Всех приветствую.

Разбирался со своими проблемами, смотрел лекцию по правильному питанию. Заинтересовался, пробую вот прорастить рожь в шкафу. Но прежде чем плавно переходить на правильную диету, хотел уточнить пару вещей.

Как-то раз мне лечили бронхит и отравили антибиотиками. В 13 и 14 лет лежал в больнице. Увезли на обследование с подозрением на аппендицит, но оба раза после УЗИ и ФГДС ставили диагноз гастродуоденит. Исключил весь фаст фуд, проблем с пищеварением стало гораздо меньше. Сейчас мне 19 и я не пью газировку, не ем чипсы и пр. гадость, не пью алкоголь и не курю. Ем только домашнюю пищу. Но проблему видимо до конца не поборол, ибо высыпает лицо и плечи, справляюсь кое-как пилингами и скрабами, всё равно почистить до конца не удаётся. Внезапно стало сыпать бородавками на руках, замучился ходить отжигать (вот недавно поранил руку и там образовалась бородавка). При употреблении яблок, бананов и винограда начинается жуткий метеоризм, часто такое бывает от молока, кефира, яиц, мяса. Постоянная слабость и отсутствие физического тонуса, хотя с весом всё в порядке (вес 63 рост 169, за последний год набрал 8кг). Понятно, что сейчас зима, но спать трое суток - не есть ок, раньше такого не было, только в последний год началось. Рожки, я в предпоследней онлайн лекции ещё упоминал, что есть проблемы со слабостью, мой ник Vladislav P. Ты сказал ещё что я нормальный, но думается мне, что многие проблемы завязаны на кишечник и питание.

Хотел уточнить, если я полностью перейду на каши, овощи, зёрна, моё пищеварение наладится? И как быть с фруктами, очень жаль, что мой кишечник с таким трудом их переваривает, есть ли шанс, что он всё-таки адаптируется?

Спасибо.

ПРАВИЛЬНОЕ питание отлаживает работу кишечника. В крайнем случае всегда можно перейти на сыроедение на несколько месяцев в качестве диеты и после поправки осторожно добавить какую то часть каши и печеных овощей.

Так как ты именно болен, то говорить нужно именно о диете, которая лечит. Иначе займет много времени. Кроме станадртных правил питания тебе следует придерживаться максимально моноедного питания - это когда ты ешь каждый день только один вид каши просто с растительным маслом, отдельно кушаешь одни и те же овощи без смесей и специй и медленно переходишь на сыроедение хотя бы в целом в день, оставляя вареную еду толкьо одному виду каши.

Как пищеварение наладится сразу берешь голодания по Брегу еженедельные, они вылечат все язвы и воспаления. Через год-полтора на длительное голодания 7-11 дней и твоя проблема уйдет в прошлое. А правильно питаться нужно всю жизнь.

Спасибо за советы.

Конечно, раньше я ел каши в большом количестве, но ел и много мяса. Сегодня с утра поел овсянки с сыром, потом через несколько часов яблоко, уже после него снова овсянка с сыром и пророщенной рожью. К вечеру ощущения были такие, как будто я пакет, надутый водой. Что-то там булькает и урчит Метеоризм всё ещё есть. Не выдержал и заел кашу варёной картошкой, чтобы поуспокоилось там всё



Буду пробовать дальше, но пока что-то не очень. Может отравился чем в начале недели, не знаю.

Так ты далеко не уедешь

Попробуй уменьшить размер порции до горсти из сложенных ладоней - зачастую мы едим гораздо больше. Кушать только когда организм попросит, а не по часам - мне помогло