Ранее воспринимал данный вид спорта как баловство. Но недавно побывал на нормальном горнолыжном курорте, склоны там длинные, спуск занимает мин 6-8. Я до этого катался всегда по синим трассам, а тут попробовал красные (плюс технику поставил с инструктором, из-за чего скорость спуска увеличилась в 2-3 раза). Пробовал и черные, но во-первых реально страшно, во-вторых очень много падений.
Оказалось, что на более крутых трассах статическая нагрузка очень серьезная, да и динамическая тоже есть, съехать без перерывов вообще практически нереально, особенно сильная статика идет на бедро, голень и кисти, в общем это уже не просто ощущение что ты катишься стоя, это уже нагрузка. Первые дни очень сильно болели все суставы, колени, кисти, спина, предплечье и т.п. Вернулся домой, и заметил огромный прирост в силе, связки стали явно на порядок крепче, прошли боли в спине, кисть стала жестче что-ли. Падал, кстати, много, но почему-то в целом наоборот стал себя чувствовать просто офигенно, будто все тело "включилось", может так сказывается 8 часов покатушек нонстоп на свежем воздухе. В общем рекомендую

Швеция?)

Niki пишет: Чехия , конечно, уступает той же Австрии, но вполне на уровне.
У нас на Урале короткие горки совсем.

Катался сам целый день,на следующий день мощный физ тонус.Щас решил давать нагрузку в виде 6 км бега,второй день колено болит

техника бега очень важна , иначе суставы искалечишь

Также важна правильная обувь или вообще отсутствие любой. По своему опыту могу сказать, что неправильная обувь в первую очередь влияет именно на колени. Во вторую - на спину.

Обувь у меня беговая,техника нормальная.Но вот нагрузку в 6 км я впервые начал давать,до этого 3 км масимум,может поэтому?Кстати психологически трудно удержаться 30 минут бегать,потом такое чувство что можно бежать и бежать сколько хочешь,но тело устает конечно.

Riker мне по крутости гор понравился Кировск. Там есть склоны где твоя задача суметь затормозить (преодолеть) разгон, а если падаешь разгоняешься еще сильнее))) Правда там суровые горы, каждый год лавиной засыпает парочку человек.

С бегом надо аккуратней , так как человек все свое место обитание закатал бетоном , то теперь колени , очень сильно страдают. Нагрузка большая, есть разница бежать по мягкой земле босиком или даже в красовках, но по асфальту - ямах это катастрофа, вот я например , занимаюсь в спортзале постоянные нагрузки на колени, да еще много ходил пешком , от чего колени не успевают зажить и воспалились, теперь сижу дома и кукаю и жду когда пройдет , хожу по минимуму. Можно сказать само больше страдают колени, в любых видах спорта, кроме плавания, это вообще самый здоровый спорт, лучше даже чем бег.