не раз были случаи, когда я в прямом смысле объедался на ночь, имея на утро все симптомы пищевого отравления, а также "подарки" в виде воспалений на лице... Понимаешь, что это просто @@#(~!, особенно когда есть, с чем сравнивать. В очередной раз невольно задумываясь о том, как большинство могут ежедневно есть всякое дерьмо, курить табак, употреблять наркотики, пить алкоголь и при этом чувствовать себя "нормально". Нигде не ощущать, что что-то не в порядке, что может быть как-то иначе...

К слову, от употребления алкоголя я полностью отказался уже как более 3-х лет... Весной за неделю до моего дня рождения будет 4 года. При этом ни разу я не подносил рюмку ко рту... С наркотиками так сразу не получилось. Марихуана - последняя слабость, которую я себе позволял. Впрочем, я откажусь и от этого. Навсегда.

На вегетарианском питании чуть меньше, но тоже примерно около 3-х лет. Так что, друзья, не будьте категоричны в своих суждениях.

На сыроедение перейти сейчас не готов хотя бы по финансовым причинам. Сыроедение в России - это дорого. И пусть меня не пытаются переубедить в обратном. Плавали, знаем... Даже строго вегетарианское питание как правило будет выходить значительно дороже традиционного. За счет чего? В первую очередь за счет того, что нормальное вегетарианское и веганское питание уже должно включать в себя значительную долю свежих необработанных продуктов. Есть всякий соевый шлак и прочее ГМО, конечно, по факту вегетарианство, но есть ли тогда в этом польза большой вопрос.

К голоданиям пока по некоторым причинам не готов. Не буду вдаваться в подробности. В будущем планирую, да.

3. Насчет финансов ты верно заметил.
Помимо отсутствия свободных денег, у меня еще остались долги и ряд обязательств перед партнерами, что, конечно, тоже давит.... Без денег, как ни крути, но в современном мире ты сильно ограничен. Во всем. Конечно, с одной стороны я это понимаю.
С другой стороны, я понимаю, что, во-первых, работать по найму я уже просто не могу... Во-вторых, даже если я себя заставлю, то с моим опытом меня вряд ли возьмут на какую-либо "нормальную" работу... Таких, как я, работодатели стараются обходить стороной, даже на самых примитивных вакансиях. Даже если бы мозаика сложилась, я четко понимаю, что стабильная работа в современной России - это путь в никуда, это стабильная нищета. Поэтому я уже давно ищу другие пути.

И лучше я еще сто раз буду на грани отчаяния, но я буду идти к своей цели. Нарабатывать необходимый опыт и знания.
Да, у кого-то получается делать бизнес быстро, быстро зарабатывать... Однако, так бывает не всегда. Как правило даже, бывает-то совсем по-другому.
Рано или поздно я смогу это конвертировать накопленный опыт и знания в деньги. Это не просто. Но та альтернатива, которую я вижу, меня пугает....

Ты пишешь направить все время на зарабатывание денег... Но здесь нет линейной зависимости. Можно работать грузчиком или официантом по 12-16 часов и зарабатывать копейки. Ради чего?

Действительно, мне сейчас приходится практически полностью ограничивать свое развитие в пикапе, но я уже сейчас четко понимаю, что отношения (в общем смысле человеческие отношения, пусть на одну ночь или на всю жизнь) это действительно то, что наполняет жизнь смыслом. Я так много всего уже пробовал, но чувствую, что в жизни должно быть что-то еще... Просто радость быть вместе с любимым человеком - это так много!

После того, как закрыл офис, я долго думал, чем же мне заниматься дальше. И решил, что стоит заняться тем, чем я и без того занимаюсь последние 4-5 лет. Я достиг определенных успехов в развитии тела и теперь готов делиться этим опытом с другими.
Сейчас я развиваю свой проект в сфере велнесс и здорового образа жизни. Пусть пока он не приносит прибыли, но я верю в это дело! Кроме того, пожалуй, что именно этим я бы и занимался, если бы у меня был полностью закрыт финансовый вопрос.
Мне тяжело себя заставить выполнять ежедневно какую-то работу, если я не вижу в ней смысла... А в это я верю. Кроме того обратная связь, которую я получаю, дает мне увидеть, что я действительно хороший тренер, и многое могу дать. С недавних пор я сотрудничаю с одним из крупнейших сообществ по йоге, являюсь учителем и постоянным резидентом этого проекта (при этом курю марихуану, странно не правда ли?) Совсем недавно я нашел партнера, который будет помогать мне в развитии проекта. Надеюсь, что он хотя бы частично сможет взять на себя продажи и маркетинг, чтобы выйти в ноль и затем уже двигаться дальше...

