Я всего то пошел на кик бокс Как в лекции Рожки про спорт!

Смотри как я делаю:
Сейчас встаю в 6 утра, ложусь в 22. Режим творит чудеса по самочувствию
Делаю с утра гимнастику пять тибетских жемчужный (смотри в интернете) это пробуждает после сна и растягивает отлично.
Через 1-5 часа. То что писал тебе, занимает 20-30 минут. День делаю с утяжелением (в портфель кладу тяжести) день без утяжеления
На целый день заряд бодрости

Смотри как я делаю, в 8 подъем в 10 тренировка( Кикбоксинг, КросФит) до 12, потом домой, к 16 00 я уже в поле, живу и наслаждаюсь жизнью, 2.30 часа в поле, в 19 00 вторая тренировка (кикбоксинг, кросфит). в 22-23 спать, и совсем не устаю=) чуть чуть усталость в мышцах.

Совсем не устаете,вы серьезно парни

Если правильно жить то не будет усталости, разве что физиологической.

Хроническая усталость, обычно у людей которые ничего не делают, или имеют очень слабый физ. тонус. Им просто обязательно, нужно заняться физическими упражнениями, или докатятся до хронических болячек и ожирению. Кто активен тот и полон энергии.

Кстати что такое кросфит Раскажите что вы там делаете.

Посмотри в инете, это комплексное упражнение на связки,, жилы. Упражнений довольно много и они разнообразны, только с одним мячом можно более 30 10 упрожнений сделать.