Всем привет. Занимаюсь спортом, правильно питаюсь, ЗОЖ и тд и тп. Но в последнее время заметил хруст в коленях и локтях. Левое колено хрустит очень давно, еще с 19 лет (активная качалка и ошибки молодости). Но вот правое колено и локти только начали. Причем время от времени чувствую небольшую боль в коленях. В локтях же боли нет и похрустывание несильное.
В общем, кто с подобным сталкивался и что можете посоветовать? Может какие-то препарата есть действующие и не особо вредные?

Виноваты питание и неправильные физ нагрузки

Были проблемы с коленями и локтями из-за неумеренности в спорте, пил Now Food Glucosamine Chondroitin with MSM где-то полгода, эффект есть, правда не знаю, от препарата, или просто со временем восстановились.

Еще может быть проблема в зашлакованности организма - много солей
У меня все прошло только на сыроедении
Пил раньше глюкозамин (био версию швейцарские витамины) - хорошо питает суставы

На мясоедении колени постоянно хрустели и скрипели при приседаниях, на вегетарианстве прошло. Ну и плюс я перестал приседать - не слишком полезное упражнение, как по мне.

Хруст в коленях нормальное явление если приседаешь со штангой, нужно делать больше разминки и растягивать сустав. Кушать больше желатина и пройдет. Если не болит это норма , если болит то надо лечить. Хруст не всегда плохо!

Спасибо всем, выводы сделал.