Насчет спорта, я не готов уделять меньше времени спорту. Хотя возможно, что этот вопрос стоит пересмотреть. В любом случае развитие по уровню тела теперь является для меня не только одним из жизненных приоритетов, но и напрямую связано с моей "профессиональной" деятельностью, так что по-хорошему надо бы удвоить усилия (или по крайней мере двигаться более стабильно и поступательно, опять же отказаться раз и навсегда от последней из вредных привычек, строго придерживаться принципов питания).

Так что насчет финансовый вопрос, конечно, надо закрывать, как можно быстрее. Но я выбрал путь, где нет никаких гарантий, в отличие от РАБоты, поэтому возможно, в будущем я окажусь в ситуации даже гораздо хуже, чем сейчас, я к этому внутренне давно готов. И естественно, никто не может мне сказать, когда будут деньги (деньги хотя бы достаточные для того, чтобы закрыть все базовые потребности).

4. Про выделительную систему знаю. Немного только вызывает непонимание, почему кто-то гадит свой организм уже больше некуда и имеет вполне нормальную кожу, а у кого-то результат в прямом смысле налицо.
Насчет бани - до лета у меня был абонемент в бассейн. Я ходил туда 5-6 раз в неделю, проплывая за тренировку 2-3 километра и каждый раз после этого заходил в парную и в сауну. Получается, что баня у меня была практически каждый день. Дело хорошее, знаю. Уже заскучал даже и по бане и по плаванию...

Что касается пикапа. Несмотря на то, что за этот год сделано было очень мало, другого пути я для себя просто не вижу.
И если бы меня попросили выделить какое-то из своих личных качеств, то это несомненно была бы способность продолжительно и упорно двигаться к цели.

Еще раз благодарю, если нашел время и прочитал мои ответы до конца. Искренне желаю успехов в развитии!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 03 дек 2016 01:54 #88063

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
P. S. Заработать 10 т. р, работая по найму просто. Для этого надо всего лишь найти работу, на которой тебе будут платить 10 т. р. Чтобы заработать 10 т. р. самому придется думать.

Казалось бы с точки зрения результата разницы нет, но это две совершенно разные 10 тысяч рублей.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 03 дек 2016 20:09 #88105

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Gst
Это были не замечания, а наблюдения.Люди не слышат друг друга, потому что у них в ушах бананы.
Вот тебе еще одно наблюдение, ты не слышишь других, потому что много говоришь, слушаешь самого себя.
Удачи тебе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 03 дек 2016 23:22 #88111

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Это были не замечания, а наблюдения

Не цепляйся к словам. Замечания я имел в виду от глагола заметить. Это то же самое, что наблюдение:


Неверно поняв одно слово, ты уже делаешь серьезные выводы. В большинстве случаев я предпочту слушать, чем говорить.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 07 дек 2016 00:29 #88222

  • Lutawolf
  • Lutawolf аватар
  • Не в сети
  • Крутой
  • VIP
  • Сообщений: 502
  • Спасибо получено: 79
  • Репутация: 10
Статья о прыщах от Рожки:
pickupguild.org/razvitie/lichnoe-razvitie/zdorove/1865-pryshhi
Отзыв человека который избавился от прыщей:
pickupguild.org/pickupforum/zdorove/4787...regu?start=120#38958
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Gst

Gst. Следуй за мечтой. 17 дек 2016 00:28 #88519

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Сделал на днях несколько подходов. Крайне тяжело дается. Очевидно, мешает наличие страхов и барьеров. Причем именно, что не могу подойти. Когда уже что-то сказал, обратил на себя внимание, дальше проще. Не чувствую ни зажатости, ни явных страхов... Общение, насколько могу судить, нормальное. Темы вытаскиваю спонтанно из текущего момента.
Но именно с моментом, когда надо проявить решительность - проблема. Что это? Трусость?

