Что касается ВСП, то практиковать его начал несколько месяцев назад, когда скачал две лекции "Внутренней свободы" прошлого потока. Но делал это периодически, но все таки результат ощутимый, по крайне мере сейчас меньше "улетаю" в какие-то непонятные мечты , а также появилось ощущение, что импульсы страха снизились (может быть мне кажется).

Этой весной как стало более менее тепло ходил по городу и тренировал ВСП (в среднем по 4-5 час в неделю).

На прошлой неделе после первой лекции ЛЗ, уделял этому упражнению по 1-2 в день. Первый день (точнее первый час) был не комфортный, затем появилась какая-то включенность в то, что происходит вокруг (то есть, стал замечать много интересного вокруг). Даже были ситуации когда можно было подойти к красивым девушкам и поговорить с ними (невербальный контакт был, вроде был не плохой), но я не сделал это, так как у меня есть еще такой загон "А что я ей скажу?". Естественно, при ресурсном состоянии такого вопроса бы не возникло, но я стараюсь держать состояние "0".

Ну и на третий день, в целом что было характерно заметно - это то, что стал более общительный с незнакомыми или малознакомыми людьми. Например, в фитнес-центре спонтанно удавалось немного поговорить "ни о чем" с многими людьми которых раньше не знал - это не значит, что я такой задроченный и ни с кем не общаюсь просто хочу отметить легкость которая была.

Сегодня тоже уделил час прокачке ВСП. Вчера я его не делал, поэтому вначале была сильная загруженность на своих мыслях, но через 15 мин. все стало вроде бы отлично. Но все равно внутренний диалог еще немного есть, но так фоном идет.

Что касается тренинга то ставлю перед собой цель легко научится знакомиться с девушками которые мне нравятся в любом месте и в любой ситуации когда я захочу, а также, чтобы девушки были рады знакомству со мной. А то информационная база Лесли которую изучал 2 года назад, такого эффекта не дала

Старайся отписываться каждый день, чтобы фиксировать прогресс. Он очевиден!

Ну да прогресс есть, только он не такой уж и быстрый. По сути я еще зимой начал потихоньку выполнять эти упражнения, поэтому есть определенный результат. Но это нормально, я никуда не тороплюсь. Так даже лучше и спокойней происходит обучение.

Что касается сегодняшнего дня, то много работать не удалось, суммарно поработал 1,5-2 часа, с перерывами, так как гора важных дел навалилась. Но старался качать ВСП в транспорте, на улице, в университете.

Особенно когда ждал научного руководителя в универе, там рядом была большая толпа людей, разделенные на мини-группки которые пришли к разным преподам. Решил сконцентрироваться на текущем моменте, было сложно делать это в толпе, но через некоторое время получилось, и четко было заметно - что идет какой-то гул от этих групп. То есть, поворачивая голову из стороны в сторону было четко видно, что они все говорят о чем-то очень разном, но я не цеплялся за смысл, просто наблюдал за звуками, интонациями и вообще все это сливалось в какой-то гул. Рядом стояла знакома, что-то говорила, я поддакивал, но как мне кажется удавалось держать фокус на текущем моменте, хоть и не на долго. Все-таки вылетаю еще. Но нужно работать дальше.

И еще немного, когда иду по улице я стараюсь захватывать панорамы города - и получается живая картинка, машины едут в разные стороны, с разными звуками и скоростью, люди идут группами или по одиночке. Стараюсь не оценивать. Хотя если есть что-то интересное и цепляющее я обращаю на это внимание. Так должно быть? Например, если где-то идет красивая девушка, не могу не обращать на нее внимание

Что касается ВС позитива, то оно само появляется через некоторое время (в среднем час) после тренировки ВСП, то есть оно было и раньше. Хотя и может быть без ВСП. Просто я раньше не задумывался над этим. Здесь как-то автоматом, в большинстве получается, что оно изнутри идет. Но еще буду уделять внимание нюансам.

Что касается довольства - то сознательно не получилось сегодня его вызвать. Может потому, что много дел на которых нужна концентрация + небольшой недосып. Но, днем сразу после обеда было как раз это чувство , то есть довольство. Шел по полю (30 мин) в состоянии "мне хорошо здесь и сейчас", состояние легкого кайфа. Я думаю еда сыграла немаловажную роль. А так по довольству тоже нужно разобратся будет.

Завтра буду продолжать. Хотя других важных дел которые отвлекают много.

Старайся проще относится к всп - просто фокус на окружающем тебя мире. не улетай внутрь. это не так уж и сложно.
Позитив и довольство нужно практиковать, требуется время. пока это получится. Ты судя по всему слишком сильно стараешься их вызвать, а должен идти от расслабления и они сами появятся, если будешь делать упражнения. А вот четкого выполнения упражнений я здесь не увидел.

Сегодня ровно час выделил работе в поле.
По ВСП - могу сказать, что есть уже привычка быть в этом состоянии. То есть без лишних заморочек начал практиковать, плюс ко всему когда шел постепенно расслаблялся, хотя в самом начале было напряжение на телесном уровне. Плюс ко всему вчера стал замечать, что я уже автоматически себя начинаю выдергивать в состояние присутствия, когда в голове появляются какие-то мысли, переживания и т.п.

По довольству - как-то пока не получается. Сегодня еще опять не выспался и это плюсов не приносило. Но по крайней мере недовольства точно не было.

Позитив. Когда был в поле - был включен, и когда начинаю наблюдать за красивыми девушками реально появлялось внутренняя радость и позитив, а также было несколько девушек с которыми невербально "флиртанул" , то есть у меня и у девушек появилась улыбка на лице когда мимо проходили.

