Последние дни из-за плохой погоды занимался в Галерее. Заметил что когда только прихожу туда, чувствую себя не комфортно, напряженно. До этого на том же Невском проспекте такого не было.
Хожу, через какое-то время достигаю расслабленного состояния. Концентрируюсь на текущем моменте, вроде получается, но обычно не на долго, потом сбиваюсь - начинается внутренний диалог или начинаю обращать внимание на свои внутренние переживания. Вообще заметил что на улице мне проще выполнять упражнение.
По поводу довольства - как мне кажется получалось пару раз достигать нужного состояния. Только я сам не понял толком как это вышло. Просто был расслаблен, потом думал комфортно ли мне и т.д. В итоге появлялось чувство уверенности что ли, казалось что я все могу, тверже землю под ногами чувствовал. Надеюсь, что это было довольство.
С позитивом все плохо, как ни пытался, не могу я достигнуть один в поле его. Когда общаюсь с друзьями, я позитивен, мне весело. А в поле такого состояния не могу достичь. Что делать?
Немного пробовал 4-ое - дарение любви. Что заметил, смотрю на симпатичную 5-ку - так нравиться ее лицо, глаза и т.д., что охота прямо подойти обнять ее. Потом вижу 6-ку, да красивая, но ничего не вызывает. Это нормально?
Вопросы:
1) как достичь позитива? Перечитал правила упражнения, замечаю приятное вокруг себя, но ничего кроме хорошего настроения не приходит.
2) после последней лекции осознал что часто искал одобрения у проходящих девушек в поле, пытался вызвать у них интерес. Это из-за недостатка любви? Как с этим бороться?
