28 июня побегу полумарафон! Кто что думает по этому поводу?
В августе хочу пробежать целый марафон) Чувствую что готов, бегаю каждый день, на тренировку иду как на праздник)
Вопрос лишь в том, не навредит ли марафон здоровью? И если кто бегал, делитесь впечатлениями

бля, забаньте, пожалуйста, этого товарища (не автора, естественно)

Name пишет: уже

STRELOK пишет: а на тренировках ты сколько пробегаешь?
Недавно пробежал 17 км и убил тело на 2 дня.

А это смотря как бегать. Если ты ци бегом и техника поставлена, то тут главное за дыханием следить, а бежать можно очень долго, ноги практически не устают. При других техниках бега нужно думать о коленях, их легко угробить, следует очень тщательно следить за правильностью техники.

Derka пишет: Первый раз пробежал 17 км еще осенью, тоже было тяжело. Сейчас бегаю каждый день по 5 - 10км. Плюс есть одна тренировка в неделю на длительное расстояние 15-20 км. Ну вообще очень важный фактор это обувь в которой бегаешь и поверхность. На асфальте лучше не бегать, суставы можно угробить. А вот в лесу самое оно. Мне Харьков нравится тем, что в лес забежал, тот что справа от сумской(белгородское шоссе) и бегай там хоть целый день, не жарко, птички поют, идеально просто.

Бегаю половинки периодически. По асфальту тоже все ок, если техника нормальная. Марафон в планах, но не спешу, не вижу смысла просто. Тем более хочу нормально пробежать в кайф, а не как потом люди пишут отчеты, что последние 10 км шел пешком и чуть не сдох, а потом еще 2 недели с кровати встать не мог. Дерка видимо перестарался с нагрузкой, если на 2 дня тело убил, не стоит так делать. Я после половинки еще готов целый день в пляжку рубиться (волейбол), плавать, да и в целом энергии еще много.
Мое мнение, что нагрузки надо постепенно увеличивать, а главное - это постоянство и регулярность. Все остальное придет - вопрос времени. Медленнее всего к нагрузкам адаптируются суставы и связки. Успехов!