Причем, и девушки, как правило реагируют позитивно. Состояния, опять же, насколько чувствую, идут хорошо.
Сегодня несмотря на то, что девушка и сказала сразу, что она не знакомится, я все-равно сделал ей приятно, спонтанно немного пообщался и пожелал всего хорошего на прощание. Видно было, что ей приятно такое внимание, и хоть она и пыталась скрыть, все-равно обаяние сделало свое дело и она прямо-таки расплывалась в улыбке, несмотря на то, что изначально не особо была настроена общаться. Возможно, у нее действительно есть молодой человек, и у них все прекрасно. Да и у меня внутри после подхода появились очень приятные теплые ощущения, несмотря на то, что по сути это отказ. Меня это совершенно не задевало.

До этого был подход - была нейтральная реакция. И чувствовалось, как девочка сначала напряглась, но потом благодаря внутреннему состоянию, как-то спокойно отреагировала. То есть нет такого, что девушки от меня шарахались бы в сторону... Правда то же сказала, что ждет мч... Что ж, возможно.

После этого подхода я лучше осознал про себя принятие. То, что каким бы классным я ни был, люди вовсе не обязаны как-то реагировать на меня соответственно моим ожиданиям, вовсе не обязательно это будет вау и большая радость... Да даже просто общаться не обязаны. Если друзья-то и старые знакомые как правило не испытывают каких-то ярких положительных эмоций при встрече, то почему это должны проявлять совершенно незнакомые люди. И это нормально.

Общался недавно с одной девушкой. Мы с ней едва знакомы. Изначально по работе познакомились. Был приятно удивлен услышать в свой адрес - светлый человек и еще много хороших слов. Хотя опять же мы по сути и не знакомы особо... По работе больше. Должен был забрать у нее некоторые бумаги и отдать деньги...

P. S. Когда смотрю на разные подходы, что выкладывают горе-пикаперы на ютубе, настолько очевидно даже по видео, что там ни любви, ни позитива, ни обаяния... Как правило с эмоциями вообще беда...
Даже у меня сейчас, уверен лучше после почти года сознательной работы с внутренними состояниями. Да, можно было много больше за это время сделать, это очевидно. Но ничего. Будем двигаться дальше. Надо снимать страхи.

P. P. S. С одной стороны мне понятно, почему ЛЗ идет первым модулем. С другой стороны, результат ЛЗ, как заявлено, это именно Легкое знакомство. Но мне непонятно, как знакомство может быть легким, когда не сняты страхи? Какие у вас мысли на этот счет?
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 21 дек 2016 00:56 #88641

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Подошел сегодня в метро к девушке. До этого в метро никогда не подходил. Или вроде как-то на выходе было дело...
Обратил внимание "Здрасьте, как поживаете?)" Спонтанный опенер. Она шла читала книжку прямо на ходу. Естественно я поинтересовался, что же за книжка такая интересная, что она её прямо на ходу в переходе читает. ВСП, довольство, позитив, радость из симпатии... Попытался как-то развить цепочку болтологии... Остановил, когда понял, что нам в разные стороны. Ну, и так это следовало сделать... Сказал прямо, что она мне понравилась. Девушка отреагировала позитивно, но уже в который раз мне говорят, что есть молодой человек. Сказано было очень мягко с улыбкой... Говорит, к сожалению, есть молодой человек. Я удивился, то есть как, к сожалению. Девушка естественно поправилась, говорит, то есть к счастью, но к вашему сожалению... А.... Я-то сразу и не понял. Говорю, оговорка по Фрейду. Ладно, пожелал всего хорошего и попрощался. Взаимно.

Что ж, по крайней мере после подходов нет негатива ни у меня, ни у девушек, разве это не здорово?)
Но решиться очень тяжело. Как я понимаю это барьеры. Буду работать дальше.

P. S. На лице опять недавно появилось несколько маленьких воспалений. Не так страшно, но неприятно. Даже непонятно из-за чего конкретно. Стоит хоть немного где-то упустить в питании, как это сразу же (или даже вернее с какой-то задержкой сказывается, от того и понять сложнее) отражается внешне... Что ж, хороший стимул придерживаться идеально чистого питания.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 21 дек 2016 00:58 #88643

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Сейчас такое время. Предпраздничное. В торговых центрах огромное количество красивых девушек. И так еще будет все праздники. Надо напрячь волю и активнее работать в поле. Результат будет. В любом случае. Причем прямо пропорциональный затраченным усилиям. Надо просто сделать шаг. Потом еще один. И еще...
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 21 дек 2016 23:34 #88702

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Был сегодня в Галерее. Видел парня, который пытался знакомиться. Типичный "пикапер". Странно выглядит, зажатый, нервный, неадекватный... Стоял с "другом" у входа. Видимо, чтобы было не так страшно. Стоит, бегает глазами по сторонам, закусывает губу... Жалкое зрелище. Посмотрел ради интереса пару подходов со стороны. Результат предсказуемый. Закрепощенный, неестественная улыбка... Не знаю, уж чего он там говорил, но девочки его сливали практически сразу.

