Заметил такую деталь, наши эмоции, поведение целиком подчиняются нашим мыслям, отчего появляются эмоции от конкретных образов и мыслей, мысли рефлексивны появляются сами по себе и таким образом генерируют наше настроение, когда ложишься спать можешь ни о чём не думать раслабиться и всё равно замечаешь мыслепоток в голове, замечаешь какой то негатив внутри, ловишь себя на каком то образе, мысли и негатив исчезает, вспоминаешь какую то негативную историю моментально охватывает негатив, гнев, перестаёшь думать пропадает негатив, беда в том что мысли как бы сами плывут сами собой, и вызывают определённые эмоции, мысли образы не всегда подчиняются логике, есть образ и он генерирует ваше настроение вне зависимости от логики, если вы влюбились, любовь вызывает образ девушки вы о ней думаете, таким образом генерируете чувства к ней, стоит вам перестать думать о ней, переключиться на что то, выкинуть девушку из головы хотя бы на короткое время любовь проходит, потом снова начинаете думать, и всё возвращается, как раз все социальные программы они целиком влияют на наше настроение мы начинаем думать и это на нас влияет, мысли сами возникают мы даже можем незаметить её прихода и то как она на нас влияет, как незамечаем уход в сон, что мы спим, так и незамечаем когда нами овладела какая то мысль, кроме всп, есть ли ещё способ полностью избавляться контролировать мысли и устранять ненужные, я так понял у нас в голове дофига ненужных мыслей которые кроме тревожности ничего больше не несут в нашу жизнь, лишние мысли лишние эмоции, лишняя влюблённость и прочее,

Идеал полный контроль над своими мыслями, моментальное уничтожение ненужных мыслей и образов, способность генерировать своё настроение по своему желанию, даже если во внешнем мире ничего такого не происходит, создавать позитив внутри себя, хорошее настроение если даже вы сидите где нибудь один в пустой комнате, и кроме стен ничего больше не видите вокруг себя, тогда отпадает какая либо нуждаемость в людях вы становитесь самодостаточны, будучи один, есть ли ещё какие либо упражнения

Правильно все говоришь. Только изобретаешь велосипед - почитай про осознание и внутреннюю свободы - там четко и ясно изложено все как и что нужно делать для осознание своего потока мыслей.

Заметил ещё одну особенность отвлечение внимания на что либо, например провести рукой по столу ощутить поверхность стола, мысли пропадают, или когда с кем то разговариваешь, начать мысленно петь, таким образом отвлечь сознание, путы разума, жёсткого цензора, раслабленное тело и установка любое моё действие правильное, чтобы я не сделал, реально раслябляет, и начинаешь непринуждённо общаться не задумываясь какое ты производишь впечаиление, а вдруг а что и тд, приходит свобода, состояние чем то схожее с алкогольным опьянением когда тебе комфортно и ничего не тревожит раслабление

Кстати об этом состоянии писал Карлос Кастанеда

<<так и незамечаем когда нами овладела какая то мысль, кроме всп, есть ли ещё способ полностью избавляться контролировать мысли и устранять ненужные>>

через принятие, не ставя цель избавиться от них. они приходят и уходят, и ты ничего не можешь с этим поделать.

Это как если бы пришел в лес и у тебя над головой периодически проносятся стаи птиц. Можешь ли ты контролировать это? А позволишь ли одной из них сесть у тебя на голове и свить гнездо?

Насчет гнезда ты красиво сказал, нужно запомнить

А еще мысли как то влияют на нашу жизнь.Вот думал я пора уже познакомится с кучей девушек и такая возможность сама в руки шла,а потом подумал да ну блин устал от них.И потом при знакомствах ну вообще ни в какую.