Всем привет! Я никак не могу бросить курить. Читал Аллена Карра бросил на 2 месяца.
А теперь вот снова...
Подскажите как можно избавиться от этой заразы.

Займись спортом интенсивно - и волю подкачаешь и организм сам протестовать начнет против курева.

слушай аудиокнигу Карра перед сном каждый день. прослушай так книгу подряд раза 3. Ставишь плеер, в уши наушники и засыпаешь под этот голос. При этом старайся действительно слушать, пока не заснешь. Мне помогло, когда второй раз по Карру бросил. Видимо, что-то в подсознании откладывается

Я не курю, но вечерком выкуриваю 1-2 сигаретки (вог с ментолом) В легкие пускаю одну затяжку из трех, а то потом сильно качает

я не курю, хотя было время даже пачки покупал, но взатяг никогда почти не курил. сейчас редко дымок с кем-нить пускаю и это больше как ритуал чем курение. курить мне не нравится - запах отстойный, вкус тоже, потом воняешь, сигареты денег стоят, эффекта от них никакого никогда не наблюдал.

Derka, и часто ты так вечерком покуриваешь?

Около месяца, почти каждый день. Но могу и не курить После тяжелой работы до 7 часов вечера, а потом еще съемок и монтажа шоу Я прихожу в 12 часов ночи домой. Выпиваю бокальчик шампанского, выкуриваю сигаретку и щелкаю семечки на балконе

ну смотри, аккуратнее с этим делом. все так начинают.

Да, тоже так думаю

--- Здесь весь вопрос в концентрации внимания. Скорее всего в процессе чтения упустил кое-где важные моменты. Я сам прочитал 5 лет назад (летом будет) и сразу стал некурящим, потом для закрепления и рекламы другим - прочитал вдогонку ещё раз - уже дольше - около 2-х месяцев вдумчиво вчитывался. Первый же раз прочитал за сутки на работе при помощи смартфона.

Попробуй метод Жданова (видео вверху), если не бросишь - учись читать внимательно: там всё есть и все отмазки - разбиваются (имеется ввиду опять Ален Карр).