Хочу перейти на веганство, но все время останавливает то, что я не знаю базы питания. Если на вегетарианстве это каша + сыр + тушеные овощи то, что у нас на веганстве? Веганы подскажите свой рацион питания

Зелень.

Подскажите, пожалуйста, зеленые коктейли рассматривать как воду или как "еду"? Интересует, через сколько после ЗК можно начинать прием пищи?

Stacey пишет: Странно называть основу питания водой Вроде бы через час, точно не помню.

Stacey пишет:
Зеленый коктейль это еда, если там достаточно зелени. Скорость усвоения сугубо индивидуальная. Ориентироваться нужно на ощущения.

Год совсем не хотелось сладкого и выпечки, а с недавнего времени булочки и кексы не выходят из головы прям. Пытался понять, чего мне может не хватать в рационе, что они вдруг возникли в мыслях, но ничего не нашел.
Единственное-раньше пек ржаной хлеб на закваске сам пару раз в месяц, с недавнего времени отказался от него, заменив СЕ-хлебцами. Но о хлебе мыслей нет, именно булочки. Нашел информацию, что при "хотении" хлеба не хватает азота и помогают орехи, бобовые.
Рацион- фрукты, соки, смузи, ЗК "правильные", ячка+сыр, сырые/бланшированные овощи, немного семян льна и орехов. Подскажите, в чем может быть дело тут?

Булочки это не еда, это липкая сладкая масса идеальная для развития всякой нечисти. Можно сделать массу сыроедных сладостей, которые будут полезны, так что тут дело не во вкусах.

Полагаешь, это паразиты лютуют и требуют?

похоже на то

Начал переходить на веганство, стал много есть. Обычно под вечер,вот сегодня где-то к половине 7 прорвало просто. И не то чтобы ради вкуса,у меня сейчас тушенные овощи без всего(соль,специи)-безвкусные, свекольник- острый(чили положил) почти не соленный,томатный чатни тоже острый. Обжирался просто. Я даже кашу был не прочь съесть.
Как переходил. Год на вегетарианстве,экадаши,чистки не делал,вот сейчас собираюсь только с касторки начать. Летом не мог купить хороший сыр,кое-как перебивался творогом,кефиром,молочку ел редко.Сейчас возможность появилась,но решил перейти на веганство раз почти не ел молочку,а потом месяца через 2 на длительное голодание и сыроедение. Может дело в микрофлоре? Думаю после голодания и касторки квасом подсадить зеленую после голодания.

linza пишет:
Вот что я заметил. Когда ты занимаешься пикапом ты все время делаешь не так, как следует. Постоянно нарушаешь правила, выполняешь по своему. Теперь с питанием та же беда. Ты все сделал не так, как тебя учили. Почему так, ты не задумывался?

Думаю,что плохая обучаемость. Но я пытаюсь с этим бороться,постоянно что-то изучаю,цели ставлю и пытаюсь их достигнуть. Насчет пикапа,то тоже пытаюсь по инструкции делать,не понимаю где я правила нарушал. В питании,я так понимаю дело в микрофлоре,но лекции про очищение только сейчас начал смотреть почему-то, вроде понял что дальше делать. Не только в пикапе,но в других вещах,я знаю,чтосоображаю хуже других,получается также хуже,времени и сил уходит намного больше. Но я сказал,что пытаюсь это исправить.

Молодец, работай. Послушай лекции по питанию, там довольно жестко сказано как переходит и что делать. Почему не выполняешь?

Почему же,в лекции про питание говорилось,что переходить нужно естественно,то есть постепенно убирать молочку,есть больше сырых продуктов и немного варенных. Ну у меня летом много молочки есть не получалось,но состояние мое нормальное было,спортом занимался летом раза в 3 больше,чем сейчас и каждый день,ну я и подумал,что можно попробовать и на веганство перейти.Но лекции про очищение только сегодня посмотрели как именно микрофлору нужную подсаживать не знал. Не знал вообще что очищение кишечника настолько важно.

Про веганство в лекции сказано вполне конкретно и четко и как на него переходить. Нарушишь - сильно пожалеешь.