Заметил такую деталь, наши эмоции, поведение целиком подчиняются нашим мыслям, отчего появляются эмоции от конкретных образов и мыслей, мысли рефлексивны появляются сами по себе и таким образом генерируют наше настроение, когда ложишься спать можешь ни о чём не думать раслабиться и всё равно замечаешь мыслепоток в голове, замечаешь какой то негатив внутри, ловишь себя на каком то образе, мысли и негатив исчезает, вспоминаешь какую то негативную историю моментально охватывает негатив, гнев, перестаёшь думать пропадает негатив, беда в том что мысли как бы сами плывут сами собой, и вызывают определённые эмоции, мысли образы не всегда подчиняются логике, есть образ и он генерирует ваше настроение вне зависимости от логики, если вы влюбились, любовь вызывает образ девушки вы о ней думаете, таким образом генерируете чувства к ней, стоит вам перестать думать о ней, переключиться на что то, выкинуть девушку из головы хотя бы на короткое время любовь проходит, потом снова начинаете думать, и всё возвращается, как раз все социальные программы они целиком влияют на наше настроение мы начинаем думать и это на нас влияет, мысли сами возникают мы даже можем незаметить её прихода и то как она на нас влияет, как незамечаем уход в сон, что мы спим, так и незамечаем когда нами овладела какая то мысль, кроме всп, есть ли ещё способ полностью избавляться контролировать мысли и устранять ненужные, я так понял у нас в голове дофига ненужных мыслей которые кроме тревожности ничего больше не несут в нашу жизнь, лишние мысли лишние эмоции, лишняя влюблённость и прочее,