Уже как год вегетерианец и нескольо месяцев из них веган, занимаюсь спортои и соблюдаю режим.Так вот, заметил что начал хрустеть весь как корочка хлеба(колени, плечи..) В чем дело? Что делать?

Слишком резкий переход

Что посоветуешь?

Как переходить на правильное я подробно рассказал на лекциях
Ты можешь рискнуть здоровьем и попробовать сделать по своему
Возможно помогут длительные голодания и чистки организма - явно наличие шлаков и солевых отложений
Однако проблема с суставами скорее говорит о каких то сбоях в организме - что-то идет не так
Может пройдет само со временем
Но точно нужно снижать нагрузки на суставы до минимума чтобы их не травмировать