Из того куска, что я посмотрел:
Арсен озвучил очень интересную идею - интуитивные тренировки. То есть отсутствие графика и планов на тренировку (количество подходов, упражнений и т.д.). Какие упражнения будешь делать и сколько подходов - решаешь уже на тренировке исходя из желания и самочувствия. Главное прислушиваться к телу.
+ сказал про тренировки не до отказа, а также что нужно заканчивать тренировку когда кажется что можно сделать еще подходик. Ну про это ты сам уже давно говорил.
Про инсулин тоже не понял. Вегетарианцы оказывается какими-то овощными салатами питаются, и у них от этого низкий инсулин. А фруктоеды все вялые, потому что постоянно едят фрукты и организм не реагирует на сладкое выбросом инсулина. Хотя по факту на сыроедении как на крыльях летаешь.
Он все еще придерживается своей теории о том, что нужно есть продукты ради витаминов, минералов и черти какой еще хрени. Тыквенные семечки, цинк, жиры. Пытается подойти к сыроедению с позиции официальной науки, и обеспечить себе приток всех якобы необходимых питательных веществ из продуктов. Наверняка еще и граммовки высчитывает.
А если не лезут в меня 150г тыквенных семечек? Не видать мне тестостерона? И дефицит цинка типа будет. Мда, ну и бред.
