Пробуем

Я пробовал. Если стоишь один, то действительно время зависит от силы воли, психика устает и ум начинает генерировать отмазки.
Один раз довольно долго простоял, когда соревновался с другим парнем, да еще и люди вокруг были, болели за нас. Там ресурс очень сильный был, и усталость практически не чувствовалась.

А насчет разотождествления себя с телом, так ведь и боль можно игнорировать, мол больно не мне, а куску мяса, в котором я нахожусь.

Минуту постоял, очень сильно напрягался пресс...

А почему название такое - Обреченные практики?

Хороший вопрос.

Ты обречён выполнить разотождествление с телом, если хочешь выполнить это упражнение.
Выбора у тебя нет, единственный способ выдержать 15 минут - перейти в новое состояние

не хотел создавать новую тему. поэтому напишу в родственной. есть вопрос по отжимания, есть такой несколько экзотический вид отжимания как вертикальные отжимания у стены, по идее очень эффективны и для рук и для плеч и груди. или даже возьмем обычную стойку на руках. так вот я в таком положении начинаю чувствовать сильное напряжение в голове, наверно из за притока крови в нее, опасно ли это и уменьшится ли дискомфорт со временем, когда тело и мозг привыкнет к таким статичным тренировкам?
вот пример из интернета

Я так понимаю речь идет о упражнении, которое более известно под названием планка. Есть много ее разновидностей. Обычно практикую после пробежки. Упражнение хорошее, но нагрузка достаточно легкая. Как по мне отлично подходит для того, чтобы держать мышцы кора в тонусе, не более. Бегуны, пловцы, триатлеты - многие его успешно применяют. Главное - не столько время, сколько ровная линия тела и правильное выполнение данного упражнения.

Есть видео, где один крепкий парень, вернее уже солидного возраста мужчина, вроде как отставной морпех США, задержался в таком положении часов 20 или около того. Так что 15 минут - не думаю, что такая уж трудная задача. Да и встает вопрос насколько в этом есть смысл.

Сам на время не старался удерживать, обычно минутку-две сделаю и хватит. Есть много других отличных упражнений для мышц кора. Нагрузка должна быть разнообразной. Это во всех смыслах пойдет на пользу.

Что касается, стойки - да, напряжение в голове из-за притока крови. Также с непривычки может даже темнеть в глазах, глаза будут краснеть из-за того, что меняется давление. Это не опасно. Со временем привыкнешь. Все приходит с практикой.

Упражнение хорошее. Дельты отлично нагружает и трапеции. Да и остальные мышцы тоже включаются, на самом деле в хорошей ровной стойке задействованы в той или иной степени практически все мышцы. Положительно влияет на кровообращение, за счет улучшения оттока крови от нижней части тела, улучшает чувство баланса и равновесия, снимает нагрузку с позвоночника. В общем пользы масса.

Сам уже давно работаю над балансом на одной в стойке на руках. Элемент требует ОГРОМНОЙ практики, но рано или поздно я его освою. Вот фрагмент описания с портала, посвященного Силовой Гимнастике:

Я стою не на локтях а на полностью выпрямленных руках, чтоб все мышцы были задействованы. По ощущениям развивает больше чем отжимания.

Попробуй еще вес вперед переносить, также с прямыми руками, при этом чтобы кисти были где-то на уровне таза
Это упражнение на статику, подводящее к горизонту. Очень хорошо нагружает, в основном на плечевой пояс, но кроме него еще много чего тоже развивается )