Небольшой опыт и планы на будущее:
Где-то начиная класса с десятого я всё время хотел поправиться. Несмотря на то, что соотношение веса к росту было не так уж плохо, выглядил я худовато. Сначала старался есть вёдра сметаны - не помогало, перешёл на усиленное питание мясом - есть результат да не ахти какой, начал совмещать физ. упражнения с гейнерами - практически не было эффекта хотя выбирал самые дорогие и рекомендуемые.
Итог у всего был один - просто избыточная энергия, не меняющийся внешний вид.
Этим летом прочёл, что макароны и рис - одни из самых калорийных и усвояемых продуктов. Решил добавить в рацион. От риса в конце отказался - слишком мерзко его есть в таких количествах. Отводил душу на макаронах. В день помимо полноценного обеда из двух блюд и ужина съедал по пол кастрюле макоронообразных, приправленных томатным соком, на завтрак и второй ужин.
Вес "пошёл". За пол года набрал около семи килограмм.
Однако заметил, что появился неприятный запах изо рта, плюс ко всему резко начала портится кожа, особенно на лице. Та стала более дряблой, появились мимические морщины. Причём понимал происходит что-то не то. Я выглядил и выгляжу лет на 5 моложе своего возраста, а тут кожа как у тридцатилетнего.
Пробовал крема - не помогло. Японский массаж - дал эффект, но немного не тот что ожидал.
Чуть меньше трех месяцев назад я исключил из питания всю химию, мясо, птицу, рыбу, яйца, муку, хлеб, сладкое, алкоголь, продукты содержащие красители и многое многое другое. Проще сказать что теперь ем - это каши, фрукты, овощи, сыры и немного молочки также орехи; а пью - воду с мёдом, ну или действительно вкусные натуральный чаи в кафе.
Результат - энергии стало ещё больше, чувствую себя бодрей, в какой-то мере эта аскеза помогает развивать позитив, ведь для меня уже жутко сладкой вещью кажется блюдце меда с орехами и этому я радуюсь как ребёнок.
Кожа стало более светлой, чистой, подтянутой, прыщей или не стало совсем или теперь появляются лишь изредка.
НО я потерял в весе всё то, что набирал непосильным макаронным трудом) в течении полугода.
Сейчас мой вес более менее устаканился и составляет 71 кг при росте 188 см.
Выгляжу худым, обаятельным, но худющим))
Я уже давно присматривался к голоданию. Сегодня пролистал Брега, и начал 24 часовое..
Надеюсь это поможет мне набрать вес. Если есть какие-то размышления по моей проблеме (начать набирать вес посредством голодания), пожалуйста, делитесь!