Сам сделал несколько подходов.
Первые две реакции нейтральные. Сказали, что нет желания общаться. Радует, что после подхода вс ничуть не страдает. Независимо от результата остаюсь довольным, позитивным, радуюсь тому, что есть в текущем моменте.

Еще подошел к двум девочкам. Шли навстречу. Прошел мимо. Так обычно бывает... Но сфокусировался на текущем моменте, напряг волю, развернулся и подошел. Реакция нейтральная, или сдержанно положительная.
Обратил внимание, стал общаться... Спросил насчет подарков. Что посоветуют. Остановил. Сказал прямо, что одна из них - та что помоложе мне понравилась. Сделал комплимент насчет глаз. Все, что говорил - говорил спонтанно из всп. Девочки оказались сестрами, с одинакового цвета глазами, только у одной - та, что мне понравилась, более насыщенного цвета, глубокие карие глаза, о чем я ей и сказал. Она кстати была помоложе. Хотел было сказать об этом, но тут же поймал себя на мысли, как это прозвучит (для второй) и естественно не сказал.

Поинтересовался, уезжает ли на праздники... Оказалось, что да... С молодым человеком. Ну что ж... Искренне порадовался, что ей есть с кем провести праздники, пожелал хорошего вечера и попрощался. Мне тоже в ответ пожелали хороших покупок. Улыбки.

Ключевой момент. Когда развернулся и подошел. Спокойно расслабленно адекватно.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 25 дек 2016 11:53 #88777

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
В пятницу был в поле. Сделал один подход. Хорошее первое впечатление, но девушка общаться не хотела. Попробовал вытащить коммуникацию, но открыть так и не получилось... Девушка отвечала тихо, односложно, хотя и с улыбкой уже говорит, что вы ко мне пристали?) - Разве я к вам пристаю?) Искренне удивляюсь и говорю, что подойти сделать приятное и заметить, как она стильно выглядит - разве это приставать?)
Вспомнил, как в одной из лекций говорилось, что девушки вроде бы и не хотят общаться, но само собой улыбаются поворачивают голову и внимание на тебя, но идут дальше. Вот было похоже. Даже получилось остановить, но все-равно как-то общение не пошло, поэтому я решил не мучить дальше ни себя, ни девушку, пожелал всего хорошего, заметил еще какая у нее татуировка на груди, когда она ко мне развернулась и попрощался.

Радует, что после подходов испытываю положительные эмоции, мне легко и приятно несмотря на результат.

Больше подходов так и не сделал в этот день. Честно говоря, физический тонус был просто убитый. Перетрен плюс ко всему еще и не выспался. Пошел перекусил немного, и после этого еле дождался тренировки. Просто стало вырубать, ко всему прочему еще и усталость...

Вчера познакомился с девушкой. Шла навстречу. Высокая, милое личико. Прохожу мимо. Понимаю, что вот сейчас надо сделать максимальное усилие. Напряг волю, развернулся и на эскалаторе догнал её. Яркое первое впечатление, девушка сразу смотрит на меня в глаза, улыбается. Спрашивает, вы что курили?) Тут уже я удивляюсь, спрашиваю, а вы что курите? с чего это вы так решили?)) Ну говорит, просто странно это. А что странного? Что молодые люди подходят, говорят вам, как вы замечательно выглядите?) по-моему ничего странного. Делаю искренний комплимент насчет её глаз и то, как они подходят к её цвету волос (у девочки карие глаза и рыжие волосы)

Дальше легкое эмоциональное общение минут 5-7. Спрашиваю у нее совета насчет подарка. Общаемся. Предлагаю как-нибудь встретиться выпить чашку чая. Тем более праздники впереди. Телефона у меня нет. Вернее он сел. Поэтому прошу записать мой номер, чтобы у нас была возможность встретиться. Предлагает вконтакте. Я говорю, как, я не запомню. Достает листочек с ручкой пишет мне как её найти)

Больше подходов не делал. Как только спустился в метро понял, что я на самом деле очень уставший, сил просто нет. Несмотря на это получается работать с состояниями. Идут эмоции. Наверное, потому что когда я работал над базой, я часто был уставший в большей или меньшей степени (регулярные тренировки) и понимал, что мне надо и при таких обстоятельствах уметь качественно управлять вс. И если уж смогу так, то полный сил смогу делать это еще лучше.

