Начал усиленно практиковать ВСП каждый день. Долго к этому шел но у меня начинает получаться в определенные моменты. А в некоторые моменты мысли лихорадочно скачут туда сюда. Например у меня бывают конфликты на работе с клиентами или коллегами. После очередной грызни мысли одолевают, просто убивают меня изнутри, снижает физический тонус. Просто бешенный поток мыслей "да как так, да как он посмел, идиот" потом начинаю себя накручивать, мол "я не так поступил" и так далее, идет полный негатив. И быть в моменте очень сложно в такие случаи. Даже если этот конфликт прошел, все равно в течении дня это все крутиться в уме. По моему некоторые мысли имеют силу, и к сожалению негативные мысли сильнее. Они крутятся в голове и сильно вовлекают в свой круговорот. Каким то чутьем я понимаю что это абсурд, но не могу ничего с этим поделать.
Вот это внутреннее состояние присутствия, его можно натренировать что бы находиться в настоящем моменте как можно больше и не вовлекаться в негатив?
