Здравствуйте ребята. Перехожу на правильное питание. Сейчас ввел в рацион каши на воде, разные овощи и фрукты с нашего огорода на Даче. Привозим домой и готовим сами разные салаты из зелени, морковки, лука, помидоров, огурцов и.тд Отказался напрочь от мяса, молока, сахара. Не смог от чая, хотя пью его уже без молока, и с медом. Получается просто супер) Ну и сладкого по немногу тортика время от времени, конфеты, орехи, фисташки. Так же у нас просто киллограммами абрикосов. Хотелось бы побольше персиков и апельсинов но такой возможности особо нет. Живу пока с родителями т.к закончил колледж и поехал на каникулы к ним пожить. Буду поступать в юрфак жить в сьемной квартире или общаге как получится но об этом позже. Так вот питание как вы видите исключительно в основном на овощах и фруктах. Нравится очень салат который мама делает. Хотя я не знаю салат ли это. Вообщем овощи разные закатываются в банки и получается просто обьедение)) Недавно чуть не сорвался и не сьел куриную ножку но остановился осознал что это всего лишь моя привязка к этой еде и теперь каждый раз просто принимаю свои ощущения к еде и стараюсь больше ориентироваться разумом. Знания лекции о ПП все таки у меня есть) В скором времени обновлю свое ВВ и буду практиковать в поле, но сложности с маленькими сестренками, оставляют со мной а родители утром уходят на работу и поздно возвращаются. Я вот думаю мб сестренок с собой в поле брать))) С детьми пусть пока играют а я займусь своими делами. По поводу Спорта сейчас продолжаю заниматься акробатикой ну и турники, брусья по немногу и "не до отказа") Через месяц отпишусь о своих изменениях)

ceddyprotech пишет:
Давай интересно будет наблюдать. Только от молочки не стоит отказываться, если ты не на сыроедении... Чай, тортик и конфеты убирай постепенно. Мне от чая тоже очень сложно было отказаться. И я еще не полностью решил вопрос, что пить можно вкусного, приходится тупо воду пить.

Я знаю только две базы питания
вегетарианская - каша + сыр
сыроедческая - фрукты + зелень.

Смотри, как бы без молочки у тебя не начались проблемы на первом варианте.

Окей, спасибо за отписку. Кстати насчет хлеба заменил его на хлебцы. Очень понравились хрустящие) Особенно когда с чаем ем. А вот компоты приготовленные своими фруктами веть полезно пить? Например из абрикосов и ягод

Niki пишет: Свежевыжитые соки же)

Жду не дождусь когда куплю себе соковыжималку и буду комбинировать индивидуальный для себя коктейль (состав, пропорции).

Рожки, в лекции по здоровому питанию ты говорил, что съедобность продукта определяется тем, можно ли питаться только им одним длительный промежуток времени. Про кашу ты говорил, что если только ей питаться, то будешь сильный, здоровый, но теперь получается, что без сыра всё равно никуда? Как-то я недопонял этот момент.

Для меня тоже большая проблема, что пить вместо чаев со сладким. Пока пью настой шиповника+гибискус, вроде бы и не травяной чай, и полезно, и вкусно. Иногда пью домашний иван-чай, насколько я понимаю, это традиционный русский напиток, в нем кофеина нет, как в обычном черном чае.

Такое ощущение, что вкусовые рецепторы требуют непрерывной стимуляции, это охренительный канал получения наслаждения, поэтому и тянет постоянно какие-то чаи пить.

ceddyprotech пишет:
С компотами сложно. Во первых сахар, во вторых глубокая переработка. Лучше сушить , делать соки, пока есть свежие.

PAN пишет:
Так оно и есть. Мы живем в мире, где процветает куль еды. Поэтому так важно голодать раз в неделю - это делает сброс. Если счастье в том, чтобы вкусно и оригинально пожрать, а не утолить голод, то тут ничего не поделаешь, зож не получится.

Я не знаю, зачем пить. Зачем есть сладкое? Пить нужно соки свеже выжатые. Зимой можно ягоды с медом (заготовки нужно самому делать). А чай зачем? Только если ты болен и лечишься травой. Если ты имеешь в виду чай или кофе, так это наркотики. Пробуй заваривать маковую соломку, делать чифирь, заваривать марихуану. Не пробовал? И не следует!

Мне не удалось найти баланс в питании кашей без молочных продуктов. Все время сильно хотелось жрать и тянуло на молочное очень сильное. Недостаток там питательных веществ.

rozki пишет:
Рожки а сколько можно молочки есть в день? Я делаю творог из 2л молока+ 0.5 кефира выходит грамм 300-400 сыра (на вскидку) и этого сыра еле хватает на день, даже еще остается легкое чувство голода. Правильная ли у меня база: ячневая каша с сыром утром, потом коктейль из яблока + дикоросы, под вечер салат из огурцов с зеленью и сметаной, иногда гречка?

Нет, не правильная. В лекции довольно четко сказано, как и когда следует питаться. Кое что новое у нас, еще лучшили, но вроде было все очень подробно рассказано.

rozki пишет:

rozki пишет:
В какой? В лекции про правильное питание подробно перечислено то что можно есть и как приготовить, но о том как, когда и сколько там нет. Отсюда у многих и не правильная база вырисовывается

Утром соки, через час зеленый коктейль, потом каша с сыром, через 3 часа еще раз каша, потом коктейль и после 6 не есть, так правильно?

Потому что в сыроедном питании другая база питания - зелень и фрукты, которой в вегетарианской диете очень мало. Но сыроедческое питание очень сложно переваривать, это постоянная борьба за лучшее усвоение продуктов и требует железной дисциплины. Всегда можно вносить элементы сыроедения в рацион, но если переходить на него полностью, то делать это следует очень тщательно и обдумано.

Niki пишет:
Судя по всему ты пытаешься смешать вместе какие то советы по сыродению и правильному питанию. Выбери себе базу питания и следуй ей. Салатик из огурцов со сметаной это не еда, а хуйня полная.

Вот кусок лекции, там говорится что каши, салат и спелые фрукты это основа. И я не понимаю почему и что я делаю не правильно. Я на вегетарианском питании, каша ячневая + сыр моя база. Зеленые коктейли не стоит пить? Овощи не люблю. Салат из зелени с редисом, огурцами, луком, имбирем это хуйня? Можешь пожалуйста привести примеры рациона: завтрак, обед, ужин для вегитарианца?