Ребят,подскажите месяц не ем мяса и практически исключил молочный белок ,все хорошо но есть странная вещь. Постоянно такой дикий жор нападает..ем и ем и кажется могу слопать еще . В чем может быть дело?

Несбалансированность питания. А вообще пока организм полностью не перестроился жор будет.
Если отказываешься от молочки, ешь зелень как можно больше.

Была такая проблема. Причины 2:
1. Нет прочной базы питания - каша + сыр.
2. Плохое усвоение продуктов - пища в организм поступает, но извлечь питательных веществ из нее он не может. Причины могут быть различные, в том числе болезни. В твоем случае это из-за перехода - пока что нет нужной микрофлоры для усвоения пищи. Будешь кушать базу питания - микрофлора появится.

На начальном этапе советую не солить еду и не добавлять специи - всё это может провоцировать аппетит, а тебе как раз нужно его успокоить. Просто тупо кладешь большую тарелку каши и здоровый кусок сыра, можешь добавить овощей. И ешь это всё, пока не наешься. Если съел, и остался голод - забей. Перетерпи. Кушай медленно, тщательно пережевывая, даже если хочется заглотить всё сразу. Через несколько дней привыкнешь, а через какое-то время возможно захочется немного уменьшить объемы пищи.

Также перекусывай в течение дня.

Спасибо вам Огромное! видимо да, резкий переход от мясоеда ,по каше такой проблемы нет,а вот как поем что-то растительное ...понеслась)

Le Male ,Зелень ,под этим ты понимаешь овощи или такую как петрушка ,укроп,лук...?

pickupguild.org/skachat/category/15-pravilnoe-pitanie

Из того что можно много где купить - шпинат, можно без ничего, можно с овощами и т.д.