Хочу отметить, что я не ощущаю явных страхов ни до подхода, ни во время общения. Но есть сильнейшие барьеры.

Сегодня делаю экадаши.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 26 дек 2016 06:16 #88786

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Попробовал экадаши. Опишу свой опыт.
Последние дни особенно внимательно относился к питанию. Накануне лег поздно, утром проснулся. Ничего не ел. Выпил немного воды. Принял горячую ванну. Очень ненапряжно позанимался йогой, поработал над гибкостью. Процентов может на 15-20 от того, что я обычно делаю. Прогулялся немного. Вернулся домой. Поделал немного дела. Ближе к вечеру решил выйти в парк на пробежку. Километра 3-4 в легком темпе. Хотя темп даже для меня нормальный был, просто легко бежалось по ощущениям. В конце даже сделал интервал, и пока дошел до дома тоже поигрался с темпом по ощущениям. Получилось что-то вроде фартлека.
Самочувствие в порядке. Ничего не напрягает. Ближе к 10 лег спать. Часа через 2 меня разбудил какой-то шум. И после этого я так и не смог толком заснуть до сих пор... Надо сказать, у меня со сном в принципе не все просто. Очень чуткий сон.
Может подремал немного. Ночью была мысль сделать себе травяной чай, но решил просто выпить пару стаканов теплой воды. Посмотрел лекции TED на английском, делать нечего все-равно. Чувствую, что не засну. Если бы съел чего-нибудь возможно и заснул бы... Но решил, что не стоит. Есть возможность днем немного поспать сегодня.

Прочитал сейчас, что в экадаши является также желательным ночное бодрствование. Какие у вас мысли на этот счет?

Так все гладко, не считая того, что нормально не поспал.
Ну, и еще пощупал пульс пока лежал. Есть аритмия. К слову, она у меня и раньше когда-то была, но я как-то совсем не заморачивался на этот счет, тем более последние лет 5, когда стал вести здоровый образ жизни.

Еще показалось что учащенное сердцебиение. Померял пульс. 60-65
Утром у меня обычно <50... 40-45 вполне нормально.

Сейчас буду потихоньку выходить. Возможно получится днем немного поспать.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 26 дек 2016 08:30 #88788

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Голода нет. Просто ощущение, что желудок пустой, как будто прилип к стенке.
Можно было даже продолжить, но не вижу смысла. Зачем?
Есть легкая слабость, но думаю это в большей степени из-за того, что не спал, чем от голодания.
При этом чувствую, что состояние легко можно поправить, добавить энергии практикой. Йогой, к примеру. Или легким бегом... Поплавал бы с удовольствием. За годы практики довольно хорошо научился чувствовать тело и оно явно дает сигналы, что без движения самочувствие будет много хуже, чем при правильной и умеренной активности.
Сделал небольшой комплекс йоги. Салатик из морковки уже ждет на кухне. Осталось только добавить масла.
(Сначала взял крупную терку... Тут же понял, что в таком виде не зайдет. Натер другой мелко-мелко. Думаю, это то, что надо.)

Еще полчасика и буду выходить.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Gst. Следуй за мечтой. 26 дек 2016 18:42 #88794

  • Gst
  • Gst аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • Сообщений: 300
  • Спасибо получено: 92
  • Репутация: 10
Около 9 поел морковный салатик.
Через час прилег поспать на 3 часа. Проснулся - состояние не очень. Голова какая-то тяжелая, ломота в теле.
Съел хурму, прогулялся до турника и брусьев. Немного позанимался. Сходил в магазин за ячневой крупой. Еще немного погулял. В итоге решил сегодня на фруктах и зелени, каши даже и не охота. Пусть дома будет. Еще пригодится.
Хотел пойти побегать. На улице сильный ветер, я еще и рядом с заливом живу. Что-то решил себя не мучать и прогулялся еще разок до брусьев. Поделал разные отжимания. К вечеру состояние уже в норме. Хотя легкая усталость присутствует.
Сижу жую шпинат прямо из коробки =)

На днях хочу встретиться с той девочкой, что познакомились на выходных.
В поле решил не идти сегодня. Отдохну дома. Вечером еще тренировка, надо вести занятие. Заодно сам потянусь.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
  • Страница:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Время создания страницы: 0.092 секунд