В общем, продолжаю работать.

Неправильно качаешь позитив - бери его от мира, не от девушек.

Только, что пришел с поля. Сегодня было днем время решил дополнительно попрактиковаться.

По началу когда шел, с ВСП вопросов не возникало, затем начал делать упражнение на довольство, немного загрузился и начал часто вылетать, прямо очень сильно. Через мин. 10 расслабился, продолжал ВСП., и через некоторое время при хорошем состоянии присутствия были небольшие как-бы вспышки довольства по 3-5 сек., видать начал их фиксировать и вылетал часто. Пока на этом с довольством все.

Кстати, сегодня четко заметил, что когда иду по многолюдному месту идет какое-то внутреннее напряжение, и оно накапливается. А когда сегодня проходил по набережной, где практически никого не было заметил, что отличное ВСП и легкость есть, она прямо чувствуется.

По позитиву. Да, у меня просто есть уже устоявшаяся привычка качать позитив - это вспомнить какую-либо ситуацию или что-то что его вызывает, и быть в хорошем состоянии - это да. Понятно, что по упражнению это не правильно - нужно качать позитив находясь в текущем моменте, и собирать его из вне. Пока так не получается.

Сегодня еще вечером по планам выйти на 1-1,5 час в поле перед тренировкой как раз.

ПРактикуй позитив, избавляйся от старых привычек.
Закрепляй довольство

В общем вчера вечером пошел на тренировку в фитнес-центр за 1,5 часа раньше, думал нормально попрактикуюсь. Но главной улице города, где в основном практикуюсь была перекрыто - там был парад. Когда проходил мимо него - было тяжело сохранять ВСП, зато позитив качался очень классный, буквально захватывал ту атмосферу которая была. (Правильно ли?) Плюс ко всему был дождь, поэтому получилось все скомкано.

Сегодня был выход в поле на 1 час, на улице холодно, народу мало, даже в кинотеатрах в которые заходил по пути. С ВСП все нормально, такое ощущение, что это становится более базовым состоянием, когда даже его не практикую. Довольство не получилось, начал злиться, что не получается. вылетел из ВСП. Потом расслабился, опять вошел в ВСП, начал практиковать дарение любви.

Увидел несколько красивых девушек и подарил любовь, вроде бы получилось. Но с обычными девушками пока это сложно делать. Плюс ко всему при дарении любви поднялось ВС позитива - так и должно быть? Ну а так дарить любовь не ожидая ничего в замен мне нравится

Да. позитив это следующий этап от любви. Тем не менее практиковать их нужно по отдельности.

То, что иногда вылетаешь из ВСП и злишься по моему нормально - мы пока еще только учимся, но ты правильно делаешь что спокойно возвращаешься к упражнениям. Так, потихоньку мы и выработаем необходимые навыки.

В общем, вчера провел в поле час.

Довольство: Наконец-то понял что это, но пока ощущения слабые и находясь в ВСП сложно держать его, поэтому периодически вылетаю. Но, хоть теперь я понимаю что это, а то по сути я с ВС позитива путал все это

Позитив: с позитивом все нормально, нет никаких крышесносных ощущений от него, стараюсь получать его от внешнего мира - это не так уж и сложно. Очень хорошо у меня сочетается с ВСП, по крайней мере.

ВСП: так как вчера больше всего делал упор на прокачку довольства, поэтому периодически анализировал и напрягался, и вылетал. Потом опять приходилось расслабляться и входить в ВСП, и это было сделать тяжелее чем обычно, так как в себя уходил, и там готовы был оставаться

Любовь: находясь в ВСП + Позитив дарил любовь проходящим девушкам (не считал сколько). И реально чувствуется реакция девушек, правда не всех (причем издалека!). Но! Как начинаешь дарить все больше и больше любви - начинаешь уходить в ресурс. Это происходит и других ребят проходящих ЛЗ. Я такие моменты отслеживал и как только наступали уходил в "0".

А так у меня очень хорошо работает связка: ВСП+позитив+ДЛ. Довольство пока сложно подключать. Но ничего, практикую дальше!

Довольство практикуется только в текущем моменте. Если вылетаешь, значит делаешь его неправильно. Ищи то, чему быть довольным ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Твое дарение позитива и любви это способ получения позитивной обратной реакции. Получив обратный позитив ты радуешься. Отсюда и ресурс. Любовь нужно дарить бескорыстно, то есть любить их не ожидая ничего взамен, в том числе их реакции.

Более того, позитив ощущается на расстоянии лучше, чем любовь и всегда вызывает ответные улыбки, поэтому ты качаешь именно позитив и именно ресурсный и типа его "даришь", а на самом деле через силу улыбаешься и заглядываешь в глазки проходящим мимо девушкам в поиске одобрения.

Надо расслабится, прийти в позитивное состояние и спокойно давать проявляться любви вне зависимости от реакций проходящих мимо девушек.

rozki пишет:
Но, я на самом деле стараюсь дарить любовь бескорыстно! Я ничего не хочу получить в замен. Даже дарил любовь девушкам в чье поле зрения я не попадал!

Что касается одобрения - то я его не ищу. Через силу и "специально" я не улыбался, все шло изнутри. Просто не может не цеплять когда девушки сами на тебя реагируют (это на автомате все происходит). Как здесь быть? Из ВСП вроде не вылетал при этом, на девушке не фиксировался - просто шел дальше по полю.

UPD: Как быть понят из ответа выше. Буду тестировать.

Ты не реалистично оцениваешь то, что делаешь на самом деле. По твоим постам там все очевидно получается. Старайся выполнять упражнения правильно.